Cual es la salida mas larga que piensas meter?!?
Un saludo!
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Cual es la salida mas larga que piensas meter?!?
Un saludo!
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MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
Yo opino que no tengo ni idea!! Sinceramente, a ritmos suaves, no veo mucha diferencia entre hacer 27, 30 o 32km...a parte del factor psicologico. Veo bien sumar todos los km posibles, siempre que no pasen una factura excesiva para poder trabajar luego los ritmos...pero ya te digo que yo de esto no se mucho, y tampoco hago las cosas demasiado bien!!
Un saludo!
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MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
A mi me gustan esos ritmos un poco alegres para la tirada larga, aunque no se si son lo mas recomendable...
Primera semana de vacaciones finalizada con un 4x3000 + 2000 de regalo. Total 88km, 40 de "calidad". Bastante contento y sin molestias. Esta semana sigo de vacas en un bungalow costero, tratare de meter todos los km que me permitan, a base de madrugones!!
Un saludo!
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Bueno, ya estoy con cobertura!!!
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
Ayer,.cerré lo que considero mi primera gran semana de.entreno completa: hice todas lasseries, 10x400 y 4x2000, a lo que yo creo buenos ritmos.
Dos rodajes de 14 y 15 a ritmos exigentes 4'28" y 4'43" respectivamente....y...ayer
30k a 4'58". Molido, se me hizo duro pensar en otros 12, pero muy contento con la.semana,un total de 82,4k.
La tibia otra vez inflamada, aunque sin dolor, y....ya estoy de vacatas con toa la troupe en conil, asi que....esta semana trankilito para recargar a tope para el ultimo bloque de carga!!!!
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
Joder txitatxu!! Me quito el sombrero!! Pedazo de semana!! Y esa tirada larga me deja alucinado. Cascarse 30km entrenando tiene tela...asi que semanita de relax merecida, ya sabes de lo que eres capaz! Para ir a la maraton sin objetivos concretos...miedito me das!!
Un saludo!
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Jodé... como la tibia te deje tranquilo, no sé yo quién va a esperar a quién en la meta en Bilbao... ¡Bravo!
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Yo cuando llegue pago las birras
Un saludo!
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Jajajaja... cuando lleguéis chains y tú no va a haber nadie a quien pagarle las birras!!!![]()
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Estoy tan en descarga que tengo descargando hasta el post!!!!
Estoy hecho un vago total!!! Semana de descarga.......pues eso, a descargar!!!! Estoy de un vago supino!!! No la he clavado aun!!! Y es que no tengo ganas, estoy desconectado de to!! Y no se si lo pagaré caro o no!, pero me hacia falta esta olvidarme, se me esta haciendo larga la preparacion!!!!
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
No te preocupes!! Descansar y recargar las pilas (del cuerpo y del coco!!) es tan importante o mas que las series, los fartleks y las dudas de si la tirada larga tiene que ser de 26 o 28 km...
Animo y un saludo!
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Tú descansa, que aún queda un mes de carga. Si por kms no va a ser.
Yo esta mañana no he podido salir, a ver a qué hora me despego del sofá por la tarde. He dado un paseo por mi ruta habitual y está llena de txoznas y gente, así que escaparé hacia Las Arenas por la ria...
Cuidado con los coches por ahi!!!
Un saludo!
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He perdido la virginidad en la playa!!!
Vamos que nunca habia corrido en arena.
Madre mia que soba me he dado!!!
Marea bajando, arena mojada y dura con mucha inclinacion,muy incomodo para correr,asi que al llano, arena seca!!! Que panzada a correr, 12kms y salvo en un par de tramos, no he sido capaz de bajar de 6' al final 1h12', a 6'04". Y molido, jodo qué duro se me ha hecho, creo que mañana voy a tener agujetas hasta en la cartera!!!
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
Gemelos, soleos y aquiles bien? Buena señal!!
Un saludo!!
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