Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #761
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Gemelos, soleos y aquiles bien? Buena señal!!

    Un saludo!!


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    Gemelos cargados, soleos no sé ni si tengo!!ande andan esos?? Y aquiles bien!!
    Sólo frustante la soba con el ritmo!!! Pero muy agusto!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #762
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Gemelos cargados, soleos no sé ni si tengo!!ande andan esos?? Y aquiles bien!!
    Sólo frustante la soba con el ritmo!!! Pero muy agusto!!!
    Si corres por la playa, el monte o lo que sea, olvidate del ritmo! A disfrutar de las sensaciones, y no te preocupes, que aunque lentos, son entrenamientos que te ponen fuerte, fuerte! Animo!

    Un saludo!


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  3. #763
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    Acabada la ultima semana de vacaciones con mas descanso (obligado por las circustancias!) del que me hubiera gustado!!! Tras dos dias de paron hoy (ya en bilbao) he salido a darle tralla por mis montes habituales, una especie de entrenamiento castigo, un total de 20km, 12 de ellos subida a "tope". Desnivel positivo de 850 metros que han puesto la dureza. Buenas sensaciones.
    Acabada la semana con 70km.

    Txitatxu, chains, juanlu...que tal lo llevais?

    Un saludo!


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  4. #764
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    Acabo de llegar de la tirada larga, ahora "hago el informe" en mi diario. Pero bien, muy bien...

  5. #765
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    Suena bien eso que cuentas!!!

    Un saludo!


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  6. #766
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Acabada la ultima semana de vacaciones con mas descanso (obligado por las circustancias!) del que me hubiera gustado!!! Tras dos dias de paron hoy (ya en bilbao) he salido a darle tralla por mis montes habituales, una especie de entrenamiento castigo, un total de 20km, 12 de ellos subida a "tope". Desnivel positivo de 850 metros que han puesto la dureza. Buenas sensaciones.
    Acabada la semana con 70km.

    Txitatxu, chains, juanlu...que tal lo llevais?

    Un saludo!


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    Pos yo aqui sigo....tirado a la bartola, mañana ya me pongo serio con nueva semana de carga!!!
    El juanlu....no para el tio, es un makina!!!
    Y chains.....quien era.ese???jajaja qur vacatas del mundo se.ha pillado!! Jajaja
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  7. #767
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    chains estará metido en las fiestas, supongo... ya dijo que esta semana no iba a dormir mucho

  8. #768
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    Prumer entreni del ultimo bloque de carga.
    9 km a 4'50". Musso de la caló que se dice aquin!! . Y si adoro el calor, pero....debi haber madrugado!! Uufff!!
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  9. #769
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si corres por la playa, el monte o lo que sea, olvidate del ritmo! A disfrutar de las sensaciones
    No puedo estar más de acuerdo

  10. #770
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    Cita Originalmente escrito por gaialovelock Ver Mensaje
    No puedo estar más de acuerdo
    Novato que es uno!!!!
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  11. #771
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    Hoy he tocado el cielo entrenando!!!!
    He visto amanecer en la playa de El Palmar mientras corria!!! Simplemente espectacular!!!
    16 kms a 5'21". Los primeros 5 me han costado, no encontraba ritmo, incomodo, pero...despues gozoso!!!!!
    Muy muy agusto!!
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  12. #772
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    Solo por dias asi merece la pena ser runner, madrugar y sufrir para acabar los dias que tocab series, eh? Vamos que no queda nada!!!

    Un saludo!


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  13. #773
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Solo por dias asi merece la pena ser runner, madrugar y sufrir para acabar los dias que tocab series, eh? Vamos que no queda nada!!!

    Un saludo!


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    Ya te digi!! Es que ha sido....cuasiorgasmico, ademas hoy con marea baja del todo, un pilon de gente corriendo( por cierto aqui no saluda ni dios), me ha encantado!!!
    Y si!! Ya esta ahi!!! Huele a maraton!!!
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  14. #774
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    Me apunto a tu diario.

    En la última página no he encontrado ninguna tirada, pero se te ve fuerte, lo de correr sub 5' no lo hace cualquiera.

    Lo de correr por la playa no es aconsejable más que uno o dos kms el primer día, puede ser peligroso para las lesiones ya que es fácil cambiar la pisada involuntariamente.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  15. #775
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Me apunto a tu diario.

    En la última página no he encontrado ninguna tirada, pero se te ve fuerte, lo de correr sub 5' no lo hace cualquiera.

    Lo de correr por la playa no es aconsejable más que uno o dos kms el primer día, puede ser peligroso para las lesiones ya que es fácil cambiar la pisada involuntariamente.
    No, en la ultima no hay tiradas, estaba en descarga, y me toque la breva además.

    De lo de.la.arena no tenia ni idea, aun corriendo con las zapatillas puede pasar???

    Ah!! Y bienvenido!!!!
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  16. #776
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    La arena, al igual que la nieve, es terreno muy inestable, carga mucho gemelos, soleo y aquiles, en general toda la cadena posterior de la pata. Ademas, cuidadin con las rodillas. Calzado y por la zona mas compacta/humeda posible. Otra cosa son los trabajos de tecnica o de propiocepcion, descalzo y demas.

    Un saludo!!


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  17. #777
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    Por cierto txitatxu! Al final has conseguido crear un diario fuera de la zona de diarios de entrenamiento!

    Un saludo!


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  18. #778
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    Un auténtico rebelde!

  19. #779
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    Propiocepcion???
    Madre mia!!!
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  20. #780
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    Jajajajaja!!
    Cuando empece esto,no sabia ni que esto fuera a ser un diario, que habia seccion de diarios!!!
    Pero por favor.....hablad bajito que como se entere el administrador.....
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