Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #781
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    Ayer descanso obligado( me dormí ), hoy viaje de vuelta, asi que tampoco entreno, lo qur significa.........viernes, sábado, y domingo....a trapo!!! Un rodaje, uno de series y tirada, a ver lo que sale!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #782
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    Pues despues del descanso y del relax, esperamos buenos entrenos!!
    Las series de hoy (4x3.000) las definiria con un bien. No excesivamente duras, pero tampoco han salido tiempos excesivamente buenos. Ademas, sumando el madrugon (he salido de casa a las 06:36), doy el dia por bueno. Entre viernes, sabado y domingo quiero sumar 60km de monte/asfalto, pero entre curro y family...a ver como me lo monto!!
    Animo txitatxu con estos tres dias a tope!!

    Un saludo!


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  3. #783
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    A qué llamarás "no excesivamente buenos"...
    Iba a decir que 60 en 3 días es mucho, luego me he dado cuenta de que yo quiero hacer unos 55 en el mismo tiempo...
    A ver si las piernas lo permiten, ayer el masajista me torturó, nunca había sufrido tanto dolor. Eso sí, me noto mejor.

  4. #784
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    Yo con 40 me conformo, pero en funcion de las series, me gustaria ir hasta los 50 y cerrar la semana en 75
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  5. #785
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Por cierto txitatxu! Al final has conseguido crear un diario fuera de la zona de diarios de entrenamiento!

    Un saludo!


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    Anda, no me había dado cuenta de donde estaba , pídele a Salva que te lo cambie de sección, si quieres
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #786
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    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Anda, no me había dado cuenta de donde estaba , pídele a Salva que te lo cambie de sección, si quieres
    No tengo ni idea, como lo hago???, aun asi no se si tendria que ir a retos o a diarios. Una vez comentamos para unir este hilo y el diario de juanlu, que es para la nocturna de bilbao también, t basicamente...somos los mismos!!, pero no sabemos como o si se puede.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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  7. #787
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    A todo esto!! Ya la he cagado!!! Viaje de vuelta con escala en madrid, la furgo cargada hasta los webs, a mano solo una maletilla para pasar el dia y listo, y supuestamente una mochila con la ropa de correr. Asi que...como eso supuestamente hoy a las 7:00, me he levantado para nada.pero...eso lo peor es que tocara correr en el infierno cuando pueda sacar la ropa. Son las 10:23 y ya hay....33
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  8. #788
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    A todo esto!! Ya la he cagado!!! Viaje de vuelta con escala en madrid, la furgo cargada hasta los webs, a mano solo una maletilla para pasar el dia y listo, y supuestamente una mochila con la ropa de correr. Asi que...como eso supuestamente hoy a las 7:00, me he levantado para nada.pero...eso lo peor es que tocara correr en el infierno cuando pueda sacar la ropa. Son las 10:23 y ya hay....33
    Pues suave, suave...

  9. #789
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    Si!! Rodare para hacer kms y listo, las series para mañana en casita!!
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  10. #790
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    Jajaajahaja!! Suave, suave...pero metiendo presion en el diario con que solo quedan 50 dias...

    Un saludo!


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  11. #791
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    Jajajajaja jajajajaja jajajajajaja
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  12. #792
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    jaja también es verdad

  13. #793
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    A ver si luego saco un ratino y os cuento el rodaje de ayer y las series de hoy....buenas, pero escasas!!!!
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  14. #794
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    Lo bueno, si breve, dos veces bueno!!!

    Un saludo



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  15. #795
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    Ayer el rodaje, fue de 13k, la primera mitad con compañia de relax,los segundo 7,.ya apretando,en total13 a 5'40". Mucho calor y mucha cuesta, pero bien, muy bien!!!!
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  16. #796
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    Hola a todos. Por donde haceis tiradas largas por bilbao, en las que puedas correr sin tener que esquivar gente y poder rodar comodamente?

  17. #797
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    Yo con los horarios a los que salgo este año, por la ria solo me cruzo con taxistas, barrenderos y polis. Casi agradeceria un poco mas de ambiente!!

    Un saludo!


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  18. #798
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    Yo suelo hacer el circuito del Maratón Nocturno. Hay un par de zonas que te puedes encontrar mucha gente (Deusto, Campo Volantín) pero ahí voy por el bidegorri
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #799
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    Dec 2013
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    Bueno!! Ya estoy de vuelta en casita!!
    A lo que iba, hoy la series........en mi linea
    He ido a una zona que me habia dicho mi hermano que era lo mas llano que habia y que tenia 3ks, pues bien!!! Sera lo mas llano del pueblo, pero......para series de3000.....una leche!!!! Menuda cuestarraca que tenia del 1 al 2 k, asi ke he decidido cambiar a 400x 5 x2 con 30'de rec y 3 entre bloques.
    Y ha salido......
    3 ks calentar
    1,3 y 5 cuesta arriba, a 3'55",3'57" y 3'"55.
    2 y 4 cuesta abajo a 3'27"y3'33.
    En los 3'de rec..... me he rilado, he hecho la vuelta a casa a trote tranquilo, antes de llegar 10sprins en cuesta y a la piscina!!!
    Asi soy yo!!!capaz de lo mejor y lo peor!!!.
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  20. #800
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    Cita Originalmente escrito por revol Ver Mensaje
    Hola a todos. Por donde haceis tiradas largas por bilbao, en las que puedas correr sin tener que esquivar gente y poder rodar comodamente?
    Yo...lo siento, no puedo ayudarte, soy de cerca de gasteiz!!!!
    Bienvenido!!!
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