Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #81
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    Y??? Cual es tu tiempo real en la media?? Acabaste en Madrid?? Con que tiempo??? Acabaste digno??

    km, salud y A GOZAR!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #82
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    En media 1h 26'. Si acabé y bastante bien a pesar de la dureza de la distancia y del recorrido con 3h 29' 17"

  3. #83
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    A mí me salió bien, tuve un buen día, pero la verdad que una maratón es una cosa seria y durante la carrera te das cuenta de su dureza simplemente viendo la cantidad de gente que acaba por el asfalto tirada, así que mi consejo es entrenar bien, sobre todo las salidas largas y la primera maratón creo que hay que tomársela con calma. Ya contareis que tal, espero seguiros desde este foro.

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Hola Juanlu, te voy a contar mi caso por si te sirve. He hecho la maratón de Madrid y era mi primera maratón y como no tenía ni idea de como entrenarla seguí el plan de myasics, eso sí, ,mintiéndole en mis tiempos en media maratón hasta lograr el tiempo en maratón que tenía pensado hacer, 3h 30'. Yo sobre todo lo usé para ver que distancia tenía que hacer las domingos en la salida larga y sí las hice a ritmo de carrera. El resto de semana hacia lo que me parecía sin hacerle mucho caso, yo también opino que 5 km son pocos, pero en las semanas de más de 30 km de salida larga bajaba los km del resto de la semana simplemente porque el cuerpo me lo pedía.
    A ritmo de tirada normal, no hubieras tenido problema, y la semana hubiera sido más completa.

  5. #85
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    Sin pretender faltar, con 1h26 en media estás para mucho más que eso, aun siendo Madrid. No entrenaste suficiente.

  6. #86
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    ??????? Entonces?? Porque engañaste al plan my asics???, a mi con 1h 40' en MM, me marco un plan para 3:32!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
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  7. #87
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    Seguramente lleves razón, pero se juntaron varios factores, el primero la falta de tiempo para entrenar más entre semana, el segundo que al ser la primera y llevar poco corriendo (menos de dos años) no quería hacerla más rápido por si acaso, quería acabarla bien, y además tuve una lesión que me fastidió los planes.

  8. #88
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A ritmo de tirada normal, no hubieras tenido problema, y la semana hubiera sido más completa.
    Lo tendré en cuenta para la próxima, gracias. Seguramente bajando el ritmo de la tirada larga te queden más fuerzas para subir km semanales.

  9. #89
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Seguramente lleves razón, pero se juntaron varios factores, el primero la falta de tiempo para entrenar más entre semana, el segundo que al ser la primera y llevar poco corriendo (menos de dos años) no quería hacerla más rápido por si acaso, quería acabarla bien, y además tuve una lesión que me fastidió los planes.
    No, si a mí me pasó lo mismo en la primera. Hice 1:26:02 en MM preparando la maratón, me medio lesioné y estuve el último mes casi parado, para hacer 3h26.
    Si digo que podías haber hecho más es porque también pasé por ahí jaja.

  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Lo tendré en cuenta para la próxima, gracias. Seguramente bajando el ritmo de la tirada larga te queden más fuerzas para subir km semanales.
    Yo lo que hago ahora, que no hice la primera vez, es días suaves (rodajes) y días duros (sólo series), nada intermedio.

  11. #91
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ??????? Entonces?? Porque engañaste al plan my asics???, a mi con 1h 40' en MM, me marco un plan para 3:32!!!

    km, salud y A GOZAR!!!
    Porque con mi tiempo en media me salia un plan para maratón con un tiempo muy bajo, no me acuerdo, pero sobre 3h 15', y eso me parecía una locura para la primera maratón.

  12. #92
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Porque con mi tiempo en media me salia un plan para maratón con un tiempo muy bajo, no me acuerdo, pero sobre 3h 15', y eso me parecía una locura para la primera maratón.
    Bueno, siempre hubieras podido ir más suave en carrera, la clave es entrenar lo mejor posible para llegar sobrado.

  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No, si a mí me pasó lo mismo en la primera. Hice 1:26:02 en MM preparando la maratón, me medio lesioné y estuve el último mes casi parado, para hacer 3h26.
    Si digo que podías haber hecho más es porque también pasé por ahí jaja.
    Ya habrá tiempo, acabo de empezar y no tengo intención de dejar esto jejeje. El año que viene puede que Valencia o Bilbao.

  14. #94
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    Eso es!!, mi plan es entrenar lo mejor posible, fuerte, siguiendo las pautas de chains, y luego, en carrera ir con un solo objetivo, bueno dos, acabar y disfrutar!!

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  15. #95
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    Hombre!!, pero digo yo!! Mejor sera ENTRENAR para ese tiempo, y si luego en carrera vas mas suave por que te parece una locura de tiempo, pues mas sobrao andaras no???

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  16. #96
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    Como se responde a una en concreto, bueno como veo que haceis vosotros??? Que aparece un parcial.del original y vuestra respuesta.

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  17. #97
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Como se responde a una en concreto, bueno como veo que haceis vosotros??? Que aparece un parcial.del original y vuestra respuesta.

    km, salud y A GOZAR!!!
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  18. #98
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo lo que hago ahora, que no hice la primera vez, es días suaves (rodajes) y días duros (sólo series), nada intermedio.
    Al final el entrenamiento polarizado de Himly se impone!!!

    Un saludo!

  19. #99
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    Yo no tengo de eso!!! Ande esta!!!

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  20. #100
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Al final el entrenamiento polarizado de Himly se impone!!!

    Un saludo!
    A mí me lo llevaban vendiendo mucho tiempo, mi masajista, pero ya sabes, uno nunca escucha jaja
    Para la última maratón lo apliqué, pero no metí suficiente volúmen, y uno de los días estaba mal planteado.
    Con la última MM lo he hecho bien, y vaya si se nota...

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