Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1001
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    Yo creo que bajas seguro de 3:30.
    Sin saber pulso, si los rodajes que haces a 5' los haces a ritmo cómodo, ir 5'' o 10'' más rápido sería posible, no?

  2. #1002
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    Y de 3h20. Otra cosa es que te atrevas a intentarlo.

    Un saludo!


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  3. #1003
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    Hoy he tenido tiempo para hacer 12 kms por la segunda mitad del recorrido, la verdad ...me ha encantado, es super chulo para correr todo el alrededor de la ria,
    Han salido a 5' los primeros 6 k y a 4'45" los segundos. Hacia calor, y me he agobiado un poco con el trafico,los semáforos, el tranvia...etc, pero bueno sera que estoy acostumbrado a correr en la paz del pueblo.


    Juanlu!!! Has tenido el honor( al menos para mi) de escribir el numero 1.000!!

    Yo juanlu tambien te veo muy muy fuerte!!! No ne atrevo a dar tiempos, pero muy muy fuerte!!

    Yo, si estuviese como tu......no me atrevería! !!!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  4. #1004
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    Jajajajajaja!!!


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  5. #1005
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    Cobardes !!!

    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #1006
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo creo que bajas seguro de 3:30.
    Sin saber pulso, si los rodajes que haces a 5' los haces a ritmo cómodo, ir 5'' o 10'' más rápido sería posible, no?
    Pues ese es el tema, que los rodajes van cómodos a 5' / km... hasta el 30 ó 31. Lo que me da miedo es a partir de ahí, que es territorio inexplorado. Como esa parte no se entrena, pues no sé lo que saldrá... igual me pongo a 4:40 y al final me fundo. ¿Todos estábais igual antes de vuestro primer maratón?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #1007
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jajaja... Son clientes, voy a veces. He ido hoy pero llevaba tiempo sin ir. ¿Tú trabajas por allí? No te distingo bien en la foto...
    En la foto no... pero en tu perfil de Endomondo sales con nombre y apellidos
    Ya decía yo... claro que me suenas del 100, y de cruzarnos trotando por el Parque. ¡Nos vemos en el Nocturno!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #1008
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Pues ese es el tema, que los rodajes van cómodos a 5' / km... hasta el 30 ó 31. Lo que me da miedo es a partir de ahí, que es territorio inexplorado. Como esa parte no se entrena, pues no sé lo que saldrá... igual me pongo a 4:40 y al final me fundo. ¿Todos estábais igual antes de vuestro primer maratón?
    Yo...lo tengo claro, saldre a 5', y.....si no pincho 3,30 y si pincho....mu mal se tie que dar para no hacer sub 4.


    Bueno, no tan claro....igual salgo a ....5'15" y con 3h41' feliz con iberia y menos jodido.

    O igual salgo a 6' y....acabo seguro, y con MMP!!!

    O....O...YO QUE SE!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  9. #1009
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Yo...lo tengo claro, saldre a 5', y.....si no pincho 3,30 y si pincho....mu mal se tie que dar para no hacer sub 4.


    Bueno, no tan claro....igual salgo a ....5'15" y con 3h41' feliz con iberia y menos jodido.

    O igual salgo a 6' y....acabo seguro, y con MMP!!!

    O....O...YO QUE SE!!!

    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  10. #1010
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    Bueno...
    Hoy...se me ha ido de las manos!!!
    No se como, pero ha pasado!!!
    Tenia que arbitrar en murguia un partido de mi hijo, y entre lo agusto que he estado y la preocupación por llegar, me han salido...9,98k a ....4'11".
    Creo que hubiera sido MMP. en 10.000.
    Luego arbitrando.....ha sido como 70' de series con un descanso de 10 min!! Madre mia lo que me han hecho correr!!!
    Si!!,creo que voy a ir cansado a Logroño!!!
    Ahora,eso si, estoy euforico!! Encantado!!!
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  11. #1011
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    Jojojojojo vamossss!! Si os sobran fuerzas el domingo estoy inscrito a una carrerita que sale del barrio! 1 trail miribilla/pagasarri. 23km, 1350m desnivel.
    Txitatxu, pedazo de salida, majo. Zorionak!

    Un saludo!


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  12. #1012
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    La carrera del paga me llama una barbaridad, pero no estoy por aquí, la próxima fijo.

  13. #1013
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    Joder, y todavía tenéis ganas de más guerras...

    Txitatxu, salida cojonuda pero... ¿9.98 kms? Por qué no has terminado los 10?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  14. #1014
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    La carrera del paga me llama una barbaridad, pero no estoy por aquí, la próxima fijo.
    Una pena!! Bueno, ya te contare que tal y la proxima nos vemos!!

    Un saludo!


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  15. #1015
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Joder, y todavía tenéis ganas de más guerras...

    Txitatxu, salida cojonuda pero... ¿9.98 kms? Por qué no has terminado los 10?
    He llegado al campo de futbol, y otra vez que lo hice, me marco 10 clavados, me he dado cuenta ya en casa repasando la salida!!!!
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Joder, y todavía tenéis ganas de más guerras...

    Txitatxu, salida cojonuda pero... ¿9.98 kms? Por qué no has terminado los 10?
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    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  16. #1016
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Una pena!! Bueno, ya te contare que tal y la proxima nos vemos!!

    Un saludo!


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    Has hecho la Bilbao Mendi Trail? Otra que tengo apuntada

  17. #1017
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    Si, la corri el primer año con un amiguete...buen ambiente y recorrido razonable. Bastante pista y asfalto, pero bonita. Este año no he podido y creo que han cambiado (mejorado) algo el recorrido.

    Un saludo!


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  18. #1018
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    A ver si la corro el año que viene, el recorrido me gusta.

  19. #1019
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    Chains, arri, juanlu....(y a todos los que andais por aqui, pero...el groupetto es el groupetto)MIL GRACIAS!!!
    Finiquitada la media de logroño.
    Dura salida, piernas duras, cansadas y doloridas, hasta el k10 no me he encontrado agusto!!
    A partir de ahí todo rodado!!!
    MMP 1h31'11". Y genial!!!
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  20. #1020
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    reto: primer maraton!! el nocturno de BILBAO!!

    Jajajjaaa marcaza!!! Y anda que no te va a hacer darle vueltas a lo de tu mejor marca posible en bilbao!! Estas muy fuerte!

    A mi ayer a la tarde/noche se me fastio uno de los entrenamientos "importantes" y del que queria sacar conclusiones! 3x5.000 con 60"rec. . El primer 5.000 ok, (19'12), el segundo tambien bien, (19'06") y cuando estaba arrancando para el tercero a tope, llamada (nada malo, pero ineludible!) al movil y se acabo el entreno. Asi que me quedo sin saber que me quedaba en las piernas. Ese ultimo 5km era el objetivo de todo el entreno!!

    Un saludo!


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    Úlima edición por Arriluze fecha: 14-09-2014 a las 11:40

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