Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1061
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    Ala juanlu!!! Pues a ello!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #1062
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Tirada progresiva?
    Bueno....km mas lento 4:42 y el mas rapido 4:12...los ultimos mas alegre, si, pero sin hacer una progresion como tal. De hecho, solo he mirado el suunto al acabar de correr.

    Un saludo!


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  3. #1063
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    Tened en cuenta que los cajones están MUY mal estructurados.
    En la misma salida de sub 4h, se coincide con los de MM a 5:41 y 10k a 6'

    No sé quién ha hecho los cajones pero se ha lucido.

  4. #1064
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    El "volumen requerido" es muy sencillo de calcular!!:

    Volumen requerido= aquel que te permite realizar la maraton en (2 x Mmp en mm)+10min


    Un saludo!!


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    Correcto no hay un volumen especifico...ni tampoco el volumen te indica si estas preparado o no.. solo te da una idea
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  5. #1065
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tened en cuenta que los cajones están MUY mal estructurados.
    En la misma salida de sub 4h, se coincide con los de MM a 5:41 y 10k a 6'

    No sé quién ha hecho los cajones pero se ha lucido.
    Uuuuaaaauuu!!!! Vaya reparticion de los webs!!!, ya he mandado un email para que me cambien!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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  6. #1066
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    Oye por cierto, sabeis si hay liebres? He buscado en la web pero desde el movil no encuentro!! Me interesaria sobre todo la de 1h25 para la media o 2h50 en la maraton...mas por formar un grupo e ir un poco "protegido" que por los tiempos en si.
    Lo de cambiar de cajon un acierto, la verdad es que ni me habia dado cuenta, pero en el de 4h no pintabais nada!!

    Un saludo!!!


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  7. #1067
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    LIEBRES.- La organización dispondrá de liebres debidamente identificadas que imprimirán el ritmo adecuado para
    realización de las siguientes marcas:
    2’45h / 3’00h / 3’15h / 3´30h/ 3’45h/ 4’00 h (MARATHON)
    1’30h / 1’45h / 2’00 h (MEDIO MARATON)

    http://www.bilbaomarathon.com/inscri...lamento_ES.pdf

  8. #1068
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    Te pilla justo a mitad, un poco putada... Tendrás que aprovechar a los de la MM, pero tampoco esperes que haya demasiada gente a esos ritmos.
    La gente va a Valencia o Donosti y claro...

  9. #1069
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    Gracias chains!! Ves que bien, no me vale ninguna jajajjaja!! A ver si hay suerte y encuentro algun socio con intenciones parecidas!!

    Un saludo!


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  10. #1070
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Te pilla justo a mitad, un poco putada... Tendrás que aprovechar a los de la MM, pero tampoco esperes que haya demasiada gente a esos ritmos.
    La gente va a Valencia o Donosti y claro...
    Ademas una maraton nocturna.... no acabo de verlo...ese dia se puede hacer muy largo, me gustaria saber el num de inscritos
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  11. #1071
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Ademas una maraton nocturna.... no acabo de verlo...ese dia se puede hacer muy largo, me gustaria saber el num de inscritos
    ¿Para la maratón? Pocos.
    El número de inscritos se infla mucho con las otras dos carreras.

    Lo de correr por la "noche" (este año 19:30) tiene sus ventajas también.
    Es más fácil llegar bien descansado al no madrugar, se puede cargar el cuerpo de hidratos con tranquilidad durante el día, y generalmente la temperatura no es alta (el año pasado sí lo fue).

    Por contra, se supone que se rinde más a la mañana, aunque eso depende también de cada uno, en mi opinión.

  12. #1072
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    Si mal no recuerdo suele rondar los 500 inscritos ( la maraton)

    Un saludo!


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  13. #1073
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Para la maratón? Pocos.
    El número de inscritos se infla mucho con las otras dos carreras.

    Lo de correr por la "noche" (este año 19:30) tiene sus ventajas también.
    Es más fácil llegar bien descansado al no madrugar, se puede cargar el cuerpo de hidratos con tranquilidad durante el día, y generalmente la temperatura no es alta (el año pasado sí lo fue).

    Por contra, se supone que se rinde más a la mañana, aunque eso depende también de cada uno, en mi opinión.
    Error... se rinde mas por la tarde, me he tragado muchos eventos de atletismo por television y cuando ha habido "buena" marca por la mañana.... todos aciertan a decir eso de "para ser mañana" es una buena marca. Aunque eso a nivel profesional a nivel amateur supongo que la cosa debe ser ya de cada uno.

    El problema de la tarde 19:30 es que los que vayan a 4h o mas.... se les puede hacer eterno, por eso deduzco que debe tener pocos inscritos, cuando dices pocos a cuantos aprox?
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  14. #1074
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ¿Para la maratón? Pocos.
    El número de inscritos se infla mucho con las otras dos carreras.
    Salen todos juntos??? :O

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si mal no recuerdo suele rondar los 500 inscritos ( la maraton)
    Buff eso no son nada....habran pocos grupos cohesionados y si hay mucho aire....
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  15. #1075
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    Si, es una maraton complicada. No hay duda. Pero respecto a otros años, han mejorado la hora (antes era a las 22:00!) y el recorrido. Y correr por bilbao iluminado de noche, tiene su encanto!!!

    Un saludo!!


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  16. #1076
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    Si himly, tidos juntos, y en total unos 6.000.
    Ya está, cambiado el cajin a sub3,30.
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  17. #1077
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    Bufff!!! Pues a ver si puedo encontrar a alguien, porque ayer en Logroño corri solo casi todo el rato, y se añora compañia!!!
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  18. #1078
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Uuuuaaaauuu!!!! Vaya reparticion de los webs!!!, ya he mandado un email para que me cambien!!
    Lo acabo de hacer por tlf en 1 minuto. Después he entrado en la web en el formulario de comprobar la inscripción, y ya aparezco en el cajón de 3:30
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #1079
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Bufff!!! Pues a ver si puedo encontrar a alguien, porque ayer en Logroño corri solo casi todo el rato, y se añora compañia!!!
    Los primeros 10k te vas a jartar de gente...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 19' 50'' (39 Media Maratón Vitoria - Gasteiz 2016)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #1080
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Los primeros 10k te vas a jartar de gente...
    Y despues......confio en ti!!!!
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