Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1321
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    Ahora estoy sobre 70 en semana de carga, pero eso hasta junio no hacia entrenamiento propiamente dicho, solo salia a correr, y sin pretenciones,en mayo empece este hilo y hasta aqui he llegado.
    Aun así, a ese volumen creo que no llegare jamas!!!,
    Desde el 18 de febrero que me compre el pulsometro, en julio, me marco el km 500, y a dia de hoy me faltan 31 para hacer los 1000.!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  2. #1322
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Veo pocos km....cuantos haces a la semana? yo llevo mas de 900km en 11 semanas... y casi 3400km en un año
    Joder himly...a los 4.000km toca cambio de aceite, correas y filtros!

    Un saludo!


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  3. #1323
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Joder himly...a los 4.000km toca cambio de aceite, correas y filtros!

    Un saludo!


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    Jajajjajaj!!!
    Arri en su mas pura esencia!!!
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  4. #1324
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    Tu arri, cuantos haces al año??? No creo que andes muy lejos!!!
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  5. #1325
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Veo pocos km....cuantos haces a la semana? yo llevo mas de 900km en 11 semanas... y casi 3400km en un año
    Himly, tú estás hecho de otra pasta, ¡no vale la comparación!


    Yo este año llevo 1930km y en los últimos 365 días, 2450.

  6. #1326
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    Jodo!!! Madre mia!!!!
    Me parece que voy a buscar un foro amateur de verdad!!!
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  7. #1327
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    Yo ya puse que llevo (llevaba la semana pasada) 1420 desde finales de Marzo (y con las mismas zapas )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #1328
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Tu arri, cuantos haces al año??? No creo que andes muy lejos!!!
    Este año, con la llegada del segundo tripulante a casa, mas tranki...pero el año pasado, preparando la ehunmillak meti una autentica burrada, pasando muchas semanas de 150km. Ahora veo que fueron demasiados, y que con muchos menos y mejor metidos, hubiera ido mejor!
    Si termino el año con bilbao, cerca andare de los 4.000km en 2014.

    Un saludo!


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  9. #1329
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Este año, con la llegada del segundo tripulante a casa, mas tranki...pero el año pasado, preparando la ehunmillak meti una autentica burrada, pasando muchas semanas de 150km. Ahora veo que fueron demasiados, y que con muchos menos y mejor metidos, hubiera ido mejor!
    Si termino el año con bilbao, cerca andare de los 4.000km en 2014.

    Un saludo!


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    Ala!!! Pues tu tambien!! Pide cita para el taller!!!jaja
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  10. #1330
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    4000???
    Semanas de 150???
    Joooooder

  11. #1331
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    4000???
    Semanas de 150???
    Joooooder
    Ya te digo que no lo volveria a hacer!! De hecho, creo que era contraproducente, literalmente me arrastraba en los entrenamientos...y este año, metiendo practicamente la mitad de volumen para la misma carrera, he acabado mucho mas entero y cuarenta minutos antes! Pero bueno, es otra forma de aprender a conocerse!

    Un saludo!


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  12. #1332
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    Hoy 12x1000. Piernas un poco cargadas pero he mantenido bien los ritmos con 60"rec, asi que contento! Vamos que no queda nada!!!

    Un saludo!


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  13. #1333
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    Arriluze, cual es tu objetivo para bilbao?
    No hay victoria sin luchar

  14. #1334
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    Joooooder 12 x 1000. Qué barbaridad...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  15. #1335
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    Cita Originalmente escrito por revol Ver Mensaje
    Arriluze, cual es tu objetivo para bilbao?
    Acercarme todo lo posible a 2h50...


    Un saludo!


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  16. #1336
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Joooooder 12 x 1000. Qué barbaridad...
    Barbaridad son tus 3x 4.000...

    Un saludo!


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  17. #1337
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo ya puse que llevo (llevaba la semana pasada) 1420 desde finales de Marzo (y con las mismas zapas )
    Pues mucho cuidado con esas zapas, que tienen que estar en las últimas.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  18. #1338
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Barbaridad son tus 3x 4.000...

    Un saludo!


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    Nononono... 2 x 4000 + 2000. Parece poca diferencia pero esos 2 kms menos... además a mí lo que me mata es el arrancar - parar. Hacer 12 repeticiones me parece la leche...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  19. #1339
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Nononono... 2 x 4000 + 2000. Parece poca diferencia pero esos 2 kms menos... además a mí lo que me mata es el arrancar - parar. Hacer 12 repeticiones me parece la leche...
    Jajsjaja pues no te preocupes entonces...que el dia 18 los 42km son todos seguidos!!!
    En serio, vas como un avion!!!


    Un saludo!!


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  20. #1340
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    Egunon!!!
    Yo..ayer, nada de nada, y hoy y este finde.......veremos, pero,ayer mala noticia medica, el jueves me confirman, pero es posible que no pueda estar en bilbo!.
    Ahora mismo los animos por los suelos, y aunque me digo a mi mismo que tengo que usar el arma de correr y entrenar, para sacar el mal rollo de dentro, no encuentro un pijo de ganas ni de fuerza, sé que me va a ayudar salir y seguir con los entrenos, pero, ahora mismo aun no he encontrado el animo y las fuerzas, sólo han pasado tres dias de la noticia, y la estoy asimilando, a ver si este finde consigo salir algo y me cambia el humor y la prespectiva.
    Perdon por la chapa.
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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