Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1621
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    1/h pero cuando ibas por encima de las 3h, ¿ahora? Al de 40', 100', 140' ?

    Lo de los isotónicos, yo soy de evitarlos (y beber agua) si coinciden con los kms de tomar gel, que la mezcla la carga el diablo.

    si, ese seria un buen reparto de los geles...

    Respecto a los isotonicos, pues es sencillo cuando tengas gel solo agua, pero el resto aprovecha....los isotonicos que siempre son mejores que simplemente agua
    Maratones Disputados
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  2. #1622
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Respecto a los isotonicos, pues es sencillo cuando tengas gel solo agua, pero el resto aprovecha....los isotonicos que siempre son mejores que simplemente agua
    Sí, sí, eso es lo que hago, no me he explicado bien.

  3. #1623
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    Por cierto, hablando de geles y de beber: comentaba con txitatxu ayer que yo a la carrera me voy a llevar el cinturón con los dos botellines llenos. No me fio porque he leído muchos comentarios de otros años de que faltaba agua en algunos avituallamientos, de que te ponen vasos, de que sólo hay mesas en un lado, ...
    ¿Otros años ha sido para tanto, o está exagerado?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  4. #1624
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Por cierto, hablando de geles y de beber: comentaba con txitatxu ayer que yo a la carrera me voy a llevar el cinturón con los dos botellines llenos. No me fio porque he leído muchos comentarios de otros años de que faltaba agua en algunos avituallamientos, de que te ponen vasos, de que sólo hay mesas en un lado, ...
    ¿Otros años ha sido para tanto, o está exagerado?
    Tú no vas a tener problema de llegar y que no haya bebida, que vas a ir delante.
    Lo de las mesas a un sólo lado pues, si no recuerdo mal, era a los dos, Quizá en algún punto no era así, pero en general, a los dos.
    Y sobre que pongan vasos, has tocado un tema sensible... Yo soy de los que prefieren vasos, que vas a dar unos tragos, no beberte la botella. No es un maratón de monte, hay avituallamientos cada nada.

  5. #1625
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Por cierto, hablando de geles y de beber: comentaba con txitatxu ayer que yo a la carrera me voy a llevar el cinturón con los dos botellines llenos. No me fio porque he leído muchos comentarios de otros años de que faltaba agua en algunos avituallamientos, de que te ponen vasos, de que sólo hay mesas en un lado, ...
    ¿Otros años ha sido para tanto, o está exagerado?
    Llevar el agua encima es mala estrategia, almenos, asi lo veo yo, es peso que llevas de mas... si la organizacion es tan mala como para no tener agua para todo el mundo apaga y vamonos, lo de los avituallamientos en un solo lado pecan muchos maratones incluidos Berlin o Paris, en eso Barcelona chapeau
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  6. #1626
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tú no vas a tener problema de llegar y que no haya bebida, que vas a ir delante.
    Lo de las mesas a un sólo lado pues, si no recuerdo mal, era a los dos, Quizá en algún punto no era así, pero en general, a los dos.
    Y sobre que pongan vasos, has tocado un tema sensible... Yo soy de los que prefieren vasos, que vas a dar unos tragos, no beberte la botella. No es un maratón de monte, hay avituallamientos cada nada.
    El problema de los vasos.... son dos

    1-bebes menos agua
    2-la gente es incivica y los tiran en el avituallamiento pudiendo ocasionar caidas, los botellines como duran un poco mas, suelen estar mas repartidos
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  7. #1627
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    El problema de los vasos.... son dos

    1-bebes menos agua
    2-la gente es incivica y los tiran en el avituallamiento pudiendo ocasionar caidas, los botellines como duran un poco mas, suelen estar mas repartidos
    Pero se bebe más cómodo, y lo de lanzar, pues también hay gente que los lanza como si fueran piedras... Por no decir que si pisas un vaso lo puedes aplastar, pero una botella no.

  8. #1628
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    Beber comodo?!?!? Con el vaso me echo mas isostar en el ojo que en el gaznate!!!

    Un saludo!


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  9. #1629
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Beber comodo?!?!? Con el vaso me echo mas isostar en el ojo que en el gaznate!!!

    Un saludo!


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    Eso me pasó una vez también jaja
    Pero en serio, apretando el vaso bien se bebe mucho mejor.

  10. #1630
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    hmmm... creo que seguiré la máxima de no improvisar el día de la carrera y hacer lo que hayas hecho siempre, y me llevaré los botellines. Entre los dos pesan 1,2 kgs, así que no lastran mucho. Es que yo bebiendo de botellín me atraganto, y de vaso no te digo nada...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  11. #1631
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Eso me pasó una vez también jaja
    Pero en serio, apretando el vaso bien se bebe mucho mejor.
    Yo a los vasos,ya les he cogido el truco, pero prefiero botella, y la llevo un ratico bebiendo poco a poco.
    Y los geles yo me los he planteado cada 45/50 mins.
    La cuesta de sarrico, en la segunda vuelta se notará mas digo yo, pero yo la vi como picanye para arriba, no cuesta, a mi me parecio curiosa, ripa y buenos aires
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  12. #1632
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    hmmm... creo que seguiré la máxima de no improvisar el día de la carrera y hacer lo que hayas hecho siempre, y me llevaré los botellines. Entre los dos pesan 1,2 kgs, así que no lastran mucho. Es que yo bebiendo de botellín me atraganto, y de vaso no te digo nada...
    Eso son 1,2 segundos que pierdes por km!



    Es por tocar los huevos eh!

  13. #1633
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    Si te va bien, ok! Pero no me lastro yo con kilo y medio ni a cambio de un masaje en los pies en meta!!

    Un saludo!


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  14. #1634
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si te va bien, ok! Pero no me lastro yo con kilo y medio ni a cambio de un masaje en los pies en meta!!

    Un saludo!


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    +10000000

    Ademas con vaso se va todo por la cara.... prefiero botellin un millon de veces.... lo llevas en la mano y le vas dando sorbos al ritmo que quieres....
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  15. #1635
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Eso son 1,2 segundos que pierdes por km!







    Es por tocar los huevos eh!

    Jodé, lo que me ha costado ver el texto blanco...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  16. #1636
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    Himly!!!, que dice chains, que a ver si hoy le vas a preguntar algo a Caceres???
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  17. #1637
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    Por mi parte, y si , no tienes un ya una lista hecha, preguntale como organizar la alimentación el dia D, siendo éste por la tarde!! (Salida 20:30) .
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  18. #1638
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Himly!!!, que dice chains, que a ver si hoy le vas a preguntar algo a Caceres???

    Pues la verdad no me acordaba.... :P :P si teneis alguna duda... hacedmelas por aqui

    Yo estuve el sabado acosandole en persona cosa barbara, tuvimos una larga charla sobre el ritmo y estrategia de carrera que aun sigo dandole vueltas a la cabeza
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  19. #1639
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues la verdad no me acordaba.... :P :P si teneis alguna duda... hacedmelas por aqui

    Yo estuve el sabado acosandole en persona cosa barbara, tuvimos una larga charla sobre el ritmo y estrategia de carrera que aun sigo dandole vueltas a la cabeza
    Cuenta, cuenta...
    Qué suerte tenéis los que vivís en sitios donde organizan eventos/grupos de esa manera.

  20. #1640
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues la verdad no me acordaba.... :P :P si teneis alguna duda... hacedmelas por aqui

    Yo estuve el sabado acosandole en persona cosa barbara, tuvimos una larga charla sobre el ritmo y estrategia de carrera que aun sigo dandole vueltas a la cabeza
    A mi eso ya se me ha aclarado!!!
    4'45". Hasta reventar, geles cada 45/50, aprovechando terreno comodo....liquido en todos los avituallamientos.....y de ahi.....A LA GLORIA!!!"( O infierno, ya veremos)
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