Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1741
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    Por eso creo que puede volver a bajarse la marca.
    Buenas liebres, y alguien fuerte que le apriete hasta el final, sin tirones. Una carrera diseñada para que vuelvan a batir el récord
    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

  2. #1742
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    Hola voy hacer una pregunta que alomejor ya se a sacado aqui, e seguido el hilo pero me e perdido muchos tramos.

    ¿Sabéis el desnivel acumulado ? Perdonar si ya se a tratado el tema, pero 88 paginas pfff
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  3. #1743
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  4. #1744
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    Pero eso es la altimetria y esta de vicio para saber donde regular, pero para valorar la dureza de la prueba el desnivel acumulado me parece mas efectivo
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  5. #1745
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    Pero eso es la altimetria y esta de vicio para saber donde regular, pero para valorar la dureza de la prueba el desnivel acumulado me parece mas efectivo
    Viene el total en el resumen de la altimetría.

  6. #1746
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    84m ?
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  7. #1747
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    84m ?
    Eso es, así que serían 168m de subida.

  8. #1748
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    Es imposible que sean 84m al paso por la media maraton
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  9. #1749
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    Lo acabo de sumar a ojo y según esa altimetría y otra que encontré son unos 160 el paso por la media maratón, me puedo equivocar 10 o 20 metros mas no creo
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  10. #1750
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    Izarra
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Arri no cuenta, él puede hacer lo que quiera, que es de otra pasta
    Txi me da que va a pinchar si pretender subir el ritmo en el 25... mas aun sabiendo que es su primer contacto con el infierno
    Juanlu creo que tambien es su primer contacto con Nosferatu... pero me da que le veo mas consistente, pero me gusta su atrevimiento, el infierno esta forjado de atrevidos y aventureros....
    No,no no...,esa fue la recomemdacion de Martin Fiz ayer, aunque estoy hecho un puto lio........creo que saldre a 4'45" y...hasta reventar!!!!
    Me da a mi que......te encantaria que se pudiese seguir la carrera online por pasos intermedios, te lo ibas a pasar como un enano, y te imagino ansioso por ver resultados y parciales, para repartir elogios y "era de esperar"".
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  11. #1751
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    Oct 2014
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    Hola

    Estoy preparando una investigación sobre la evolución de la intensidad del entrenamiento durante un ciclo completo en atletas de medio fondo y fondo. Para ello, necesito alrededor de 20 atletas.

    Información que deben facilitar los atletas:

    - Objetivo marcado al final del ciclo de entrenamiento, así como su marca personal.

    -Entrenamiento diario realizado (solamente los kms del día y el ritmo al que se hacen, es decir, 12km a 4´ o 10x300 a 55” por ejemplo.)

    - Si es posible, y se dispone del material, frecuencia cardíaca media durante la sesión.

    Al final del ciclo de entrenamiento, os facilitaré una cuantificación de vuestro entrenamiento, datos para que podáis manejar las intensidades a las que trabajasteis y queden reflejados para posteriores preparaciones.

    Interesados enviar email a Gabilorente3@hotmail.com y os doy más detalles.

    Muchas gracias

    Gabriel Lorente Carpe
    Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
    Entrenador Nacional de club de atletismo

  12. #1752
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    te encantaria que se pudiese seguir la carrera online por pasos intermedios, te lo ibas a pasar como un enano, y te imagino ansioso por ver resultados y parciales, para repartir elogios y "era de esperar"".
    ... pero me da que no veria acabar la prueba, salir a las 20:30 implica llegar sobre las 23:30 o 24:00 sabiendo que yo los domingos me levanto a las 6 para mis TL.....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
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    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  13. #1753
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    Los huevos! Pegadito al ordenador ibas a estar, disfrutando como un gorrino en una charca!!!

    Un saludo!


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  14. #1754
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Los huevos! Pegadito al ordenador ibas a estar, disfrutando como un gorrino en una charca!!!

    Un saludo!


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    jajaja

  15. #1755
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Los huevos! Pegadito al ordenador ibas a estar, disfrutando como un gorrino en una charca!!!

    Un saludo!


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    y pensando....yo aqui sentadito en mi silla del ordenador y ellos sufriendo....ahi como perras y haciendo mis calculos mentales....sobre pasos de ritmo, pajaras, etc...

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    Alex y tu porque sales a correr?
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  16. #1756
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Me da a mi que......te encantaria que se pudiese seguir la carrera online por pasos intermedios, te lo ibas a pasar como un enano, y te imagino ansioso por ver resultados y parciales, para repartir elogios y "era de esperar"".
    Hay una App móvil para eso, se llama RunLoc y que yo sepa ya se ha usado en Behobia, Ehunmilak (no en la última, creo), MM Azkoitia / Azpeitia (la última edición seguro) y alguna prueba más.

    Runloc
    Runloc | AKTING

    Te descargas la App, seleccionas la carrera, el nº de dorsal al que quieres seguir... y ya lo tienes. Y hecha por gente de aquí, además.
    Les vendría de cojones a tus colegas piratas y a tu pareja, para seguirte cuando ellos ya hayan terminado... pero a la organización del nocturno no se le ha ocurrido contratarlo
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  17. #1757
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    JuanLu, eso aquí es ciencia ficción...

  18. #1758
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    Coño chains, si lo usan hasta los de Events Euskalpress en sus carreras, y son un puto desastre...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  19. #1759
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Coño chains, si lo usan hasta los de Events Euskalpress en sus carreras, y son un puto desastre...
    Que lo usen no quiere decir nada... también ponen chip y luego cogen los tiempos a mano...
    Boicot a ellos, para mí no existen.

  20. #1760
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Los huevos! Pegadito al ordenador ibas a estar, disfrutando como un gorrino en una charca!!!

    Un saludo!


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    +10000 jajajajajajaja
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

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