Atletismo
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Txitatxu, aprendiendo a correr

  1. #1781
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    Ahora en serio, crees que cancelara mucha gente por 1h de diferencia? Mas bien aprovechara para recuperar la pasta el que ya no tenia pensado correrla, no?


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  2. #1782
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Ahora en serio, crees que cancelara mucha gente por 1h de diferencia? Mas bien aprovechara para recuperar la pasta el que ya no tenia pensado correrla, no?


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    Yo creo que muchos de los que están apuntados al 10k se borrarán para ir a San Mamés o ver el partido.
    El que ha preparado MM o Maratón no creo que se borre salvo por lesión o llegar mal preparado.

  3. #1783
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    A ver si se borra gente, que 9000 personas en la salida puede ser un gran caos.
    Si no fuera porque necesito descansar, tendría hacer Donosti en la cabeza.

  4. #1784
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    Lo de la lluvia ....un con 12° perfecto por mi como si cae a mares, te dejo hasta 15°, pero mas no, aunque a mi lo que mas me preocupa es el viento, y puesto a elegir que no llueva por el ambiente, creo que las calles llenas ayudan mucho!!!
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  5. #1785
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    creo que las calles llenas ayudan mucho!!!
    Si, a veces te sacan fuerzas de donde no las hay

    Por cierto hay un debate muy interesante con C.Castillejo en cabeza sobre volumen vs intensidad

    Lo que viene a decir es que a veces somos esclavos del volumen y vamos sobrecargados, lo que impide entrenar mas intensidad
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  6. #1786
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Pues no os imaginais lo que es correr estos dias por Barcelona....te hundes psicologicamente al ver el ritmo/km que llevas sin que las pulsaciones se disparen.... joder el frio a que espera para llegar, que llevo 101 dias de entreno, dame un respido maldito seas
    Si, el frio si, pero....es que aqui viene demasiado, el año pasado me cuajo la nieve en dos entrenos y joder que dolor en los muslos!!
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  7. #1787
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Si, el frio si, pero....es que aqui viene demasiado, el año pasado me cuajo la nieve en dos entrenos y joder que dolor en los muslos!!
    Nah... mariconadas.... en mi Valle a veces salia a entrenar con nieve hasta las rodillas al estilo Rocky Balboa.... los muslos bien, eso si, los pies...calaïtos perdidos
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  8. #1788
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Si, a veces te sacan fuerzas de donde no las hay

    Por cierto hay un debate muy interesante con C.Castillejo en cabeza sobre volumen vs intensidad

    Lo que viene a decir es que a veces somos esclavos del volumen y vamos sobrecargados, lo que impide entrenar mas intensidad
    Sin mucho conicimiento,creo que si!!
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  9. #1789
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Nah... mariconadas.... en mi Valle a veces salia a entrenar con nieve hasta las rodillas al estilo Rocky Balboa.... los muslos bien, eso si, los pies...calaïtos perdidos
    Dejate!!! Eso para las peliculas!!jajajaja
    Bueno y para Arri!!
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  10. #1790
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Sin mucho conicimiento,creo que si!!
    El caso es lo de siempre, hay intensidades que sin una base de buen volumen tus musculos no lo soportarian... y puedes encontrar por internet, una tabla aproximada de cuanto volumen para x tiempo en maraton.... el caso es lograr meter ese volumen con familia, trabajo, cuidar la casa, etc....
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  11. #1791
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Si, a veces te sacan fuerzas de donde no las hay

    Por cierto hay un debate muy interesante con C.Castillejo en cabeza sobre volumen vs intensidad

    Lo que viene a decir es que a veces somos esclavos del volumen y vamos sobrecargados, lo que impide entrenar mas intensidad
    He estado a punto de contestarle que da igual la opción, la semana antes de la carrera querrás haberlo hecho al revés...

    Y la verdad que yo prefiero menos volumen, más intensidad. Preparando la MM Martín Fiz, con menos volumen (por las tiradas largas), estaba como una moto por poder forzar más en las series.
    Ahora me veo por debajo, aunque tengo más fondo, claro. Habrá que ver si vale con el punto de forma menor + fondo.

  12. #1792
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Y la verdad que yo prefiero menos volumen, más intensidad.
    El problema es que hay ciertas intensidades que sin volumen el riesgo de lesion aumenta exponencialmente.... la clave es encontrar el equilibrio, ese maldito equilibrio que todo lo sustenta
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  13. #1793
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    El caso es lo de siempre, hay intensidades que sin una base de buen volumen tus musculos no lo soportarian... y puedes encontrar por internet, una tabla aproximada de cuanto volumen para x tiempo en maraton.... el caso es lograr meter ese volumen con familia, trabajo, cuidar la casa, etc....
    +1
    Yo cuando he empezado a meter en serio calidad e intensidad, con los consejis de estos makinas, es cuando he notado una gran mejoria, pero lo que dices, tambien ahí empezaron las molestias musculares y sobrecargas que han estado casi de continuo interrumpiendo o incidiendo en las semanas de carga.
    Pero trankilos, me ire conociendo y maquillando esos aspectos!!!
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  14. #1794
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    Tampoco está mal recordar no olvidar el trabajo de fuerza...

  15. #1795
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    9.0000 personas? pensaba que eran 6.000. Me matáis jeje he pedido el cambio del maraton a la media maraton y me lo han concedido pero no me cambian de cajón!!!
    Twitter: @sparky_wow
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  16. #1796
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    Cita Originalmente escrito por Sparky_wow Ver Mensaje
    9.0000 personas? pensaba que eran 6.000. Me matáis jeje he pedido el cambio del maraton a la media maraton y me lo han concedido pero no me cambian de cajón!!!
    En la nocturna hay dos cajones, el de los élite y el del resto.
    Aunque digan que hay más, luego nadie comprueba que cada uno vaya en el suyo.

  17. #1797
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tampoco está mal recordar no olvidar el trabajo de fuerza...
    Precisamente ese es el factor mas importante de todos, algunos lo meten durante el especifico, otros como yo en el pre-especifico
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  18. #1798
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Precisamente ese es el factor mas importante de todos, algunos lo meten durante el especifico, otros como yo en el pre-especifico
    Yo sólo al principio, pero más que nada por falta de tiempo después (al meter más km).

  19. #1799
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Tampoco está mal recordar no olvidar el trabajo de fuerza...
    Me definis trabajo de fuerza???
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  20. #1800
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    Me definis trabajo de fuerza???
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