Atletismo
Página 175 de 348 PrimeraPrimera ... 175 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.481 al 3.500 de 6957

Diario de JuanLu

  1. #3481
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    ¡Arri, ponte el protector de pantalla! ¡Ya hay fotos de la Picón!

    Diario de JuanLu-dsc_2169-3-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #3482
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    18/09:



    ¡Buenas!



    Hoy he hecho otro rodaje suave al 70%, pero rematando con unas pocas rectas progresivas para terminar de quedarme tranquilo ya con el tema del pie.

    Igual que ayer, no es que estuviese 100% OK el pie al acabar pero ni duele ni molesta. Ha terminado un pelín hinchado, nada que no se haya podido solucionar con hielo después.



    El rodaje sin más, los 12 kms suaves he ido dentro del 70% de pulso y a un ritmo medio de 4:38, pero luego todo ha subido un poco por las rectas.

    13 kms en 1:00:12 (4:36). ppm medias 151, máximas 174.

    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/902477338



    Mañana "tapper" y el domingo a disfrutar en Castro!
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 18-09-2015 a las 22:18
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #3483
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    40
    Mensajes
    1.865
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Arri, ponte el protector de pantalla! ¡Ya hay fotos de la Picón! Diario de JuanLu

    Diario de JuanLu-dsc_2169-3-jpg
    Que estilazo si señor y sin mirar al cielo Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Suerte para la carrera y que lo del pie sea historia ya. Aquí esperaremos la crónica.

  4. #3484
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.517
    Suerte para Castro! Y no fuerces mucho a ese pie que nos conocemos
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Según me dé

    MM ??? (22/10/2017) -> sub1h25'

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #3485
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Viella, Val d'Aran
    Edad
    43
    Mensajes
    6.199
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Suerte para Castro! Y no fuerces mucho a ese pie que nos conocemos
    JuanLu no es el pie lo que peor tiene
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
    -París-abr'14
    -Valencia-nov'14
    -Barcelona-mar'15
    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


    Perfil Strava http://www.strava.com/athletes/73970...source=top-nav

  6. #3486
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Pasalo bien en Castro makina, y no abuses mucho

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #3487
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    20/09:

    ¡Buenas!
    Pongo en plan telegrama algunas cosas de los 10 kms de Castro, mañana contaré con más detalle.

    No he podido batir mi mmp, me he quedado a 15'' (tiempo del Garmin) o 20'' (tiempo oficial), pero teniendo en cuenta los recientes problemas con el pie me doy con un canto en los dientes de haber podido hacer 10 kms rápidos y andar cerca de la marca.
    Según el Garmin 38:08 para 9,92 kms (link https://connect.garmin.com/modern/activity/904236428)
    Según la organización (que es lo que vale) 38:13 para 10 kms. Puesto 24 absoluto, 11 de la categoría.

    La carrera la he disfrutado bastante pero en algunos kms hacía bastante calor. El pie se ha portado muy bien, no ha dado ninguna guerra durante 9900 mts rápidos... pero al final en la recta de Meta he visto que venía un corredor desde atrás y me ha dado rabia que me pasara en la línea, he hecho un sprint con todo lo que me quedaba y justo ahí el pie se ha resentido. Al llegar a casa estaba un poco hinchado, hielo y a descansar. Tiene pinta de que el martes estará perfectamente (mañana descanso).

    Primera carrera con Korrikazaleak (aunque en las clasificaciones pone "Independiente" porque ya estaba inscrito antes de entrar en el club) y resulta que había más compañeros, así que ha habido fotos de familia:

    Diario de JuanLu-20150920044126-jpgDiario de JuanLu-20150920061050-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #3488
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.218

    Diario de JuanLu

    Habia unos cuantos de tu club hoy por medina!! Zorita se ha marcado un carreron en la de 42km!!

    Un saludo!!

    Edito y añado: carreron el tuyo tambien! Olvidate del pie ya!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  9. #3489
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    40
    Mensajes
    1.865
    Carrerón Juanlu!!!! Enhorabuena por esa marca según llegabas con las molestias del pie. Ya la firmaba yo para mí para este sábado.Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  10. #3490
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Habia unos cuantos de tu club hoy por medina!! Zorita se ha marcado un carreron en la de 42km!!

    Un saludo!!

    Edito y añado: carreron el tuyo tambien! Olvidate del pie ya!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Ander Zorita, como diría uno que yo me sé... "es una puta bestia". 2:50 en un maratón de montaña (y eso que el viernes fue al fisio con molestias y decía que "estaba mal"...) Va a Donosti, por cierto. A intentar acercarse a 2:30, que el 2:40 ya lo tiene muy visto...
    Y Gorka Viteri otra máquina, 4º en la de 42.

    ¿Cómo te ha ido a ti, que en tu diario no pones nada?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #3491
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.218
    He ganado la de 58 pero eramos 4 gatos!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #3492
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    Ah, y se me olvidaba... ¡El sprint en Meta lo he ganado yo!

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    He ganado la de 58 pero eramos 4 gatos!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk


    ... y mañana se hará 25 kms para soltar piernas...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #3493
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.100
    Impresionante marca para decir que no sabías si podrías ir hace unos días.

    Buena carrera y bien hecho el sprint, normalmente siempre digo que es una tontería el sprintar en la recta de meta para uno o dos puestos, pero claro lo normal es que digo eso para puestos muy por encima de 100 o a veces de 1000

    Estas como una machine, ahora a recuperar del todo el pie.
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  14. #3494
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.580
    Enhorabuena por ese tiempazo Juanlu! Va a ser un buen presagio de cara a MaraDonosti. ¿Ha vuelto a ganar Ander Zorita (El Gandalfin de Carreraspopulares.com) la MAME? Ya he perdido la cuenta de cuántas lleva!

  15. #3495
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Enhorabuena por ese tiempazo Juanlu! Va a ser un buen presagio de cara a MaraDonosti. ¿Ha vuelto a ganar Ander Zorita (El Gandalfin de Carreraspopulares.com) la MAME? Ya he perdido la cuenta de cuántas lleva!
    Sí, otra al zurrón... y la semana que viene estará en la etapa de La Arboleda de la Bizkaia Kopa Trail defendiendo su primer puesto. Y mientras, prepara Donosti... dan ganas de dedicarse al parchís
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #3496
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Pedazo marca te has cascado, y eso que ibas "tocado", pero de la cabeza.... Como te dicen, olvidate ya de esas molestias del pie

    Qtal el circuito???
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  17. #3497
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.204
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Qtal el circuito???
    ¡Muy chulo! Por la parte del Paseo hacía un poco demasiado calor (por suerte viento no), pero muchos kms pasaban "entre casas" y teníamos sombra.
    Si ves mi link del Garmin el circuito ha sido casi clavado al que me pasaste tú. Sólo que la salida ha sido un poco más atrás de lo que estaba indicado en la web, pero lo demás todo igual. Todo llano excepto la subidita a Cotolino, pero que son 30 mts (y luego la bajas, así que...)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  18. #3498
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    40
    Mensajes
    3.300
    Por algo veía yo algo raro el otro día....
    Me alegró que te haya gustado.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  19. #3499
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    40
    Mensajes
    1.865
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    He ganado la de 58 pero eramos 4 gatos!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Enhorabuena!!!! Ya contarás...

  20. #3500
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    8.517
    CARRERÓN Y TIEMPAZOOO Dejate de excusas que el pie ya esta perfectamente y vas a volar en Donosti
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Según me dé

    MM ??? (22/10/2017) -> sub1h25'

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05