Diario de JuanLu

Si los primeros 16km has ido de charleta, es que los 20km restantes has apretado!! Estas muy fuerte!!!

Un saludo!!!


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Originalmente escrito por Arriluze

Si los primeros 16km has ido de charleta, es que los 20km restantes has apretado!! Estas muy fuerte!!!

Un saludo!!!


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Jajajajaja... nombrenó, los otros dos con los que iba van de charleta a 4:40 sin problema, y más 16 kms. Algún km de los que hice yo solo sí que salió rápido pero porque era en bajada, pero no iba mirando el ritmo. Pantalla de pulso tolrato...

En tu línea Juanlu, un gran entrenamiento. Te veo con los keniatas en primera fila en Donosti

25/10:

Hoy 15 kms de rodaje regenerativo sin forzar nada de nada, en 1h12' (4:51) para completar 100 semanales. ppm medias 135, creo que es la tirada más baja de pulsaciones desde que tengo pulsómetro... (59%). Estaba muy cansado de la TL de ayer y sobre todo, del montón de horas que pasé de pie, pero el reencuentro con los viejos compañeros lo merecía. Eso sí, es LA ÚLTIMA VEZ que salgo de juerga a Buckler Sin. Qué mala es la cerveza sin alcohol, cohóne!

Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/937876022

Vamos por partes.

1- Tirada de 35km y nada más, bueno uno más
2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...
3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto

Originalmente escrito por Tortuguita

Vamos por partes.

1- Tirada de 35km y nada más, bueno uno más
2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...
3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto

Joder que de collejas juntas

Originalmente escrito por Tortuguita

2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...

No había leído eso nunca... bueno, pues entonces llámalo "extensivo" y así lo puedo hacer más largo. A cinco semanas del maratón no se puede andar buscando atajos, hay que currar, no hay más cojones...

Originalmente escrito por Tortuguita

3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto

Eso sí es imperdonable

Tiene razón el Tortu.... Si se sale se sale yo aún ando resacoso y mañana empieza una nueva semana

Sin sufrimiento no hay recompensa...

Nueva foto de la III Media Maratón Playas de Noja, que sirve a la perfección para ilustrar la 1ª Ley de Murphy de las carreras:

"El fotógrafo se pondrá siempre al final de la cuesta más h*j*p*t* de todo el recorrido, y te sacará la foto cuando vayas muerto"

Tengo que decirle a Beltz que me dé unas clases de sonreir a la cámara mientras corro

Que buena foto...

Sin sufrimiento no hay recompensa...

Coño! Sales guapete y todo!!

Un saludo!!


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27/10:

Hoy 16 kms suaves para empezar la semana. Los primeros 5 con el compi que está empezando, y además han coincidido tramos en ligera subida, así que muy suave. Luego ya me he quedado solo y tramos en bajada, así que un poco más alegre.
Al final 16 kms en 1h 16' 2'' (4:45). ppm medias 141, máximas 154
Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/939874254

He metido en "la nevera" las Glide 7 que voy a llevar a Donosti, que tienen ya 780 kms y si las seguía usando se iban a plantar en más de 1000. Ayer tenía idea de pillarme unas nuevas para los rodajes, pero salí de la ofi a las tantas y no pude, así que hoy he ido con las viejas Transcend, que estaban ya jubiladas. Qué sensación más rara, jodé, era como llevar pesas de 1kg en los pies...

¡Mañana series!

Glide 7 en outlet intersport por 90 y algo hoy. No se si es buen precio. Por si acaso.

Un saludo!!


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Ahí pensaba ir, y justo pensaba pillarme otras Glide 7,pero ayer a las horas que acabé imposible. Hoy tampoco, pero no hay problema porque mañana tocan series con las Sayonara. A ver si a la tarde puedo pasar. Gracias!

Son las adidas supernova?

Sin sufrimiento no hay recompensa...

En runningwarehouse te salen en gris por 70 euros y en negro por 80, con el codigo run20, 100%fiables y rápidos, yo ya he hecho 3 pedidos y sin problema

Exagerada esa tirada de 36 kms. y esa manera de sumar! Asimilando ese kilometraje, no tardaremos en verte preparado para la ultradistancia

Has sacado unas zapas jubiladas ... eso no se hace

Pd: Yo hoy he hecho lo mismo

Originalmente escrito por Tocatu03

Son las adidas supernova?

Sin sufrimiento no hay recompensa...

En algunos sitios las veo como Adidas Supernova Glide 7, en otros como Adidas Glide Boost 7 y en otros como Adidas Supernova Glide Boost 7. Nunca me he aclarado con los modelos de Adidas... pero sí, creo que son las mismas.

Originalmente escrito por sinatse13

En runningwarehouse te salen en gris por 70 euros y en negro por 80, con el codigo run20, 100%fiables y rápidos, yo ya he hecho 3 pedidos y sin problema

Las zapas prefiero verlas físicamente y probarlas, pero gracias, le doy una vuelta!

Originalmente escrito por jericho

Exagerada esa tirada de 36 kms. y esa manera de sumar! Asimilando ese kilometraje, no tardaremos en verte preparado para la ultradistancia

Lo malo de la ultradistancia... es que suele venir con desnivel. Si hubiera ultras llanos, carreras de asfalto de 50 o de 70 kms, no me importaría probar, pero una Ultra de montaña ya implica correr de otra manera, regular mucho, andar en las subidas fuertes, bajar con cuidado en las zonas técnicas, ... es otro deporte, y a mí de momento lo que me gusta es correr.

Menos ultras y más ayudar a tu club a conseguir el primer puesto en la copa de trail jaja
Pensaba que ibais primeros pero ya he visto que no.