Atletismo
Página 190 de 338 PrimeraPrimera ... 190 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.781 al 3.800 de 6753

Diario de JuanLu

  1. #3781
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.184
    Si los primeros 16km has ido de charleta, es que los 20km restantes has apretado!! Estas muy fuerte!!!

    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  2. #3782
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si los primeros 16km has ido de charleta, es que los 20km restantes has apretado!! Estas muy fuerte!!!

    Un saludo!!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Jajajajaja... nombrenó, los otros dos con los que iba van de charleta a 4:40 sin problema, y más 16 kms. Algún km de los que hice yo solo sí que salió rápido pero porque era en bajada, pero no iba mirando el ritmo. Pantalla de pulso tolrato...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #3783
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.803
    En tu línea Juanlu, un gran entrenamiento. Te veo con los keniatas en primera fila en Donosti Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  4. #3784
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    25/10:

    Hoy 15 kms de rodaje regenerativo sin forzar nada de nada, en 1h12' (4:51) para completar 100 semanales. ppm medias 135, creo que es la tirada más baja de pulsaciones desde que tengo pulsómetro... (59%). Estaba muy cansado de la TL de ayer y sobre todo, del montón de horas que pasé de pie, pero el reencuentro con los viejos compañeros lo merecía. Eso sí, es LA ÚLTIMA VEZ que salgo de juerga a Buckler Sin. Qué mala es la cerveza sin alcohol, cohóne!

    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/937876022
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #3785
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.041
    Vamos por partes.

    1- Tirada de 35km y nada más, bueno uno más
    2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...
    3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #3786
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.803
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    Vamos por partes.

    1- Tirada de 35km y nada más, bueno uno más
    2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...
    3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto
    Joder que de collejas juntas Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  7. #3787
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    2- Regenerativo 15k , pero tu no sabes que los regenerativos tienen que ser como mucho de 45', todo lo demás ya es un rodaje suave...
    No había leído eso nunca... bueno, pues entonces llámalo "extensivo" y así lo puedo hacer más largo. A cinco semanas del maratón no se puede andar buscando atajos, hay que currar, no hay más cojones...

    Cita Originalmente escrito por Tortuguita Ver Mensaje
    3- Salir de juerga a Sin... , si se sale de juerga se sale de juerga y punto
    Eso sí es imperdonable
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #3788
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.300
    Tiene razón el Tortu.... Si se sale se sale Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu yo aún ando resacoso y mañana empieza una nueva semana

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  9. #3789
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    Nueva foto de la III Media Maratón Playas de Noja, que sirve a la perfección para ilustrar la 1ª Ley de Murphy de las carreras:

    "El fotógrafo se pondrá siempre al final de la cuesta más h*j*p*t* de todo el recorrido, y te sacará la foto cuando vayas muerto"

    Tengo que decirle a Beltz que me dé unas clases de sonreir a la cámara mientras corro

    Diario de JuanLu-12187851_511962295629660_711726831832850269_n-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  10. #3790
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.300
    Que buena foto...Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  11. #3791
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.184
    Coño! Sales guapete y todo!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  12. #3792
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    27/10:

    Hoy 16 kms suaves para empezar la semana. Los primeros 5 con el compi que está empezando, y además han coincidido tramos en ligera subida, así que muy suave. Luego ya me he quedado solo y tramos en bajada, así que un poco más alegre.
    Al final 16 kms en 1h 16' 2'' (4:45). ppm medias 141, máximas 154
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/939874254

    He metido en "la nevera" las Glide 7 que voy a llevar a Donosti, que tienen ya 780 kms y si las seguía usando se iban a plantar en más de 1000. Ayer tenía idea de pillarme unas nuevas para los rodajes, pero salí de la ofi a las tantas y no pude, así que hoy he ido con las viejas Transcend, que estaban ya jubiladas. Qué sensación más rara, jodé, era como llevar pesas de 1kg en los pies...

    ¡Mañana series!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #3793
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.184
    Glide 7 en outlet intersport por 90 y algo hoy. No se si es buen precio. Por si acaso.

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  14. #3794
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    Ahí pensaba ir, y justo pensaba pillarme otras Glide 7,pero ayer a las horas que acabé imposible. Hoy tampoco, pero no hay problema porque mañana tocan series con las Sayonara. A ver si a la tarde puedo pasar. Gracias!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  15. #3795
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Castro Urdiales (Cantabria)
    Edad
    39
    Mensajes
    3.300
    Son las adidas supernova?

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  16. #3796
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Olot
    Edad
    34
    Mensajes
    750
    En runningwarehouse te salen en gris por 70 euros y en negro por 80, con el codigo run20, 100%fiables y rápidos, yo ya he hecho 3 pedidos y sin problema
    MMP

    10K 38:50 Ciutat d'Olot 2015
    MM 1:23:39 Mediterrani 2015
    M 2:56:45 Castellón 2015

  17. #3797
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    29
    Mensajes
    14.205
    Exagerada esa tirada de 36 kms. y esa manera de sumar! Asimilando ese kilometraje, no tardaremos en verte preparado para la ultradistancia

  18. #3798
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    41
    Mensajes
    8.041
    Has sacado unas zapas jubiladas ... eso no se hace

    Pd: Yo hoy he hecho lo mismo
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  19. #3799
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.095
    Cita Originalmente escrito por Tocatu03 Ver Mensaje
    Son las adidas supernova?

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    En algunos sitios las veo como Adidas Supernova Glide 7, en otros como Adidas Glide Boost 7 y en otros como Adidas Supernova Glide Boost 7. Nunca me he aclarado con los modelos de Adidas... pero sí, creo que son las mismas.

    Cita Originalmente escrito por sinatse13 Ver Mensaje
    En runningwarehouse te salen en gris por 70 euros y en negro por 80, con el codigo run20, 100%fiables y rápidos, yo ya he hecho 3 pedidos y sin problema
    Las zapas prefiero verlas físicamente y probarlas, pero gracias, le doy una vuelta!

    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Exagerada esa tirada de 36 kms. y esa manera de sumar! Asimilando ese kilometraje, no tardaremos en verte preparado para la ultradistancia
    Lo malo de la ultradistancia... es que suele venir con desnivel. Si hubiera ultras llanos, carreras de asfalto de 50 o de 70 kms, no me importaría probar, pero una Ultra de montaña ya implica correr de otra manera, regular mucho, andar en las subidas fuertes, bajar con cuidado en las zonas técnicas, ... es otro deporte, y a mí de momento lo que me gusta es correr.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #3800
    Fecha de Ingreso
    Jan 2012
    Mensajes
    5.799
    Menos ultras y más ayudar a tu club a conseguir el primer puesto en la copa de trail jaja
    Pensaba que ibais primeros pero ya he visto que no.

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 09:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 16:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 10-05-2011, 23:05