Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #5001
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Venga, me apunto: 1:19:07

    No baja de 1h19 porque se atraganta un poco en un avituallamiento de vaso.
    No son vasos, son botellines y con pitorro (nada de tapón)

    Asiq esa excusa no te vale, busca otra para decir que no baja de 1h19' Diario de JuanLu

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  2. #5002
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
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    45
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    Jodé qué afición a hacer apuestas... Eliiiiiiii!!! Aquí hay un filón, eh!

    Gracias por los ánimos a todos, pero de 1h19' no bajo ni-de-coña. Primero porque no creo que tenga patas, segundo porque no creo que haga el día perfecto y tercero porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.

    Tocatu, me acabas de alegrar el día!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  3. #5003
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    39
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    3.300
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Jodé qué afición a hacer apuestas... Eliiiiiiii!!! Aquí hay un filón, eh!

    Gracias por los ánimos a todos, pero de 1h19' no bajo ni-de-coña. Primero porque no creo que tenga patas, segundo porque no creo que haga el día perfecto y tercero porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.

    Tocatu, me acabas de alegrar el día!
    Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

    Por.lo.menos así fue en las 2 ediciones anteriores, y no creo que lo cambien porque los que les suministra son los mismos.

    En cuanto al tiempo, lo que yo decía......1h19'27"

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  4. #5004
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
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    Gijón
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    porque mi liebre particular va a ir con objetivo de 1h19' la primera MM y a éste no le mueves mucho de lo que tenga planificado. Como muuuuuucho, si me veo fresco en el último km le suelto y me lanzo hasta meta.
    Perfecto para mi 1h18'55'' Arrerón final faltando 200m y ahi esta

    Mucha suerte fiera!
    Diario del menda https://www.foroatletismo.com/foro/d...-temprano.html

    Objetivos Primavera 2017

    10k(26/03/2017) -> sub38' preparatorio MM -> 37'25''

    MM Gijón(29/04/2017) -> sub1h24' de ahi en adelante lo que salga! -> 1h22'53''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 27/11/2016) -> 2h59'06''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  5. #5005
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    May 2014
    Localización
    Bilbao
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    45
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    4.093
    Bueno, pues todo preparado!
    He ido antes a soltar patas 25 minutos (link)

    A ver qué pasa mañana, pero independientemente del resultado ya tengo ganas de "acabar la temporada" y estar un tiempo haciendo rodajes tontos y base. Estoy ya cansao!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  6. #5006
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    Castro Urdiales (Cantabria)
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    Suerte mañana JuanLu, bueno que te los doy mañana en persona.

    Diario de JuanLu Diario de JuanLu

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  7. #5007
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    Sep 2013
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    Mucha suerte mañana Juanlu!!!!!
    Yo no me atrevo a pronosticar tiempo, dependerá de las condiciones climáticas, pero con lo fuerte que estás va a ser un tiempazo seguro.
    PD: se os puede seguir en directo por facebook, pero creo que me pillará corriendo, así que informa por favor que estaremos impacientes.

  8. #5008
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    Oct 2010
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    Mucha suerte máquina, a por todas!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #5009
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    22.547
    Bueno,... pues a ver si puedes terminar la temporada con una alegría.

    Mucha suerte para ti y para el resto de foreros que mañana están allí.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #5010
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    1.136
    Te comprendo juanlu, después de tantos meses que si entreno un día y otro la cabeza se cansa. Piensa que lo de mañana es un fin de fiesta. No suelo pronosticar pero venga, me lanzo... 1,18,30 :-)
    suerteeeee
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √
    Wings for Life - 07/May √
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  11. #5011
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    22.547
    ¿Como fue la cosa?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #5012
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.136
    queremos saber!!! :-) (un poco de presión inversa!)
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    Mi Strava
    Marcas
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √
    Wings for Life - 07/May √
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun
    Frankfurt Marathon - 29/Oct

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  13. #5013
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
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    39
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    1.803
    ????? Estamos en ascuas...

  14. #5014
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Almazán
    Edad
    39
    Mensajes
    1.803
    He visto el vídeo de llegada desde 1h17 hasta 1h23 y no lo he visto, espero se me haya pasado porque sino mala señal...

  15. #5015
    Fecha de Ingreso
    May 2014
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    Bilbao
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    Mal, ha ido mal...
    Retirado en el km 8. Ander me ha dicho en el km 2 que siguiera con la liebre, que había mucha humedad y él no iba a poder. He ido en grupo con la liebre hasta el 8, muy buen grupo y grande, pero no era mi ritmo, patas muy pesadas. He visto que no daba para 1.20 y no me ha dado la gana sufrir más. He corrido 8 kms y tenía la camiseta como si hubieran sido 30, totalmente empapada... luego se ha retirado Ander también, en el k28 que había un paso por la zona de meta ha visto a la mujer y al crío y ha mandado la carrera al carajo.

    En el km 4 he mirado el pulso y estaba en 175 ppm cuando mi UAN son 171. De patas no estaba tan mal pero la caja no me iba a dar, y no he querido / sabido sufrir. Al principio he pensado en esperar a Ander y engancharme con él, pero ya es que no me apetecía ni eso.
    En fin, ahora lo que comentaba antes, una temporada de relax y rodajes a mi bola, que estoy muy fundido (de cabeza, sobre todo). Igual hasta me tiro al monte.

    Una cosa tengo que comentar de la liebre: otras veces he criticado a las liebres por ir muy rápidas y quemar a la gente, pues hoy al revés. La liebre de 1h20', pa quitarse el sombrero. Si nos lanzábamos nos pegaba un berrido "Vamos muy rápidos, ojo! nos sobran 5 segundos!" en ese plan. En los avis nos decía que no nos desviáramos, que nosotros a correr, que ya pillaba agua él. Pillaba 3 o 4 botellines y nos los iba pasando, a mi en uno de los avis me ha visto que no tenía fuerzas para llegar a su altura a por el agua (iba cerrando el grupo), me ha esperado, me ha dado botellín y se ha vuelto a poner delante a tirar. Un puto crack. Y todo el rato dando ánimos, pegándonos gritos para que no nos soltáramos...Voy a esperar a que salgan las fotos a ver si le localizo en qué minuto ha entrado, apuesto por 1h19'5x. Y los que nos hemos descolgado será porque no teníamos patas para ese ritmo, no porque se haya lanzado.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #5016
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    Vaya! Mucho ánimo y a no hundirse, la calidad la tienes y será cuestión de tiempo que consigas el tiempo que mereces.

  17. #5017
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    Descansa JuanLu que te lo has ganado...
    Ya habrá más medias dnd se pueda atacar esa marca. Hoy no era el día, y eso que viento no has pillado mucho.
    Lo que dices de Ander, el retirarse en ese punto....es un peligro pasar tantas veces x la meta. Dan ganas de retirarse si no vas bien.

    Sin sufrimiento no hay recompensa...
    10 km : 42´39" (Laredo 2017)
    Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
    Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
    Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)

    OBJETIVOS 2017:
    -18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
    -4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
    -14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45


    Mi Diario:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050

    Km 2014 --- 1.664 km
    Km 2015 --- 2.189,04 km
    Km 2016 --- 2223,27 km
    Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)

  18. #5018
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
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    Lo siento Juanlu, creo que todos los que te seguimos tenemos CLARÍSIMO que tienes el sub 1:20 en las piernas. Es cuestión de que salga la carrera adecuada para lograrlo. Descansa y a seguir adelante! Un abrazo.
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #5019
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    22.547
    Ánimo,... estas últimas semanas no están siendo de muy buenas noticias en el foro.

    La llegada del calor de manera tan repentina está adelantando el final de temporada.

    A descansar Juanlu,... que ya toca.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #5020
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    Feb 2013
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    818
    Mantener el pico de forma tanto tiempo no es nada fácil y tú has estado mucho tiempo a gran nivel. Lo mejor, paso atrás y en otoño dos para adelante (bueno tú cuatro). Un abrazo, y ahora a disfrutar sin ningún plan a corto plazo.

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