Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #5461
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    Lo que yo he leido:
    Bla blabla blabla lamentos blablabla voy a toda ostia blabla bla blablabla lloros y quejas blabla blablabla voy todavia mas rapido bla blablabla estoy como un toro.

    Un saludo!


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  2. #5462
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo que yo he leido:
    Bla blabla blabla lamentos blablabla voy a toda ostia blabla bla blablabla lloros y quejas blabla blablabla voy todavia mas rapido bla blablabla estoy como un toro.

    Un saludo!


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    que suerte has tenido....yo no he podido leer nada, solo de intentar asimilar los ritmos que ponia ya me he caido de espaldas....
    Maratones Disputados
    -Barcelona-mar'13
    -Berlín-sep'13
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  3. #5463
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Lo que yo he leído:
    Llevo 10 días sin descanso.
    Me pego 10 km SUAVES a 4:24, (ojito que esto es suave)
    Luego 6 más a 3:52 y como no estaba cansado, coño pues 1 más de técnica de carrera.

    Una maquina veo yo aquí!!!! Estás muy fuerte
    Jajajajaja... a ver, sí, que esto hay que explicarlo.
    Me refiero a suaves por el pulso, que estaba muy bajo. Si normalmente en los rodajes voy en torno a 149ppm (70%) hoy iba a 140 o menos. Pulso de un rodaje regenerativo. Esfuerzo suave... pero sólo de caja, porque de patas estaba super pesao!!!
    No sé, un día raro. Luego tampoco he sabido medir bien el RC y se me ha ido de madre. Que hoy no pasa nada, pero si el 27 de Noviembre salgo así, muero
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #5464
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    Si es que por este diario hay que pasar con la autoestima alta porque lees estos entrenos que se pega el compi en plan paseo y luego ves tus ritmos, y te da la risa. Con la autoestima baja directamente se te saltan las lágrimas!.

  5. #5465
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    A lo de "suave",... sin comentarios (Tenemos lider,... Juanlu I, "El Suave").

    A lo de las entradas/abono,... que pasada de precios para poder corretear.

    Si hay que pagar 7 euros por hacer 6-8 series de 1000,... desaparecen de mis planes.

    Yo no voy casi nunca a las pistas municipales (entreno habitual en El Retiro y TL por "ahí"),... pero tengo un carnet de deportes municipal (creo que no me costo nada o un precio simbólico),... y al menos entro a las pistas de atletismo gratis,... aunque no lo uso más de diez veces al año.

    Puedo entender que se exijan algunos requisitos y se cobre algo simbólico (para limitar el aforo, mantenimiento, gastos de agua de baños, o cosas así),... pero esos precios me parecen algo abusivos (salvo que de acceso a otras cosas).

    Claro, ahora entiendo que se corra tanto por el monte.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #5466
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    Pues mira, me ha picado la curiosidad y he ido a ver los precios de los abonos. Curioso, es cierto que la tarifa completa es algo cara pero luego tienes alternativas más baratas: hay una tarifa hasta las 14:00, otra sólo para piscinas, otra sólo para gimnasios, ... pero no hay una tarifa sólo para las pistas!!! Manda güebos!!!
    Marcas:
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    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  7. #5467
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A lo de "suave",... sin comentarios (Tenemos lider,... Juanlu I, "El Suave").

    A lo de las entradas/abono,... que pasada de precios para poder corretear.

    Si hay que pagar 7 euros por hacer 6-8 series de 1000,... desaparecen de mis planes.

    Yo no voy casi nunca a las pistas municipales (entreno habitual en El Retiro y TL por "ahí"),... pero tengo un carnet de deportes municipal (creo que no me costo nada o un precio simbólico),... y al menos entro a las pistas de atletismo gratis,... aunque no lo uso más de diez veces al año.

    Puedo entender que se exijan algunos requisitos y se cobre algo simbólico (para limitar el aforo, mantenimiento, gastos de agua de baños, o cosas así),... pero esos precios me parecen algo abusivos (salvo que de acceso a otras cosas).

    Claro, ahora entiendo que se corra tanto por el monte.
    Yo parecido, esos precios ni me lo planteo, más cuando lo que me gusta es correr indoor. Si me gasto eso en entrenar luego lo tengo que escatimar de inscripciones a carreras, y eso sí que no!

  8. #5468
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    A lo de "suave",... sin comentarios (Tenemos lider,... Juanlu I, "El Suave").

    A lo de las entradas/abono,... que pasada de precios para poder corretear.

    Si hay que pagar 7 euros por hacer 6-8 series de 1000,... desaparecen de mis planes.

    Yo no voy casi nunca a las pistas municipales (entreno habitual en El Retiro y TL por "ahí"),... pero tengo un carnet de deportes municipal (creo que no me costo nada o un precio simbólico),... y al menos entro a las pistas de atletismo gratis,... aunque no lo uso más de diez veces al año.

    Puedo entender que se exijan algunos requisitos y se cobre algo simbólico (para limitar el aforo, mantenimiento, gastos de agua de baños, o cosas así),... pero esos precios me parecen algo abusivos (salvo que de acceso a otras cosas).

    Claro, ahora entiendo que se corra tanto por el monte.
    Jejeje yo despues de dos años colandome en la pista de atletismo de gorliz, saltando la valla entre los arbustos como un fugitivo...me entero de que es gratuita. Y yo pensando que me miraban con mala cara todos los que me cruzaba!!!

    Un saludo!!!


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  9. #5469
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Yo parecido, esos precios ni me lo planteo, más cuando lo que me gusta es correr indoor. Si me gasto eso en entrenar luego lo tengo que escatimar de inscripciones a carreras, y eso sí que no!
    Quise poner outdoor, me pudo el subconsciente y el pensar en un 24h de pista xD

  10. #5470
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Jejeje yo despues de dos años colandome en la pista de atletismo de gorliz, saltando la valla entre los arbustos como un fugitivo...me entero de que es gratuita. Y yo pensando que me miraban con mala cara todos los que me cruzaba!!!

    Un saludo!!!


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    Yo soy mas elegante...llego alli y digo "que tal caballero como va eso!" Mientras camino hacia dentro, no hay mejor cosa que ser un campechano e ir de conocido porque esa gente como ve tanta gente pensaran "no lo conozco de nada pero con esa efusividad saludando seguro que viene a menudo"

    PD: Yo tambien me cuelo en la de atletismo pero no lo digais muy alto que aqui no dejan entrar ni pagando
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #5471
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje


    Yo soy mas elegante...llego alli y digo "que tal caballero como va eso!" Mientras camino hacia dentro, no hay mejor cosa que ser un campechano e ir de conocido porque esa gente como ve tanta gente pensaran "no lo conozco de nada pero con esa efusividad saludando seguro que viene a menudo"

    PD: Yo tambien me cuelo en la de atletismo pero no lo digais muy alto que aqui no dejan entrar ni pagando
    Qué crápula! De esos me conozco alguno que hace eso en Río Esgueva. Yo sólo me he colado en calidad de reportero, y obviamente, porque iba a hacer mi trabajo (Por la cuenta que me trae), una de las veces casi hasta me cachean xD

  12. #5472
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    A mí lo de pagar por estar 30 minutos me mata, por eso no lo hago, pero sí que tengo ganas de ir un día para ver tiempos reales.

  13. #5473
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    A mí lo de pagar por estar 30 minutos me mata, por eso no lo hago, pero sí que tengo ganas de ir un día para ver tiempos reales.
    Si quieres te enseño el sitio por donde colarte en las pistas de Gorliz...o si no, puedes entrar por la puerta como un señor.

    Un saludo!!


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  14. #5474
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje


    Yo soy mas elegante...llego alli y digo "que tal caballero como va eso!" Mientras camino hacia dentro, no hay mejor cosa que ser un campechano e ir de conocido porque esa gente como ve tanta gente pensaran "no lo conozco de nada pero con esa efusividad saludando seguro que viene a menudo"

    PD: Yo tambien me cuelo en la de atletismo pero no lo digais muy alto que aqui no dejan entrar ni pagando
    Yo hago lo mismo en las pistas de Sabadell, "bona tarda" i ale pa dentro, pero el otro dia fui y me quede a cuadros, estan de reformas!!!! y se conoce que cambiar un tartan se tardan alrededor de 4 meses....
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  15. #5475
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Si quieres te enseño el sitio por donde colarte en las pistas de Gorliz...o si no, puedes entrar por la puerta como un señor.

    Un saludo!!


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    Las cosas hay que hacerlas a lo grande, que somos de Bilbao!

  16. #5476
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Yo hago lo mismo en las pistas de Sabadell, "bona tarda" i ale pa dentro, pero el otro dia fui y me quede a cuadros, estan de reformas!!!! y se conoce que cambiar un tartan se tardan alrededor de 4 meses....
    Dimelo a mi...que se pusieron a cambiar la pista para el campeonato de España que se celebro aqui en Julio(justo antes de las Olimpiadas) y casi no llegan a tiempo y eso que empezaron en Noviembre del 2015
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  17. #5477
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    17/09:

    Buenas! Hoy una salida corta para sumar kms sin desgastar demasiado para mañana.

    Ya sé de dónde salían esas sensaciones de patas pesadas del jueves. Cosas de estos días de cambio de estación, que un día estamos a más de 40 grados y el siguiente a 18 y lloviendo... habré pillado algo de frío o así; tengo la garganta enrojecida, carraspera, tos, flemas, ... fiebre no, el típico trancazo, vamos. Ayer estaba flojete, hoy ya mejor. No molesta para trotar, pero para correr en anaeróbico habrá que ver.

    Lo de hoy: 12 kms en 53' 53'' (4:29). ppm medias 141, máximas 164.
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1365430772

    El ritmo de 4:29 no sé si es muy fiable. El km 2 me lo marca en 3:46, o se ha columpiado el GPS o me he columpiado yo (o los dos...)
    Y el pulso máximo ese de 164 tampoco sé yo, porque ha sido nada más empezar a trotar, y cuesta abajo. Después no he subido más de 154ppm...

    En fin, que eso, que una salida al 70% para sumar kms
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  18. #5478
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    Mucha suerte para mañana!!!! A puto topeeee que va a caer ese sub36'(el sub37' con la gorra obviamente ) tal vez
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    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  19. #5479
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    Que tiemble el WR de los 10.000. Lo que pasa que no te lo van a validar por no ser en pista, pero sino cae seguro!!

  20. #5480
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    Sub 37' es el objetivo, pero eso es 36' 59'', eh! Sub 36' ni en mis sueños más húmedos...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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