Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #5481
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    Tudela de Duero
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    Ten por seguro que harás mejor carrera de lo que preves, no renuncies al sub36' antes de cruzar la meta, y menos antes de salir. ¿Es la 10 kms de esa carrera que de 20 y de 10 allí en Bilbao? Van dos de Valladolid, uno de ellos el que quedó 6º en la de Olleros que tú fuiste 3º.
    Valor y al torero!

  2. #5482
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    El primer y segundo kilómetro del garmin tienen anomalías,... no creo que fuese tan lento en el primero ni tan rápido en el segundo. Haz la media a ver que sale.

    Las pulsaciones del principio,... están también mal seguro.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #5483
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ten por seguro que harás mejor carrera de lo que preves, no renuncies al sub36' antes de cruzar la meta, y menos antes de salir. ¿Es la 10 kms de esa carrera que de 20 y de 10 allí en Bilbao? Van dos de Valladolid, uno de ellos el que quedó 6º en la de Olleros que tú fuiste 3º.
    Valor y al torero!
    No he entrenado para sub 36', y aquí milagros no hay... puedo hacer algunos kms a 3:35, pero 10 no.
    No, la carrera son los 10 kms de Castro Urdiales (10km Castro Urdiales). La de los 20k de Bilbao me gustaría que les quedase bien, que se pudiera correr, que estuviese bien organizada, que la gente acabase contenta, ... vamos a ver, es una primera edición y habrá que darles un voto de confianza, pero le han dado tanta publicidad que me temo que estará masificada.

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    El primer y segundo kilómetro del garmin tienen anomalías,... no creo que fuese tan lento en el primero ni tan rápido en el segundo. Haz la media a ver que sale.

    Las pulsaciones del principio,... están también mal seguro.
    El 2º km está mal segurísimo pero el primero es en 4:47, no tiene por qué... pero bueno, que era una tirada de las de sumar kms, no tiene mayor importancia.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #5484
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    Mucha suerte Juanlu!! Hoy es el día seguro, si no te molesta ese catarro el 36'59" cae. A por todas!!!!

  5. #5485
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    36'48". Sin presion. Ale.


    Un saludo!!


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  6. #5486
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    36'48". Sin presion. Ale.


    Un saludo!!


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    Yo soy mas ambicioso y creo que a 3'40'' puedes hacerla asi que 36'40''

    Me imagino que estaras ya en ello asi que dale cañaaaaa
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  7. #5487
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    A volar Juanlu!.

  8. #5488
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    Mucha suerte!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  9. #5489
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    Cuentanos...tic, tac, tic, tac...ya no podemos más!!!!

  10. #5490
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Cuentanos...tic, tac, tic, tac...ya no podemos más!!!!
    Hago un avance rápido: estoy MUUUUUY CONTENTO!!!

    Diario de JuanLu-whatsapp-image-2016-09-18-12-26-47-jpg

    Luego cuento más detalles, que ahora tengo liada!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  11. #5491
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    Deducción inicial: Te has retirado 50 metros antes de llegar a la meta .

    Deducción sosegada: Enhorabuena,... lideras claramente el pelotón de . Arri se ha equivocado en su predicción y va a tener que sudar mucho si quiere seguirte en donosti.
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  12. #5492
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    Lo bueno es que yo en donosti no tengo que seguirle...le espero en meta con un par de birras!!

    Un saludo!!!


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  13. #5493
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    ENHORABUENAAAA te merecias esta marca mucho antes!!!

    Estabas en una forma fisica para intetnar el 3'40''/km o menos de media, no sin sufrir por supuesto, pero en tus piernas estaba el 36'medios y ahi ha quedado demostrado

    Felicidades nuevamente por el carrerón BESTIA!

    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Arri se ha equivocado en su predicción y va a tener que sudar mucho si quiere seguirte en donosti.
    Tiene dos opciones...o sufrir como un perro hasta que quiera JuanLu y le meta un cambio de los suyos o ir a mi lado de paseo(de paseo va el que yo ire con la lengua fuera ) Arri decidira que es mejor para el
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  14. #5494
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Hago un avance rápido: estoy MUUUUUY CONTENTO!!!

    Diario de JuanLu-whatsapp-image-2016-09-18-12-26-47-jpg

    Luego cuento más detalles, que ahora tengo liada!
    Como para no estar contento!!!! Vaya tiempazo, casi 40" menos que tu objetivo que ya era la ostia.
    ENHORABUENA!!!!!
    Te merecías una carrera así por todo lo que te lo estás currando.
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  15. #5495
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    Anaerobicland
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    Hoder que barbaridades se ven por aquí.

    Enhorabuena!!!!


    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  16. #5496
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Lo bueno es que yo en donosti no tengo que seguirle...le espero en meta con un par de birras!!
    Que osadía,... mira que insinuar que vas a llegar antes y le vas a esperar bebiendo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #5497
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    Aug 2013
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    Carrerón Juanlu!.
    Enhorabuena!!. Menudo tiempazo.

  18. #5498
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    Enhorabuena Juanlu! Ahora ya se puede decir que has actualizado tu marca de 10 km, que ya tocaba. Y estoy seguro que tienes piernas para rebajarla (eso también me lo digo, jajaja). Por cierto, la carrera está homologada? Me ha sorprendido ver una distancia inferior a 10 km en la pantalla del GPS. A mí nunca me ha pasado en una carrera homologada, siempre me mide más, aunque tu pepino es más moderno que el mío. Enhorabuena!
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  19. #5499
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
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    Buena carrera Juanlu, solo te falta la muesca del Medio Maratón.

  20. #5500
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    Dec 2011
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    Marcón

    Ahora a cuadrar la siguiente semana, que seguro que toca carga
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

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