Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #5521
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Voladoras para maratón... NO
    yo he corrido dos maratones Bcn'15 y Donosti'15 con las Boston y me fueron genial... desconozco si las Adios es del mismo perfil que las Boston
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    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  2. #5522
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    yo he corrido dos maratones Bcn'15 y Donosti'15 con las Boston y me fueron genial... desconozco si las Adios es del mismo perfil que las Boston
    Se supone que más agresivas.

  3. #5523
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Se supone que más agresivas.
    Se supone? tambien se supone que los politicos son honestos.... eso de se supone me da mas miedo que McGyver en una ferreteria
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  4. #5524
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    JuanLu me voy a tener que comprar las Adios? tengo dos pares de Boston, las mias y las de Arri y las mias estan jubiladas....las recomiendas para maraton a casi 1' mas lento que tu peor ritmo de maraton?
    Yo no me atrevo... Barcelona lo hice con las Boston y genial, pero es que con las Boston aún tienes algo de amortiguación. En Donosti probablemente repita Boston. Pero ya cascarme un maratón entero con voladoras... ufff, yo no lo veo. Es que el domingo iba corriendo y "notabas" el suelo. La sensación es una pasada, acojonante, pero para un rato corto. Y encima nosotros (los populares en general, digo, que no tenemos muy buena técnica) peor.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  5. #5525
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    Se corre más con unas piernas enteras que con unas zapatillas ligeras y todo eso...

  6. #5526
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Yo no me atrevo... Barcelona lo hice con las Boston y genial, pero es que con las Boston aún tienes algo de amortiguación. En Donosti probablemente repita Boston. Pero ya cascarme un maratón entero con voladoras... ufff, yo no lo veo. Es que el domingo iba corriendo y "notabas" el suelo. La sensación es una pasada, acojonante, pero para un rato corto. Y encima nosotros (los populares en general, digo, que no tenemos muy buena técnica) peor.
    JuanLu a ti te queda poco de popular..... como a Arri, como a Yasu, como a Alleres (a pesar de su lesión) y como a TCM, EL RESTO somos del pelotón


    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Se corre más con unas piernas enteras que con unas zapatillas ligeras y todo eso...
    estoy de acuerdo.


    Si las Adios son voladoras, ya tengo a mis hitogami 2 para eso...

    Gracias por la info JuanLu
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  7. #5527
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    JuanLu a ti te queda poco de popular..... como a Arri, como a Yasu, como a Alleres (a pesar de su lesión) y como a TCM, EL RESTO somos del pelotón
    Eh eh eh eh que TCM todavia se esta pesando si va a ir con las Boston o las Energy Yo no hago una maratón con unas Adios ni loco! Ni siquiera una MM Y las tengo que conste, es con las que he hecho mi marca en el 5k y 10k pero por encima de 3'45''-3'50'' la zapa pierde mucho por lo que comenta Juanlu...vas notando todo el suelo y estar 3h y pico notando el asfalto duro tampco es lo mas recomendable para analfabetos de la tecnica como yo eso si, para series por debajo de 3'40'' son una p*t* pasada
    Diario del menda

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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #5528
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    Lleva las Energy, o unas de entrenamiento que no sean muy pesadas, saldrás ganando.

  9. #5529
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    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    eso si, para series por debajo de 3'40'' son una p*t* pasada
    entonces deben vender pocas unidades
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  10. #5530
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    entonces deben vender pocas unidades
    No ha dicho distancia...

  11. #5531
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    No ha dicho distancia...
    claro por debajo de 3'40 el 800m...o el 600m...ya debe haber mas gente, es cierto
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  12. #5532
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    En series cortas no es un ritmo tan rápido

  13. #5533
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    Normalmente las zapatillas llevan asociados ritmos, y eso desde mi punto de vista es un error, ya que parece que si vas a ese ritmo puedes usarlas.

    Se puede correr un maratón con voladoras a 3:00 min/km y a 6:00 min/kim. El único requisito es estar habituado a correr con ellas. Es decir, entrenar con ellas.

    Lo que es un peligro es entrenar con amortiguación o mixtas y sacar de la caja las voladoras para hacer series cortas y luego el maratón.
    She will suffer the needle chill
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  14. #5534
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Lleva las Energy, o unas de entrenamiento que no sean muy pesadas, saldrás ganando.
    El problema que noto a las Energy buscando ritmo por debajo de 4'30'' es que son un poco toscas, o a mi me lo parecen...que conste que no tengo ni puñetera idea de zapas, es solo mi opinión sobre la experiencia que he tenido con ellas Sin embargo las Boston me parece superligeras e incluso te animan a ir a ritmo por debajo de ese 4'30'' sin muchos problemas, de momento estoy probandolas en entrenos de series largas y carreras y no ha ido mal del todo aunque como comente en mi diario, en una de esas carreras era con cuestas y en la bajada note que la planta del pie me recalentaba y me daba como corrientes y me temo que sea precisamente porque no tiene la amortiguación de las Energy

    PD: perdona por ensuciar tu diario JuanLu pero ya que salio el tema zapas...
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    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

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    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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  15. #5535
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    Que no se ensucia nada, jodé! Yo tampoco tengo ni idea de zapas y así aprendo algo. Mira, precisamente esta mañana preguntaba en el whatsapp de Donosti sobre NB...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  16. #5536
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    Yo he corrido maratón con zapas de entreno normales y con mixtas, y me quedo con las zapas de entreno, que además hay muchas que no pesan nada.

  17. #5537
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    Yo he corrido maratón con zapas de entreno normales y con mixtas, y me quedo con las zapas de entreno, que además hay muchas que no pesan nada.
    Pues yo suelo llevar voladoras a carreras de 10K y me he dado cuenta de que es un error. El otro día corrí en Berlín un 10K con mixtas, como iba de vacaciones solo llevé unas zapatillas de correr, y mucho mejor.

    Las de entrenamiento y mixtas más o menos se intercambian, pero para competir con voladoras hay que entrenar con voladoras. Sobre todo si es maratón. Si son voladores de verdad inducen a pequeños cambios posturales.
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  18. #5538
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Pues yo suelo llevar voladoras a carreras de 10K y me he dado cuenta de que es un error. El otro día corrí en Berlín un 10K con mixtas, como iba de vacaciones solo llevé unas zapatillas de correr, y mucho mejor.

    Las de entrenamiento y mixtas más o menos se intercambian, pero para competir con voladoras hay que entrenar con voladoras. Sobre todo si es maratón. Si son voladores de verdad inducen a pequeños cambios posturales.
    Yo tengo unas voladoras que llevo sin usar más de un año, no es que sean muy agresivas precisamente (he metido "bastantes" kms a 4:50-5:00 con ellas), pero la verdad es que prefiero llevar un poco más de amortiguación.

    Dicho esto, la única vez que las he llevado en carrera es la vez que más rápido he corrido, con diferencia.

  19. #5539
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    Cita Originalmente escrito por flechaman Ver Mensaje
    Pues yo suelo llevar voladoras a carreras de 10K y me he dado cuenta de que es un error. El otro día corrí en Berlín un 10K con mixtas, como iba de vacaciones solo llevé unas zapatillas de correr, y mucho mejor.

    Las de entrenamiento y mixtas más o menos se intercambian, pero para competir con voladoras hay que entrenar con voladoras. Sobre todo si es maratón. Si son voladores de verdad inducen a pequeños cambios posturales.

    Quizás tengas razón flecha, al menos yo cuando las uso en 10-15k noto mejor tracción y veo que voy algo más rápido, o igual es el efecto "voladoras"

    para cuando la media, juanlu?
    Mi Diario
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    5k - 18,04 (2015) -> 16,45 (2017)
    10k - 44,21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36,16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016) -> 1h,17,56 (2017)
    M - 3h,39,18 (2015) -> 3h,04,48 (2016) -> 2h,44,58 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct √ - 2.44
    Málaga - 10/Dic √ - 3.16

    2018:
    30k Vías Verdes Arganda - 4/Feb
    6 Horas Pinto - 7/Abr
    42k Pamplona - 16 / Jun
    42k Berlin - 16/Sep

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  20. #5540
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    Cita Originalmente escrito por djpseudo Ver Mensaje
    para cuando la media, juanlu?
    En este bloque tocaba el 10k, la media en el siguiente. Dudo entre dos, todavía no sé... Pero es probable que sea la que sea de las dos la haga a ritmo maratón. La media de ir a por todas es la de Vitoria en Diciembre, que este año hay tiempo para recuperar bien de Donosti.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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