Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #6001
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    Oct 2014
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    273
    Pues sí que corrías abrigado!!!
    Volver la vista atrás y ver lo que haces ahora es para estar contento.
    Me gusta más tu última entrada en meta por eso

  2. #6002
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    Almazán
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    1.966
    Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Vaya pintas Juanlu, como ha cambiado la cosa.

  3. #6003
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    Ese era dos Juanlus de ahora y no digamos la foto que subiste dias antes de empezar a correr...ese eran 3 Juanlus

    Que gratificante es echar la vista atras y ver lo que somos capaces de hacer superandonos dia a dia
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #6004
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    Yo sólo sé que un tío que la primera carrera que hace, así casi retirándose, corre en menos de 5 min/km tiene genética para aburrir.

  5. #6005
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    Arri,... cuando vió esas fotos,... ya sabía que eras carne de cañón del "Club de los Descensos Verticales" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6006
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    P@m@ para ser miembro del equipo, no vale con ser feo. Hay que creerselo!! Y algo falla en Juanlu que en el monte no acaba de arrancar.


    Un saludo!!


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  7. #6007
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    jajajajajjaja!!!
    yo con lo que mas alucino, es cuando abro el cajon de correr y veo el monton de cosas totalmente imprescindibles, que juré y perjure que hacian falta para correr!!!!


    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  8. #6008
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    jajajajajjaja!!!
    yo con lo que mas alucino, es cuando abro el cajon de correr y veo el monton de cosas totalmente imprescindibles, que juré y perjure que hacian falta para correr!!!!


    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk

    Como las mallas largas, por ejemplo?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  9. #6009
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    Dec 2013
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Como las mallas largas, por ejemplo?
    un dos tres responda otra vez:

    las mallas largas,
    el cinturon enorme de bolsillos y botellines,


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    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  10. #6010
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    un dos tres responda otra vez:

    las mallas largas,
    el cinturon enorme de bolsillos y botellines,


    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk

    Los cascos
    Los geles (para entrenamientos o carreras <42k)
    Las medias compresivas
    ...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  11. #6011
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    P@m@ para ser miembro del equipo, no vale con ser feo. Hay que creerselo!! Y algo falla en Juanlu que en el monte no acaba de arrancar.


    Un saludo!!


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    Es que todavía tiene mucho ritmo y lo quiere sacar provecho, dadle algunos años cuando se le pase el momento de hacer marcas y se adaptará sin problemas al trail.
    Mucha suerte para este cross Juanlu! A zurrarte con los mejores veteranos, que tú eres uno de ellos!

  12. #6012
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Es que todavía tiene mucho ritmo y lo quiere sacar provecho, dadle algunos años cuando se le pase el momento de hacer marcas y se adaptará sin problemas al trail.
    Mucha suerte para este cross Juanlu! A zurrarte con los mejores veteranos, que tú eres uno de ellos!
    Gracias! buah, qué dices, no sabes cómo andan algunos "abuelos"... Este cross no lo hice el año pasado así que no tengo referencias ni tiempo que superar, pero tengo ya muchas ganas de calzarme los clavos y la espalda ya está casi al 100%, creo que podré hacer una buena carrera.

    09/12:

    Hoy otro rodaje al 70%. Estas salidas de rodar sin más parece que no aportan mucho, pero las quiero hacer aunque sólo sea para mantener el peso... que bastante descontrolado lo tengo estos días. Desde el maratón he cogido un par de kgs, bajarlos de aquí al 18 va a ser muy complicado pero al menos espero no coger más, que a 3:48 eso se tiene que notar bastante.

    1h para 13.55 kms (4:26). ppm medias 147, máximas 159.
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1477731187
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #6013
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    Debo ser raro: yo uso mallas largas en invierno,... ¿podría correr con cortas o split?,... probablemente sí,... pero antes de las 07:00 de la mañana algunos días en El Retiro hace algo de pelete,... y no me importa llevarlas y estar un poco más calentito (en las rebajas de verano compre otro par mas,... debo tener como seis). También tengo mas de media docena cortas y otros tantos split (es un vicio como otra cualquiera ).

    En los rodajes "desinteresados", sin pretensiones, sigo llevando los cascos,... y con la misma selección de música de hace unos años (por cierto, a ver si la renuevo y meto algo de supertramp y queen ).

    Y si, tengo varios de esos cinturones de botellas (algunas de litro y otras de esos pequeños botellines),... que me obligo a mi mismo a usar en primavera o verano cuando hago rodajes largos,... y tampoco pasa nada por llevarlos. También tengo mochila de hidratación .

    También admito que se puede correr sin la mayoría de estas cosas .

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... el cajon de correr ...
    El cajón dice,... yo un cajón lo lleno solo con los calcetines, las medias de compresión y las pantorrilleras.

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    P@m@ para ser miembro del equipo, no vale con ser feo. Hay que creerselo!! Y algo falla en Juanlu que en el monte no acaba de arrancar. ...
    Bueno,... también habrá que tener representación sobre el asfalto,... que no todo el monte es orégano .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  14. #6014
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    Yo lo de las mallas largas es que lo odio, me deprimo cuando llega el invierno y tengo que ponermelas, pero es lo que hay aquí no queda otra.

  15. #6015
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    Las mallas largas son obligatorias cuando toca!
    Y las medias de compresión van muy bien para cuando molesta el periostio.

  16. #6016
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    Cita Originalmente escrito por chains Ver Mensaje
    ... Y las medias de compresión van muy bien para cuando molesta el periostio.
    Y como doble capa de las mallas largas .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #6017
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    yo tengo pantalones largos de correr (no mallas, no van pegados) pero sólo me los pongo cuando hace mucho, mucho, pero mucho frío. Y las últimas navidades en el pueblo (de Palencia) no ha hecho frío, recuerdo salir a correr el día de Navidad con pantaloneta corta de-toda-la-vida. Por lo que sea, aguanto bien el frío en las piernas. Por arriba ya es otro tema, camisetas térmicas tengo varias. Y si se pone muy feo guantes, gorro, buff, ... pero en el último invierno la verdad es que no tuve que usar casi nada de eso. También es cierto que no suelo salir a las 7 de la mañana, más a mediodía.

    Sigo usando un cinturón con un botellín, en casi todas las TLs y especialmente en primavera-verano. Lo que ya no uso es el de 2 botellines, que lo llevé en el primer maratón (y muy bien que me vino, que en varios avis del km 30 en adelante ya no había agua... )

    Lo de las medias compresivas: antes las usaba en muchas TLs y en los dos primeros maratones las llevé. Luego vi que no me hacían mucho efecto y dejé de usarlas, y hasta hoy.

    Y lo de la música: prefiero no llevarla ni cuando voy a rodar en la cinta del gimnasio. Soy como una especie de drogodependiente rehabilitado, como me vuelva a poner música vete a saber lo que puede pasar. Igual ya no la suelto...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  18. #6018
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Por lo que sea, aguanto bien el frío en las piernas. Por arriba ya es otro tema, camisetas térmicas tengo varias. Y si se pone muy feo guantes, gorro, buff, ...
    Ese es mi Juanlu! A mi me pasa algo parecido, yo salgo los 365 dias del año en pantalón corto, el mismo que llevo en las carreras, haga 0ºC haga 30ºC, al principio pasas frio pero una vez que me pongo a correr ya entran en calor y a mi los pantalones largos o mallas largas me agobian por eso no tengo ninguna

    Eso si, de cintura para arriba el invierno es un suplicio para mi
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

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    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

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  19. #6019
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    Yo lo mas largo que llevo son piratas y eso en Zaragoza. Eso si: por arriba soy una friolera. Claro que tendriais que ver como corre alguna gente aqui!

  20. #6020
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    A darle caña en ese inicio de temporada de cross!! Suerteeee
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    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

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