Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #6081
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    Jan 2012
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    Esa última foto en meta lo dice todo!

  2. #6082
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    Que grandisima cronica!

    Ahi se demuestra que en esas marcas hay que sufrir desde el minuto uno y no dejarse llevar nunca porque recuperar 10seg a esos ritmos es muy muy dificil ademas de que mentalmente es duro querer irte de la liebre y que te vuelva a pillar, como dice Rober, has aguantando psicologicamente como un campeón y has sabido sufrir...he sufrido contigo mientras leia la cronica

    ENHORABUENA!!! Ya tienes el ansiado sub1h20' que se te resistia

    PD: Ruper es como los compañeros de colegio que decian que iban a suspender y sacaban un 10 Lloriqueando de que no va a aguantar el ritmo y otro sub1h20' pa la saca
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  3. #6083
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    Sep 2013
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    Jajajaja, buenisima crónica Juanlu!!!! Me ha hecho disfrutar de la carrera de nuevo, parecía mi crónica y no porque fuéramos parejos, sino porque muchas de esas sensaciones las sufrí yo también.
    Yo no llevo pulsómetro pero en el km 5 ya tenía todas las alarmas encendidas, ha sido una carrera de sufrir mucho desde el inicio hasta el final, pero ha merecido la pena. Por fin la media maratón ha hecho justicia contigo, ahora sin presión a saber hasta donde llegas.
    Dos costillas más, una es que claro que no hablamos en carrera, estaba yo como para hablar Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu , y otra, no fue el 10 cuando te pusiste delante del grupo, fue el 6/7, me eché unas risas porque recordé un comentario de alguien que te dijo aquí que ibas a hacer de liebre de la liebre Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu .
    Y hablando de liebres...un 10 para la liebre de 1h20, nos llevó perfecto a un grupo de casi 40 tíos hasta el final. Es verdad que había tirones pero más por los giros que por la liebre, esos giros en grupos grandes te paras casi en seco, y luego lo que has dicho de según el ligero desnivel.
    PD: Daviiiiiiid Diario de JuanLu , oye que yo sólo decía que iba a arriesgar, no ha suicidarme, podía salir o no, y te aseguro que perfectamente podía haber sido no.

  4. #6084
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    Muy grande Ruper!! Menuda pareja!!

    Un saludo!!


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  5. #6085
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Muy grande Ruper!! Menuda pareja!!

    Un saludo!!


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    Gracias Arri!!!!!
    Que un grande del foro te llame grande pues es un halago cojonudo.
    Así que estabas camuflado por ahí eh? Yo no me enteré ni cuando nos gritó Txi, iba concentrado en mi sufrimiento Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu . En el 18 alguien gritó mi nombre, y cuando reaccioné y pensé que podía ser a mí ya era tarde para mirar Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

  6. #6086
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    Me acuerdo que cuando pasamos el cartel del k10 me dijiste "MMP en 10k" (de lo poquísimo que hablamos) y yo ya no tenía fuerzas ni para decir "yo no" 😂 Qué manera de sufrir...

    Lo que dices de la liebre, que lo he mirado: dorsal 30. tiempo oficial 1h20'09'', tiempo real 1h20'06''. el tío dijo que iba a clavarlo y lo clavó

    Y lo de Arri... menos mal que no le vi en el 12!!! Con lo mal que iba ya, si le veo me remata!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  7. #6087
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    Está claro que para hacer una marca así hay que correr mucho, Juanlu!. Y bien que lo has hecho sabiendo sufrir casi desde el principio. Uff! Hay que aguantar ahí, eh?.
    Enhorabuena máquina!!!.

  8. #6088
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    ¿Y había cerca de unos 38 tí@s que aguantaron vuestro careto durante más de 20km sin desfallecer?,... esos si que son grandes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #6089
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    Me ha encantado la cronica, Juanlu

    Felicidades por haber roto esa barrera del 1:20 que andabas tiempo persiguiendo. Es un autentico tiempazo. Además, se ve que fue sufrida, y esta claro que cuando damos lo mejor de nosotros mismos para superar un objetivo, y lo logramos, la satisfacción es inmensa, por lo que disfruta de esa sensación.

    Saludos, y que sepas que nos tienes a todos ansiosos por ver lo bien que te van a ir las cosas en la temporada de Kross!!

  10. #6090
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Y había cerca de unos 38 tí@s que aguantaron vuestro careto durante más de 20km sin desfallecer?,... esos si que son grandes.
    ¡Mucho mérito! Ruper disimulaba mejor, yo en el km 5 o 6 ya llevaba esta cara:

    Diario de JuanLu-4-jpg

    - - - Updated - - -

    21/12:

    Hoy unos kms suaves para ir volviendo poco a poco al redil. Entrenamiento del club, que hacía mucho que no iba. Tres hemos estado, la gente tenía otros jaleos.
    De charleta, sin objetivos, sin presión... 10 kms en 49'10'' (4:55). ppm medias 140, máximas 154
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1491327065

    Ahora ya creo que no haré más hasta el sábado, que iré al 5k de homenaje a Paula González Berodia en su pueblo
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  11. #6091
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    Dios...me dan ganas de darte la puntilla para que dejes de sufrir

    Menudos bemoles hay que tener, aguantar el ritmo(3'48''/km para quien se le olvide ) durante 15k sufriendo
    Diario del menda

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    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  12. #6092
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    Por Dios,... quita eso juanlu,... ha salido una grieta en la pantalla del portátil.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #6093
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    Tarde...


    Un saludo!!


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  14. #6094
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    Ostia dos sub 1:20 del tirón.
    Vaya cracks de Juanlu no me extraña nada te lo mereces por como entrenas, sin duda este año has recibido Justicia tanto en el M como en la Mm, nadie te ha regalado nada te lo has currado.
    Me alegro un montón por Ruper uno de los tapados del foro y que es otro crack!!! Queremos diario ya!!
    Felicidades a los dos!

  15. #6095
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    ... Me alegro un montón por Ruper uno de los tapados del foro y que es otro crack!!! Queremos diario ya!! ...
    No te preocupes por el diario de Ruper,... en unos días se lo apaña Arri,... aunque luego lo abandonará
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #6096
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No te preocupes por el diario de Ruper,... en unos días se lo apaña Arri,... aunque luego lo abandonará
    Ja,ja.
    Me interesa los entrenos de Ruper, sé que hace cosas diferentes a la mayoría.
    Mientras no cuelgue fotos suyas seré un seguidor fiel Diario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLu

  17. #6097
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Ostia dos sub 1:20 del tirón.
    Vaya cracks de Juanlu no me extraña nada te lo mereces por como entrenas, sin duda este año has recibido Justicia tanto en el M como en la Mm, nadie te ha regalado nada te lo has currado.
    Me alegro un montón por Ruper uno de los tapados del foro y que es otro crack!!! Queremos diario ya!!
    Felicidades a los dos!
    Gracias Josema!!!
    Espera sentado mi diario Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu , yo soy como pamatati, voy parasitando diarios.

  18. #6098
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    No te preocupes por el diario de Ruper,... en unos días se lo apaña Arri,... aunque luego lo abandonará
    Pues ahora que nombras a Arri, habrá que ir a parasitar su diario y contar mis penas por allí, total él no lo usa, y así dejamos un poco tranquilo a Juanlu Diario de JuanLu

  19. #6099
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    Cita Originalmente escrito por Ruper77 Ver Mensaje
    Pues ahora que nombras a Arri, habrá que ir a parasitar su diario y contar mis penas por allí, total él no lo usa, y así dejamos un poco tranquilo a Juanlu Diario de JuanLu
    Yo ya lo vengo haciendo con cierta periodicidad.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #6100
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    Cita Originalmente escrito por josema25 Ver Mensaje
    Ja,ja.
    Me interesa los entrenos de Ruper, sé que hace cosas diferentes a la mayoría.
    Mientras no cuelgue fotos suyas seré un seguidor fiel Diario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLu
    Pues buscame en strava y me estudias Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Que voy a hacer algo distinto, al revés, me copio mucho de por aquí y de por allá, intentando maximizar la rentabilidad de cada km porque mi punto débil es el volumen.

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