Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #6221
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    No entiendo mucho de Cross pero barro yo creo que va a haber y frío también. Si es que soy un vidente 😭😭😭.
    Mucha suerte y buena carrera!!

  2. #6222
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    Cita Originalmente escrito por txitatxu Ver Mensaje
    ... que lo vas a gozar como un gorrinillo!!! y nunca mejor dicho!!! ...
    Jajaja,... ¿estas llamando xerdo a juanlu porque mañana se va a revolcar en el lodazal,.. como si estuviese en una cochiquera?

    Suerte,... ¿Porky?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #6223
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    Jajajajaaaa!!! Graciaaaas!!!
    Hoy 45' a 4:35 para soltar patas. Iban a ser 40', pero cuando se han cumplido esos 40 estaba algo lejos de casa y no era cuestión de volver andando.
    Luego en casa pongo el link, pero poco que contar. Ni lluvia he pillado siquiera, que mira que era difícil hoy...

    Edito: ahí va el link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1524434660
    Úlima edición por JuanLu72 fecha: 15-01-2017 a las 00:12
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #6224
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ... Hoy 45' a 4:35 para soltar patas. ...
    Sin comentarios,... a este paso vamos a tener que atártelas o ponerte unas maneas.

    Suerte mañana fiera.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #6225
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    ¿Qué tal Juanlu, cómo ha ido todo?

  6. #6226
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    15/01:

    Aupa,

    Mal día hoy. Sensaciones raras ya desde que me he despertado por la mañana, y luego en el calentamiento y la carrera peores. Destemplado, incómodo, ... sin dolor de nada pero con un mal cuerpo del copón.
    El terreno tampoco ayudaba porque aquello era una campa de vacas que no drenaba nada, y aquí lleva toda la semana tirando agua sin parar, así que no se podía correr. He salido bastante delante, porque ya sabía que luego iba a ser imposible pasar a nadie. Si cogías la "trazada" estaba la cosa mal, pero si te salías para adelantar estaba mucho peor. Una auténtica sopa donde te hundías hasta más arriba de los tobillos.
    Había que dar 6 vueltas al circuito para 9 kms, pero en la primera vuelta en cada curva me pasaban 5 o 6 corredores. Yo bastante hacía con no caerme, no he tenido sensación de velocidad en ningún momento, cero disfrute. Al acabar la primera vuelta ya he visto que tenía 4 compañeros de equipo por delante para puntuar (en el campeonato por equipos puntúan los 4 primeros de cada uno) y me he retirado. No iba a poder aportar nada, con las sensaciones y las patas que tenía hoy no creo que hubiese podido cazar a ningún compañero para aportar una posición mejor, así que para estar pasándolo mal... pues a casa. Ya habrá otro día, sin ir más lejos la semana que viene toca cto de Bizkaia de cross corto en categoría Veteranos. A ver si ahí se puede correr, que lo de hoy era otro deporte

    Me quedo con el ambiente de compañerismo (no sólo con mi equipo sino también con los demás, que al final nos conocemos todos) y con la comida que nos hemos pegado después, lo único salvable del día.

    Diario de JuanLu-1-jpgDiario de JuanLu-2-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  7. #6227
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    Hay dias en que no se va por lo que sea y si sumamos las condiciones meteorologicas de toda la semana no me imagino como tendria que estar aquello

    El hecho de intentarlo ya tiene merito porque en la foto del equipo ya se ve que aquello es de todo menos hierba :ahpues eso si, yo por la comida post-carrera tambien intento correr
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #6228
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    15/01:

    Aupa,

    Mal día hoy. Sensaciones raras ya desde que me he despertado por la mañana, y luego en el calentamiento y la carrera peores. Destemplado, incómodo, ... sin dolor de nada pero con un mal cuerpo del copón.
    El terreno tampoco ayudaba porque aquello era una campa de vacas que no drenaba nada, y aquí lleva toda la semana tirando agua sin parar, así que no se podía correr. He salido bastante delante, porque ya sabía que luego iba a ser imposible pasar a nadie. Si cogías la "trazada" estaba la cosa mal, pero si te salías para adelantar estaba mucho peor. Una auténtica sopa donde te hundías hasta más arriba de los tobillos.
    Había que dar 6 vueltas al circuito para 9 kms, pero en la primera vuelta en cada curva me pasaban 5 o 6 corredores. Yo bastante hacía con no caerme, no he tenido sensación de velocidad en ningún momento, cero disfrute. Al acabar la primera vuelta ya he visto que tenía 4 compañeros de equipo por delante para puntuar (en el campeonato por equipos puntúan los 4 primeros de cada uno) y me he retirado. No iba a poder aportar nada, con las sensaciones y las patas que tenía hoy no creo que hubiese podido cazar a ningún compañero para aportar una posición mejor, así que para estar pasándolo mal... pues a casa. Ya habrá otro día, sin ir más lejos la semana que viene toca cto de Bizkaia de cross corto en categoría Veteranos. A ver si ahí se puede correr, que lo de hoy era otro deporte

    Me quedo con el ambiente de compañerismo (no sólo con mi equipo sino también con los demás, que al final nos conocemos todos) y con la comida que nos hemos pegado después, lo único salvable del día.

    Diario de JuanLu-1-jpgDiario de JuanLu-2-jpg
    Lo siento por ti, pero......a los mortales nos viene bien ver que alguna vez no vuelas!!!Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu
    Si no es el día pues...para casa y listo!!!
    lastima que haya sido el dia que tenias ahí a las supporters!!!

    Enviado desde mi ALE-L21 mediante Tapatalk
    MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
    MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
    Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"

  9. #6229
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    Yo me quedo también con la comid@.

    Si no era el día, pues se da de mano.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #6230
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    Tudela de Duero
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    Siento que hayas tenido que abandonar. Espero en el de cross corto vayas con las pilas recargadas y puedas hacer una gran carrera

  11. #6231
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    A ver si para el próximo fin de semana hay más suerte Juanlu.
    No le des más vueltas, el día salió tonto y ya está.

  12. #6232
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    Diario de JuanLu-3-jpg

    Foto de la salida. No tiene mucha resolución, pero obsérvense los charcos de agua que tenemos todos en los pies...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  13. #6233
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    Hoy si corre Pelphs ahí, hace podium

  14. #6234
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    Madre mía, pero qué hacías en tirantes!!!

  15. #6235
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    Viendo esa foto me ha acordado de una escena de BraveHeart

  16. #6236
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Viendo esa foto me ha acordado de una escena de BraveHeart
    jajajajjaaaaa!!! sí, yo también

    Diario de JuanLu-16105981_1565139353504182_9208672012147128120_n-jpg
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #6237
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    Madre mia, menudo lodazal!!

    Ya siento que las cosas no saliesen como esperabas, Juanlu, pero esta claro que si a las malas sensaciones, le sumamos las nefastas condiciones del terreno, tampoco se podía hacer mucho más. No le des demasiadas vueltas, días malos tenemos todos.

    Estoy seguro de que la próxima semana te quitaras ese mal sabor de boca

    Saludos y muchos ánimos

  18. #6238
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    Bueno, que cuando es que no es que no.
    Menudo lodazal sí.
    Ahí sólo me imagino a Arri disfrutando, para el resto de los humanos es un engorro correr en un terreno así.
    A pasar página y a por la siguiente.
    Vamos, vamos!.

  19. #6239
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    Gracias por los ánimos a tod@s.

    Chains, frío frío tampoco es que hiciera, échale 7-8 grados. Lo malo era que cuando llovía caía a base de bien, pero tampoco quise forrarme mucho porque luego empiezas a correr y te sobra todo. Pero claro, eso sería si se hubiese podido correr...
    Este domingo parece que va a ser al revés: sin lluvia pero mucho frío. Y tampoco va a dar tiempo a calentar mucho, que es cross corto. Habrá que ponerse una térmica debajo o algo.

    Beltz, te digo lo mismo que le contesté a uno del equipo, que me dijo que "a ti es que no te gusta el barro": Yo en los crosses me lo paso TETA. Por eso repito del año pasado, si no no haría la temporada de cross y listo. Me parece un entrenamiento de fuerza inmejorable, y es muy divertido con barro y sin barro. Peeeeeeeero siempre y cuando SE PUEDA CORRER. Yo dejé de hacer trails por las zonas de ca-co, me jode eso de tener que ponerme a andar. Es muy respetable al que le guste pero a mí me parece otro deporte. Pues en el cross igual: barro sí, pero que pueda correr. No voy a ir al mismo ritmo que en asfalto, está claro, pero unos mínimos. Si voy más pendiente de dónde piso y de no caerme, ya no tiene puta gracia.

    ...y dicho esto:

    17/01:

    Hoy rodaje de 55' terminando con 5' fuertes.
    Los 55' al 70%, a un ritmo medio de 4:29, ppm medias 149, máximas 166.
    Los 5' fuertes, a un ritmo medio de 3:30, ppm medias 170, máximas 174.
    Total: 13.71 kms (4:23)
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1529732951

    Mañana más
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  20. #6240
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    May 2014
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    Ah, se me olvidaba!
    Inscrito a la MM de Donosti. Ya están fijadas las competiciones principales de la preparación del Maratón de Vitoria: 10k de Laredo (18 de Marzo) y MM de Donosti (2 de Abril). Además de esas quedan todavía algunos crosses, y otras carreras "pequeñas" que estoy pensando ir, a ver cómo encajan.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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