Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #6841
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    Oki, toda información al respecto es bienvenida. Ya sé que casi siempre la gana Ander (El "Gandalfin" de carreraspopulares.com).
    Supongo que el sábado ya andaré por allí desde por la mañana, en la media como otras veces ayudando en lo que pueda a Gabriel, como el año pasado que me llega Gabriel y me dice: "Quique, tú que tienes un programa de radio, toma el micro"

  2. #6842
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    Veo que por aquí tampoco es que se descanse mucho.

    ¿Anda bien la pierna de la niña?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #6843
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    Físicamente parece que va bien, gracias por preguntar! A ver qué le dicen el viernes, que tiene revisión.
    Anímicamente está puteadilla porque tiene que ir a todas partes en silla de ruedas y no puede disfrutar del verano, pero en fin...

    Lo de descansar, a ver si consigo ser bueno y no salir ya hasta el pequeño trote de activación del sábado. Lo mío me va a costar, y más teniendo el maratón de Donosti en mente, pero hay que hacerlo si quiero hacer el Boedo en condiciones.

    15/08:
    Ayer hice un trote de 50', que dio para 11.12 kms (4:30). ppm medias 161, máximas 186
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1917635122

    Lo de las ppm ya lo doy por perdido, es imposible que tuviese >160 de media con el recorrido y el ritmo de ayer... en fin, ya miraré la cinta. Para el domingo no es tan importante, pero de cara al específico de Donosti yo sí que tiro bastante de pulsómetro.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #6844
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    Juanlu después de un tiempo sin entrar en el foro por falta de tiempo llego justo a tiempo para desearte muchísima suerte para el Boedo, a por todas!!!
    PD: que se recupere pronto la pequeña.

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  5. #6845
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    Juanlu no necesita suerte para Boedo,... necesita arreglar o cambiar la pila del pulsómetro .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #6846
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Juanlu no necesita suerte para Boedo,... necesita arreglar o cambiar la pila del pulsómetro Diario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLu .
    Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

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  7. #6847
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    Aprovecho ya que se me pasa...muchisima suerte y a por el top3!

    No soy tan exigente como Jeri que te ve ganador
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #6848
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    Mucha suerte para mañana Juanlu!

  9. #6849
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Tú que también eres de Medina de Pomar, ¿Se sabe algo de la MAME? La he tanteado, aunque veo complicado el acceso desde Valladolid al no haber tren
    Ya te lo diré en persona cuando te vea luego, pero parece que se acabó la MAME... al menos este año no va a haber: La Mame - Maratón Alpina Medinesa

    Yo no soy muy de trail pero que se acabe una carrera con 19 ediciones detrás (y por lo que me han contado, siempre bien organizada y cuidando al corredor) pues da un poco de pena. A ver si, como dicen en la web, es un parón sólo de este año, y los siguientes se puede volver a hacer.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  10. #6850
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    ¿Boedo?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #6851
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    Boedo... Bien, gracias. Yo muy mal. Mañana amplío titulares, que hacer una crónica con el móvil es un coñazo (debí comprarme ese teclado blutú). Además estoy hecho puré, me voy a sobar.
    Ah, el tiempo! 3h10', petada de las gordas...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  12. #6852
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Boedo... ... Ah, el tiempo! 3h10', petada de las gordas...
    Huyyyyy,... entonces me temo que el garmin marcaba bien las pulsaciones.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  13. #6853
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    Animo Crack!!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

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  14. #6854
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    Un día malo es solo eso, un día malo. Seguro que en donosti compensas.

    Ánimos!

  15. #6855
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    Gracias por los ánimos!
    P@m@, no te digo que no, que uno no es médico... pero mi impresión es más bien de fallo de patas. Hago la mini-crónica y de paso lo explico:

    20/08: XVI Maratón del Río Boedo

    El maratón fue el domingo, pero la crónica empieza el sábado por la tarde, porque nos acercamos hasta Báscones de Ojeda a ver la Media. Más gente de la que yo esperaba, tanto corriendo como animando, y tremendo calor. No me dan ninguna envidia los que corren...
    Vemos a Jeri y charlamos un rato. Aparece después mí compañero de club, Gorka, y vemos la salida.
    Un recuerdo y un aplauso por las víctimas de Barcelona y Cambrills, y salen. Cuando vuelven a pasar por dónde estamos, veo que hay un trío de cabeza que cierra Joseopf, no sabía que corría hoy!

    Llega el primero en 1h16' o 1h17', me sorprendió el tiempo, pero luego hablando con varios de los que corrieron parece que a todos les midió de menos (En torno a 19.6 kms). Aún así muy buenos tiempos, teniendo en cuenta el calor y los kms por caminos de tierra y piedras.

    Charlamos un rato más con Jeri, Joseopf y su familia, y ya nos vamos retirando, que mañana hay que madrugar mucho y tenemos que estar descansados.

    (Sigue)
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  16. #6856
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    (sigo)

    La noche del sábado al domingo no pude dormir mucho, menos de 5 horas, pero aún así estoy con muchas ganas. Llego pronto al pueblo y aún no están dando dorsales, así que me tomo un café. Hace hasta frío, estoy con el chándal puesto y abrochado hasta arriba. Eso está bien, al menos la primera parte no tendremos calor.

    Va llegando la gente y nos ponemos a charlar. Llega Gorka, recogemos los dorsales y vamos a los coches a cambiarnos para hacer un poco de trote. Gorka me va presentando gente (lleva años viniendo a este maratón y conoce a todo el mundo) y a un corredor en concreto le vacila con que "este año a ganar, no?", y el otro le contesta que no, que está entrenando para no sé qué ultra, que esa semana va a meter 300 kms y que hoy va a hacer 60, "hago el maratón y cuando termine doy otra vuelta al circuito". Jodé qué moral...

    Yo he comentado mi objetivo de correr en negativo con varios corredores, y todos me dicen que aquí es muy complicado. Son 3 vueltas a un circuito, la primera más corta (unos 10k) y las otras dos de unos 16. La ida siempre por carretera, picando para abajo, ls vuelta por camino de tierra y piedras picando para arriba. Con lo cual, en la segunda Media hay más kms "malos" que en la primera, y además hace más calor. Con estas explicaciones, decido apretar más en la parte de carretera y ponerme a 4:15 en el camino.

    Nos ponemos en la salida, hay un recuerdo a las víctimas de Barcelona como el sábado en la Media, y salimos. Enseguida me pongo en cabeza, vamos algo rápidos (primer km 3:59 y después alguno a 4:05) pero no es grave, hace fresco, vamos por buena carretera y cuesta abajo. Mejor apretamos ahora que se puede.

    En el km 5 me adelanta el corredor que se va a hacer 60 kms hoy. Está delante pero no se me escapa, vamos al mismo ritmo de 4:05 - 4:10 y mantenemos las distancias. Llegamos al pueblo donde se da la vuelta y se coge el camino, bajo ritmo a 4:15 pero él también, porque sigue a la misma distancia.

    Primer paso por el pueblo, y le empiezo a dar vueltas a la idea de cazar al de delante. Ahora viene terreno bueno, sigue haciendo fresco, y pienso que si le cazo igual levanta un poco el pie y regula para hacer sus 60 kms. Meto una marcha más y me voy acercando, kms a 4 pelado y un par de ellos a 3:50.
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  17. #6857
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    Crónica por fascículos??? Esto es nuevo Diario de JuanLu Diario de JuanLu

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  18. #6858
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    ¿Ahora estamos en los anuncios?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  19. #6859
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    Eso parece Diario de JuanLu Diario de JuanLu Diario de JuanLu

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  20. #6860
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    Pues nada,... mientras un zapeo por otros diarios.
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