Atletismo
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Diario de JuanLu

  1. #7141
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    Upsss....Mea culpa lo de la media de Vitoria. Aun así, hacer podium de categoría en la Media de Donosti también es una pasada. No te quites méritos

    Muy buena carrera!! Es una prueba donde es complicado ir rápido, donde lo "popular" y "familiar" es lo verdaderamente importante, y aún así, salió muy muy rápida. Esta vez, me da mi que el sub2:45 si que no se libra de ti

    Ya queda poquito poquito

  2. #7142
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    ¿Paraguas?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #7143
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    Lo cualo?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #7144
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Lo cualo?
    ¿Qué dice el tiempo?,... en el que he mirado parecía que ponía que llovía,... supongo que lo habréis visto.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #7145
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    ¿Qué dice el tiempo?,... en el que he mirado parecía que ponía que llovía,... supongo que lo habréis visto.
    Ya me rompiste la magia y la alegria
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  6. #7146
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    Es binario. Ahora pone que llueve, ahora no. Ahora llueve, ahora no. No le hago mucho caso de momento...

    Pero cuando pone que llueve dice que poco, muy poca lluvia y sin viento. Si es así ni tan mal, un poquito de cuidado en los giros de 180 grados (que hay bastantes) y listo. Nos quedamos sin excusas!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  7. #7147
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Es binario. Ahora pone que llueve, ahora no. Ahora llueve, ahora no. No le hago mucho caso de momento...

    Pero cuando pone que llueve dice que poco, muy poca lluvia y sin viento. Si es así ni tan mal, un poquito de cuidado en los giros de 180 grados (que hay bastantes) y listo. Nos quedamos sin excusas!
    Adiós a mi idea de darme un chapuzón en el Cantábrico!

  8. #7148
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    22/11:

    Buenas! Hoy es Santa Cecilia, patrona de los músicos. Que no viene a cuento en un foro de correr, pero como yo también soy músico aficionado y muy aficionado a la música (que son dos cosas distintas) pues lo pongo. Hala.

    En lo que respecta a correr, finiquitada la última tirada pre-maratón. Quedan 20' o 25' de activación el sábado, pero eso es más que nada para quitar el nervio y el mono, así que no lo cuento.
    Hoy 15 kms, los primeros 10 suaves por mi "viejo" circuito de cuando entrenaba a mediodía. 5 kms "pallá" (cuesta arriba), 5 kms "pacá" (cuesta abajo). Me ha costado arrancar, llevaba desde el domingo sin hacer nada y lo he notado. Luego en la vuelta cuesta abajo ya iban mejor las patas.
    10 kms en 43:43 (4:22). ppm medias 154, máximas 168
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/2344764978

    Y después en la pista un 5 x 1000 rec 1'. La idea era hacerlas algo más rápido de RC pero poco más, y han salido en 3:45, 3:43, 3:46, 3:41 y 3:43. Medidas de GPS, no reales, así que el ritmo real será algo más lento en las series 1, 2 y 4 (porque he hecho metros de menos) y algo más rápido en la 3 y la 5, que he hecho metros de más. En fin, hoy tampoco es que me preocupara demasiado la medida exacta. Era más por poner las patas rápidas y ver que todo estuviera en su sitio. Y estaba, oye!
    Link: https://connect.garmin.com/modern/activity/2344765006

    Luego he ido al fisio, así que mañana queda descartado salir. Podría salir el viernes pero no lo veo necesario, creo que ya pararé hasta esos 20' del sábado y listo.

    Quedan 4 días. Ya está montada la meta en el mini estadio, ya están publicadas las "últimas instrucciones del corredor" (un clásico)... ya sólo queda descansar, cargar CH como pa una boda y... mirar Accuweather
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  9. #7149
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    Pues hala,... a mirar Accuweather mientras escuchas música.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #7150
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    Jodé...10k antes de hacer un 5x1000, ¿no es un poco mucho de calentamiento? Pero bueno tambien es verdad que llevabas sin salir desde el Domingo
    Diario del menda

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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #7151
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    Buenas series Juanlu!!

    Por aquí, todo el pescado vendido. A descansar y escuchar música, como dice P@m@

    No sabía que eran tan aficionado, por cierto. Creo recordar que te gustaba el rock. ¿No te perderás a Fito en mayo , no?

  12. #7152
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    A ver a Fito voy fijo! Ya me gustaba como músico desde Platero, pero desde que me adelantó quitándome las pegatinas en un trote por la ría, todo mi respeto y admiración!

    Lo de la música viene de lejos, he cantado en coros muchos años y antes tocaba la guitarra en un grupo. Ahora lo tengo muy olvidado todo, el tiempo libre es para darle a las zapas.
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  13. #7153
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    Mucha suerte Juanlu, toca recoger las redes después de lo bien que has faenado.
    Que el maratón sea justo contigo


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  14. #7154
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    Juanlu!. A ti no te voy a desear suerte porque no te va a hacer falta. Vas tan bien preparado que sólo falta que el día acompañe para que nos dejes con la boca abierta del tiempazo que vas a hacer.
    Espero verte de subidón en la llegada como el año pasado!.
    Nos vemos el domingo!.

  15. #7155
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    Juanluuuuuu!!!! Hacía mucho que no escribía por aquí, pero si es que no hay mucho que decir, eres una máquina y estás muy bien porque has hecho un gran trabajo, ahora sólo queda recoger los frutos, si ninguna circunstancia adversa se cruza en tu camino, esperemos que no.
    Suerte y a por ese sub2:45!!!!

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  16. #7156
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    Vamos Juanlu!!

    Es impresionante lo metódico que eres, factor indispensable para seguir mejorando esos tiempos impresionantes que ya tienes. Has sacado adelante sesiones muy difíciles, y has demostrado que a madrugar no te gana nadie, por no hablar de esa calidad que tienes en las piernas

    Eres una makina y tienes capacidad de sobra para destrozar ese sub 2:45. Lo llevas demostrando ya unas cuantas semanas. Ahora toca certificarlo en el día clave

    Zorte on!!

  17. #7157
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    Gracias a todos! Ya está casi todo listo; en un rato cenar y a la piltra pronto, que mañana el madrugón va a ser de escándalo. Qué ganas ya!!!!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  18. #7158
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    Juanlu!! A disfrutar de tu éxito!! Te lo has currado!! Diario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLuDiario de JuanLu

  19. #7159
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    Que vaya muy bien mañana Juanlu, disfruta y que todo vaya bien para poder sacar al asfalto todo el entreno que llevas.

  20. #7160
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    Que disfrutes.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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