Una sobrecarga de la fascia Lata...ese es el resultado de mi paso por el fisio.
No veais que dolor tengo ahora mismo...Me ha dado una paliza de aupa y me ha tuneado con cintas rosas.![]()
Una sobrecarga de la fascia Lata...ese es el resultado de mi paso por el fisio.
No veais que dolor tengo ahora mismo...Me ha dado una paliza de aupa y me ha tuneado con cintas rosas.![]()
10 km : 41´55" (Laredo 2018)
Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)
Mi Diario:
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050
Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 3.026,50 km
Km 2018 --- 526,75 km
Joder! Te da tiempo de recuperar?
¿La fascia lata a 2 días de la carrera? Joder con el cabrón de Murphy, se está inflando...
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Pues una putada y grande...
Ahora no me voy a echar atras. Habra que ir sea como sea. Mi idea de acabar en 4h se complica.
El fisio.me.ha dicho que para correr el sabado bien pero.mas despacio
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10 km : 41´55" (Laredo 2018)
Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)
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Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 3.026,50 km
Km 2018 --- 526,75 km
Se ve que estamos con ganas...mucha gente recogiendo el dorsal
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10 km : 41´55" (Laredo 2018)
Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h35´42" (Bilbao 2017)
Maraton: 3h 35´05" (Valencia 2017)
Mi Diario:
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Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 3.026,50 km
Km 2018 --- 526,75 km
Éxitos muchachos! !!
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
He leído en el diario del sensey q mañana tienes maratón.. Mucho ánimo.
Ya me quedo por aquí a seguirte..
RETO
Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)
Endomondo
http://www.endomondo.com/profile/2275903
Mi diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html
www.facebook.com/roadrunner2014
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Ahora que ya está todo hecho, el sueño que empezó hace unos meses, sólo me queda que desearos suerte y que lo paseis bien. La primera maratón nunca se olvida
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Hala, ya está. Vengo de hacer los últimos 20' para soltar piernas, a ritmo sinsorgo (5:10). No he llegao a 4 kms, pero tampoco se trataba de eso.
Joder qué calor. Yo mañana no me llevo una garrafa de 5 litros por un pelo...
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
- MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
- 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)
Mi diario: Diario de JuanLu
Yo sigo jodido, así que lo de rodar si eso, mañana.
Ahora a ver si recupero del todo, y si no, al plan b. Pero anda que no estoy metiendo hidratos...
Buenos días a todos:
Paso por aquí, para desearos la mejor de las suertes para el Maratón de esta noche.
He seguido vuestros entrenamientos,dudas,alegrías,decepciones etc... he visto al tio del mazo con vosotros alguna vez (tranquilos lo tengo a 400kms. de vosotros atado y amordazado al muy cabrón....) he seguido los rodajes "tranquilos" de JuanLu, las dudas de Chains, el crecimiento de Txitaxu, el curro para llegar d Tocatu, los ánimos y la fuerza de la naturaleza que es Arri.... y estoy convencido que os vais a salir, que todos con creces vais a cumplir vuestros objetivos.
Poco os tengo que decir, vais preparados y mentalizados de la hostia, asi que nada salir ahí y hacerlo, como dice JuanLu POR HUEVOS!!!!
Un abrazo a todos y estaré pendiente de vosotros, SUERTE!!!!
PD: JuanLu, muchísimas gracias por tu mensaje en mi diario, de verdad, GRACIAS
MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html
GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez
STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387
MARCAS:
10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'47''(2017)
Maratón: ¿? (2016)