Una sobrecarga de la fascia Lata...ese es el resultado de mi paso por el fisio.
No veais que dolor tengo ahora mismo...Me ha dado una paliza de aupa y me ha tuneado con cintas rosas.
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Diario de JuanLu
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16-10-2014 23:20 #1161
Sonic El Atleta
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Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
Media Maraton: 1h38´02" (Portugalete 2016)
Maraton: 3h 57´05" (Donosti 2015)
OBJETIVOS 2017:
-18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
-4 Junio (M Laredo): Sub 1h37´
-14 Mayo (M Vitoria): Sub 3h45
Mi Diario:
https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post693050
Km 2014 --- 1.664 km
Km 2015 --- 2.189,04 km
Km 2016 --- 2223,27 km
Km 2017 --- 1.043,83 km (Hasta Ahora)
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16-10-2014 23:23 #1162
Mazinger Atleta
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Joder! Te da tiempo de recuperar?
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16-10-2014 23:25 #1163
Sonic El Atleta
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Jajaja que facil verte el sabado.
Originalmente escrito por Tocatu03
Una sobrecarga de la fascia Lata...ese es el resultado de mi paso por el fisio.
No veais que dolor tengo ahora mismo...Me ha dado una paliza de aupa y me ha tuneado con cintas rosas.
Muchos animos y mucho cuidado!!!
Estira mucho mañana!!MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
Maraton Martin Fiz 2015...3h18'33"
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16-10-2014 23:26 #1164
Sonic El Atleta
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A mi la fisio, me dijo que como muy cerca 4 dias!!! Originalmente escrito por chains
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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16-10-2014 23:33 #1165
Atleta Guerrero
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¿La fascia lata a 2 días de la carrera? Joder con el cabrón de Murphy, se está inflando...
Marcas:
- Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
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16-10-2014 23:46 #1166
Sonic El Atleta
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Pues una putada y grande...
Ahora no me voy a echar atras. Habra que ir sea como sea. Mi idea de acabar en 4h se complica.
El fisio.me.ha dicho que para correr el sabado bien pero.mas despacio
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Behobia-SS: 1h37´50" (2014)
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-18 Marzo(10k Laredo):Sub 44´
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17-10-2014 11:52 #1167
Sonic El Atleta
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Se ve que estamos con ganas...mucha gente recogiendo el dorsal
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17-10-2014 12:11 #1168
Miembro Trotón
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Éxitos muchachos! !!
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17-10-2014 13:01 #1169
Atleta Guerrero
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Pues espera a esta tarde, que vayamos todos los que estamos ahora "currando" Originalmente escrito por Tocatu03
¡Gracias! Originalmente escrito por ronald.degiorgio
¡¡¡A POR ELLOOOOOOOS!!!Marcas:
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17-10-2014 13:15 #1170
Corredora entre lesiones
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Con todo el cariño. Mucha suerte
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17-10-2014 13:19 #1171
ROADRUNNER
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He leído en el diario del sensey q mañana tienes maratón.. Mucho ánimo.
Ya me quedo por aquí a seguirte..RETO
Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)
Endomondo
http://www.endomondo.com/profile/2275903
Mi diario
https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html
www.facebook.com/roadrunner2014
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17-10-2014 13:25 #1172
Sonic El Atleta
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Jajajaja,.mu güeno!! Originalmente escrito por Elisa Tortuga
Con todo el cariño. Mucha suerteMARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
MM LOGROÑO 2014..........1h31'11".
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17-10-2014 13:32 #1173
Atleta Guerrero
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¡¡¡¡Jaaaajajajajajaaaaa!!! ¡Qué grande! Originalmente escrito por Elisa Tortuga
Con todo el cariño. Mucha suerte
Gracias por los ánimos, qué ganas de correr ya!Marcas:
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17-10-2014 13:34 #1174
Atleta Guerrero
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¡Aupa franjota, bienvenido!. No sé si hay mucho que seguir en este diario, en todo caso quédate con las collejas que me dan los cracks de vez en cuando por hacer el animal. Gracias a ellos, incluido el sensey, voy a terminar mi primer maratón mañana Originalmente escrito por franjota
Marcas:
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17-10-2014 14:26 #1175
Atleta Imbatible
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Ahora que ya está todo hecho, el sueño que empezó hace unos meses, sólo me queda que desearos suerte y que lo paseis bien. La primera maratón nunca se olvida
Don't smoke,don't drink,don't drug and all will be better
http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn...21340824569858
http://www.youtube.com/watch?v=AfPHikG67Rk
http://www.youtube.com/watch?v=iqpf4...feature=relmfu
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17-10-2014 19:28 #1176
Atleta Guerrero
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Preeeeeeeesenteeeeeeeennnnnn...
¡¡¡ARMAAAAS!!!
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17-10-2014 20:56 #1177
Atleta Guerrero
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Hala, ya está. Vengo de hacer los últimos 20' para soltar piernas, a ritmo sinsorgo (5:10). No he llegao a 4 kms, pero tampoco se trataba de eso.
Joder qué calor. Yo mañana no me llevo una garrafa de 5 litros por un pelo...Marcas:
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17-10-2014 22:42 #1178
Mazinger Atleta
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Yo sigo jodido, así que lo de rodar si eso, mañana.
Ahora a ver si recupero del todo, y si no, al plan b. Pero anda que no estoy metiendo hidratos...
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18-10-2014 10:08 #1179
ser feliz corriendo....
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Buenos días a todos:
Paso por aquí, para desearos la mejor de las suertes para el Maratón de esta noche.
He seguido vuestros entrenamientos,dudas,alegrías,decepciones etc... he visto al tio del mazo con vosotros alguna vez (tranquilos lo tengo a 400kms. de vosotros atado y amordazado al muy cabrón....) he seguido los rodajes "tranquilos" de JuanLu, las dudas de Chains, el crecimiento de Txitaxu, el curro para llegar d Tocatu, los ánimos y la fuerza de la naturaleza que es Arri.... y estoy convencido que os vais a salir, que todos con creces vais a cumplir vuestros objetivos.
Poco os tengo que decir, vais preparados y mentalizados de la hostia, asi que nada salir ahí y hacerlo, como dice JuanLu POR HUEVOS!!!!
Un abrazo a todos y estaré pendiente de vosotros, SUERTE!!!!
PD: JuanLu, muchísimas gracias por tu mensaje en mi diario, de verdad, GRACIASMI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html
GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez
STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387
MARCAS:
10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
Maratón: ¿? (2016)
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18-10-2014 11:11 #1180
Sonic El Atleta
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Mil y una gracias!!! Originalmente escrito por JUANHARP
MARATON BILBAO 2014... 3h 37'49".
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