Atletismo
Página 14 de 25 PrimeraPrimera ... 14 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 261 al 280 de 481

Diario de Puma

  1. #261
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Recuerda pequeño saltamontes: ve solo, si quieres ir mas rapido, acompañado, si quieres llegar mas lejos.

  2. #262
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Esta semana voy a tener que modificar el plan

    El viernes empiezan las fiestas de mi pueblo, así que imposible hacer la tirada larga el sábado o el domingo.

    He pensado en hacer el miercoles 20 suaves 20 fartlek 10 suaves y el viernes a la tarde los 18km a 5:33 que os parece?
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  3. #263
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    A mi me parece bien Puma, no debemos olvidar que siempre debemos adaptar el entrenamiento a nuestra vida y no al revés...por otro lado pones por el medio el jueves así que es correcto y no te preocupes que el cuerpo no sabe si el rodaje largo lo hiciste en viernes o domingo, sólo sabe que lo has hecho.

    Mucha suerte y disfruta de esas fiestas, que viene bien un relax para cuerpo y mente
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #264
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Felices fiestas, el cambio está bien pero...seguro que la fiesta dura más días
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  5. #265
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Felices fiestas, el cambio está bien pero...seguro que la fiesta dura más días
    Espero que no Ana, que llevo muchas semanas entrenando para tirarlo todo ahora en 4 dias jajajaa
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  6. #266
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Jajaja, es que en mi aldea hacen tres semanas de fiesta, tienen un aguante éstos
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  7. #267
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Buenas, lo primero de todo perdonar por no pasarme mucho por vuestros diarios, han venido muchos amigos con lo de las fiestas y estoy de un lado a otro. A partir del lunes espero ponerme al día aunque las fiestas empiezan el viernes y terminan el miércoles

    Hoy "tocaba" 20' Suaves 20' Fartlek 10' Suaves entre el calor que hace que es insoportable y el fartlek este dichoso voy a pelar jajaja

    Ahora a descansar hasta el viernes que haré la tirada larga de 18km que miedo me da, por lo menos esta vez la haré acompañado



    Saludos
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  8. #268
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.875
    No temas a esa tirada, bajas un poquillo el ritmo y si vas hablando con alguien, ni te enteras, se te hará hasta corta

  9. #269
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Venga Puma,a sufrir un poco el viernes que luego habra recompensa.Eso si,correr con esos calores tiene merito,yo soy incapaz.

  10. #270
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    No temas a esa tirada, bajas un poquillo el ritmo y si vas hablando con alguien, ni te enteras, se te hará hasta corta
    Temo a la primera hora que hace muchísimo calor, pero ya me estoy acostumbrando jajaja


    Cita Originalmente escrito por Davichu Ver Mensaje
    Venga Puma,a sufrir un poco el viernes que luego habra recompensa.Eso si,correr con esos calores tiene merito,yo soy incapaz.
    No quiero imaginar lo bien que me voy a sentir cuando termine y tenga todo el finde libre con los deberes hechos
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  11. #271
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Buenas, ya pensabais que estaba de fiesta eh

    Hoy tocaba 18km a 5:33 min/km hoy he salido con mis 2 compañeros y creo que eso me ha venido bien, al principio como siempre muchísima calor y las piernas algo pesadas, pero muy "cómodo" todo el rato y los últimos 3 km he decidido apretar algo. Estoy super contento, ahora a disfrutar del finde y las fiestas que creo que me lo merezco no?



    Saludos
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  12. #272
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Buen finde y a disfrutar de esas fiestas
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #273
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Yo creo que si Puma, más que merecido, buen ritmo, y ánimo, que queda un mes justo!!!
    Disfruta las fiestas
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  14. #274
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Muchisimas gracias a los 2
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  15. #275
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Muchisimas gracias a los 2
    ¿Que haces que no estás ya en las fiestas?
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  16. #276
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Buenas, traigo malas noticias. Desde el sábado tengo un dolor mas abajo de la rodilla, no me molesta al andar ni al trotar, me duele sobre todo cuando estoy un rato sentado, me levanto y no puede casi mover la pierna. Me duele mas al doblar la pierna hacia atrás que hacia delante

    Hoy ya me duele mucho menos, pero ya os digo al andar o trotar no siento molestias, pero por ejemplo para estirar los cuadricep al echar la pierna hacia atrás me molesta.

    Ahora que estaba en el mejor momento de mi carrera
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  17. #277
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Localización
    Salamanca
    Mensajes
    1.113
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Buenas, traigo malas noticias. Desde el sábado tengo un dolor mas abajo de la rodilla, no me molesta al andar ni al trotar, me duele sobre todo cuando estoy un rato sentado, me levanto y no puede casi mover la pierna. Me duele mas al doblar la pierna hacia atrás que hacia delante

    Hoy ya me duele mucho menos, pero ya os digo al andar o trotar no siento molestias, pero por ejemplo para estirar los cuadricep al echar la pierna hacia atrás me molesta.

    Ahora que estaba en el mejor momento de mi carrera
    Una lastima Puma,espero que te recuperes pronto.Te entiendo,no quieres perder forma al no salir desde el viernes...Si el dolor no es muy grave igual mañana puedes retomar entrenamiento.Animo tio.

  18. #278
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Ahora mismo estoy mal la verdad (triste por todo el trabajo hecho y por que corriendo no note nada fue al día siguiente), me estoy poniendo hielo a ver si se me pasa. Despego la pierna del suelo e intento flexionarla para atras y noto el dolor.

    Si no se me pasa en un par de días pues iré al fisio
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  19. #279
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Mensajes
    534
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Ahora mismo estoy mal la verdad (triste por todo el trabajo hecho y por que corriendo no note nada fue al día siguiente), me estoy poniendo hielo a ver si se me pasa. Despego la pierna del suelo e intento flexionarla para atras y noto el dolor.

    Si no se me pasa en un par de días pues iré al fisio
    Tanquilidad amigo felino. Hielo y alguna crema. Ya veras como es un susto y un poco de reposo te vendra bien.

  20. #280
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Tanquilidad amigo felino. Hielo y alguna crema. Ya veras como es un susto y un poco de reposo te vendra bien.
    Gracias Juan Diego
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

Temas Similares

  1. Tallaje PUMA
    Por Fox en el foro Zapatillas
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 24-01-2014, 00:59
  2. son buenas zapas las puma veris - puma ventis ?
    Por jjavgv en el foro Zapatillas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 24-04-2013, 09:11
  3. puma vs joma
    Por jjavgv en el foro Zapatillas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 11-07-2012, 00:30
  4. Puma
    Por antonioyjoel en el foro Zapatillas
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 07-08-2011, 17:05
  5. clavos puma
    Por pacomen360 en el foro Zapatillas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 09-12-2009, 23:59