Atletismo
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Diario de Puma

  1. #421
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    Si, claro, por experiencia propia lo dije
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  2. #422
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    Jaajajaja buenas, me quede sin batería nada mas salir del hostal para comer y acabo de llegar a casa. Al final no nos llovió pero algo de frió pasamos

    Segunda media terminada, esta noche cuelgo post con sus correspondientes fotos y resultado
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    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

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    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
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    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  3. #423
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    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Jaajajaja buenas, me quede sin batería nada mas salir del hostal para comer y acabo de llegar a casa. Al final no nos llovió pero algo de frió pasamos

    Segunda media terminada, esta noche cuelgo post con sus correspondientes fotos y resultado
    Ya nos contarás, pero tengo entendido q hay buenas noticias...
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  4. #424
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    Media Maratón de Córdoba

    Empecemos por el principio, llegamos el sábado a mediodía sobre las 13:00 o así. Lo primero que hacemos es recoger la bolsa del corredor e ir al hostal a dejar las cosas, teníamos que pasar por los últimos metros de la media, el Puente Romano y su puerta, impresionante aquello y por la noche lo vallaron para que hubiera publico allí, no he visto cosa mas bonita que ese final de carrera.




    Damos unas vueltas turísticas por allí, con sus correspondientes “refrescos,” tapas y hacemos hora para cena del corredor en el Pabellón Vista Alegre. A las 20:00 estábamos allí, ya que habíamos oído comentarios que habría colas bastantes grandes ya que ahí 6000 inscritos, nosotros entramos sin problemas y nos sentamos. Me comí un plato de macarrones, un plátano, una naranja y un powerade

    Soy el del chándal rojo, perdonar si no se ve muy bien





    Salimos del pabellón rumbo al hostal que estaba a media hora andando, me ducho, preparo todo para mañana ya que del hostal tenemos que salirnos a las 12:00 y la carrera era a las 10:00 (aunque nos dejaron ducharnos después cuando terminamos en los servicios comunes.) Ya duchado y con todo preparado me meto en la cama sobre las 22:30, donde se presento una noche larga, moviéndome de un lado a otro cada hora y encima con frío jajaja. Hasta que miro el despertador por ultima vez a las 7:10 y decido levantarme…..Continuara
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  5. #425
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    Me voy a esperar para las felicitaciones a que acabes la cronica completa
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  6. #426
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    Continua continua, q nos falta lo bueno.
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  7. #427
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    Puma, pero si pareces un león? !?!?! ☔☔☔☔☔☔

  8. #428
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Puma, pero si pareces un león? !?!?! ☔☔☔☔☔☔
    Jajajajaa no me peine
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  9. #429
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    ....me levanto a las 7:10 y a las 7:45 nos vamos por las calles de Córdoba buscando un bar para desayunar. Después de esperar a que abran, llega el temido desayuno y repito el mismo que en Granada, te rojo y tostada entera con tomate y aceite. Volvemos al hostal y ahí viene la primera preocupación. Hace bastante frío y esta nublado, no ponía agua pero no podía fiarme, estamos a unos 15 minutos andando de la salida y no sabia que ponerme jajajaja. No quería pasar frió, pero no quería ir abrigado y en cuanto calentara asarme así que decimos lo siguiente:



    Jajajaja que contaros del cachondeo y de la gente que se río de nosotros rumbo a la salida y en la salida mientras calentamos. Eso si funciono, pero en cuanto calenté y dieron la salida, no llevábamos ni 500 metros y tuve que quitármelo, que calor pegaba esa bolsa de plástico jajajaja.

    La estrategia estaba clara, media bastante llanita con solo un par de falsos llanos entre el km 10 y 15, a partir del km 15 todo llanito casi tirando a bajada y del 19 al 21 bajada. Como en Granada, la idea era hacer la media entre 166-168 pulsaciones de media en total

    Después del que un “dron” nos pasara 4 o 5 veces por encima de nosotros grabando, se da el pistoletazo de salida y salimos a ello, en cuanto pasamos por la salida veo que algo no va bien, quitando a los pros como yo digo había 3 cajones más:

    AMARILLO: CAJÓN 3 (sub 1h 30) Dorsales: 382 al 1568
    BLANCO: CAJÓN 4 (sub 1h 40) Dorsales: 1569 al 3000
    VERDE: CAJON 5 (sub 2 h 27’) Dorsales: 3001 al 6000

    Yo cuando me inscribí puse la inscripción como marca que quería hacer 1:50-1:55 ya que en Granada quería hacer menos de 2 horas, pues aquí podía bajar de 1:55.

    La cuestión, me meto en cajón verde de los primeros, pero que eso no avanzaba, cuando salimos yo empiezo ha agobiarme al ver el pulsometro y ver el ritmo de 5:30-6:00. La gente empieza adelantar a todo el mundo, codazos y llegamos a calles que es imposible avanzar con tantísima gente, se empiezan a subir a las aceras y yo hago la misma estrategia, así durante 2km los cuales mas o menos intento hacer el mejor tiempo posible en esas circunstancias.

    Pero en el km 3 ahí un punto de inflexión ajajaja, un corredor se mete por el carril que esta cerrado al trafico por debajo de la cinta y todo el mundo le sigue (siempre pegados lo máximo al carril de la organización) cuando me doy cuenta el trafico esta parado y pillamos los 2 carriles de la organización mas otro del trafico, mientras que los coches están parados en el carril que queda. Ya todo eso controlado por la policía y protección civil al ver que es que no cabíamos, a partir de ahí y con las pulsaciones algo altas de ir adelantando gente y los nervios consigo mantener mas o menos el ritmo hasta el km 10.

    Todo bien hasta ahí, analizo la situación jajaja y se que habrá varios falsos llanos del 10 al 15 y que pasaremos por algunas calles del centro de la ciudad donde habrá gente animando, me encuentro bien y sigo mi ritmo, por dentro se que si sigo así hasta el 15 voy hacer 1:45 seguro ya que después viene lo “fácil.”

    Paso el km 15 y ahora viene lo bueno, empiezo a tirar y veo que estoy entre 167-168 pulsaciones a ritmos de 4:40 y 4:30, me encuentro cómodo y decido no pasar de 168 pulsaciones para guardarme algo y darlo todo en los últimos 2 km.

    Llegan los mejores 2 km que he corrido y creo que correré en mi vida, veo el puente romano cerca la gente animando y diciéndome que solo quedan 2 km, pelos de punta no lo siguiente jajajaja….que forma de disfrutar corriendo, de la gente, de la belleza de Córdoba, parece que voy volando y me encuentro genial, entro en el puente romano y seguramente que en esos cientos de metros esta uno de los momentos mas felices de mi vida.



    Como no dar las gracias a todos los que me habéis apoyado siempre, os paséis por mi diario, los que me habéis dado ánimos aun sabiendo que a lo mejor ni podía correr, a los que solo leéis y no escribís

    Como no mención especial a Juanharp, no se puede ser mejor persona, no se puede ayudar tanto a alguien como a mí en este ejemplo, a cualquier hora, sin pedir nada a cambio y sin tardar más de 5 minutos en contestarte a cualquier duda. Encima llevando a cuestas todo lo de su trabajo y su lesión, MUCHÍSIMAS GRACIAS

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  10. #430
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    Tiempazo y carrera impresionante... ¿que es eso de que no correras asi en tu vida de nuevo? pero si esto acaba de empezar!!!!! Felicidades!!!!
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  11. #431
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    1:42:37 tiempazo...amigo felino! felicitaciones!!! te falto explicar las lagrimillas que caen al final y la cara de tontos que se nos queda!!!!.

    El sensey esta muy orgulloso de ti!!! ya puedes cambiar el objetivo en tu firma!!!! que sino el sensey te tirara de las orejas!!! un abrazo AMIGO!

  12. #432
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Tiempazo y carrera impresionante... ¿que es eso de que no correras asi en tu vida de nuevo? pero si esto acaba de empezar!!!!! Felicidades!!!!
    Muchísimas gracias, no se si sera tan especial como esta Dario, pero nunca se sabe

    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    1:42:37 tiempazo...amigo felino! felicitaciones!!! te falto explicar las lagrimillas que caen al final y la cara de tontos que se nos queda!!!!.

    El sensey esta muy orgulloso de ti!!! ya puedes cambiar el objetivo en tu firma!!!! que sino el sensey te tirara de las orejas!!! un abrazo AMIGO!
    Muchas gracias Juan Diego, esta noche después de cenar la cambiare tranquilamente
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  13. #433
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    Enhorabuena, tiempazo, pero aún te quedan muchas más carreras y muchas alegrías, pero ahora toca disfrutar de esta.. Y hazle caso a Juan Diego, cambia la firma, q al Sensey no se le escapa una.
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  14. #434
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    ¿Ayudarte sin pedir nada a cambio?
    Ya estás mandando ese pelo, para Madrid, que envidia....

    Enhorabuena, has hecho un gran entrenamiento y la marca podía haber sido aún mejor si la primera semana no hubieras estado enfermo y esta última no hubiera habido la incertidumbre de si ibas o no.

    Esos últimos kms y en especial ese último a 4:15 nos dice que llegaste cómo un toro y que hay mucho margen de mejora, ahora toca disfrutar de esta y saborearlo.

    Un abrazo para ti y los amigos, sois unos pedazo de cracks y es un gusto enorme ayudaros en lo poco qué sé, Enhorabuena a todos!!!

    Pd, ¿al final había cuesta en el 10,5 y el 11,5 o no?
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  15. #435
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    ¿Ayudarte sin pedir nada a cambio?
    Ya estás mandando ese pelo, para Madrid, que envidia....

    Enhorabuena, has hecho un gran entrenamiento y la marca podía haber sido aún mejor si la primera semana no hubieras estado enfermo y esta última no hubiera habido la incertidumbre de si ibas o no.

    Esos últimos kms y en especial ese último a 4:15 nos dice que llegaste cómo un toro y que hay mucho margen de mejora, ahora toca disfrutar de esta y saborearlo.

    Un abrazo para ti y los amigos, sois unos pedazo de cracks y es un gusto enorme ayudaros en lo poco qué sé, Enhorabuena a todos!!!

    Pd, ¿al final había cuesta en el 10,5 y el 11,5 o no?
    Jajajajajaaja si que había, pero comparada con Granada pues era casi nada, muy pocos metros
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  16. #436
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    Enhorabuena, Puma_León Me han encantado las fotos y la crónica, se nota que has disfrutado mucho, y menudos cracks, con los sacos de basura, jaja, qué buena idea, así no hay que pensar dónde dejas el cortavientos...

    La carrera impresionante, dan ganas de acercarse a Córdoba el próximo año...
    Un abrazo!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #437
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Enhorabuena, Puma_León Me han encantado las fotos y la crónica, se nota que has disfrutado mucho, y menudos cracks, con los sacos de basura, jaja, qué buena idea, así no hay que pensar dónde dejas el cortavientos...

    La carrera impresionante, dan ganas de acercarse a Córdoba el próximo año...
    Un abrazo!
    Muchas gracias jajajaja si puedes te lo recomiendo, ademas que la media es llanisima y termina picando para abajo, Córdoba es preciosa para echar un finde con tu pareja o amigos.
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  18. #438
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    Buenas, después de este tiempo sin pasarme por aquí voy a contaros que tal me va.

    Por las mañanas estoy en la aceituna y por las tardes en un "proyecto" con un amigo, desde la media maratón de Córdoba no he vuelto a salir a correr.

    Tengo que confesaros algo que me esta pasando, no se si ha sido que desde que empece en esto de correr siempre he corrido con un entrenamiento especifico, pero a día de hoy solo me apetece salir a correr sin pulsometro, a mi bola, a la velocidad y distancia que me apetezca ese día...a disfrutar.

    Tenia pensado hacer la Media Maratón de Málaga que es a finales de marzo, voy a esperar a Enero para tomar esa decisión.

    Espero que a todos os vaya genial, ya me iré pasando por aquí poco a poco a leeros.

    Saludos
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  19. #439
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    Disfruta de lo q ahora te apetece, de vez en cuando viene bien liberarse de pulsometros, ritmos, series etc.. Animo campeón
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  20. #440
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    Macho, si es lo mejor de esto, que puedes correr como y cuando te de la gana, las "obligaciones" te las amrcas tu, pero no hay nada mejor que salir a correr a disfrutar sin mas
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