Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #581
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Jajaja Sensey, pobre Maria. Yo a la mia, no le puedo ganar, porque se enfada y detras viene la garrotada de mi mujer... y el tema decla edad..... no habiamis quedado que estabamos en la flor de la vida?
    Acostúmbrala a que no gane, a que unas veces se gana y otras no. Si tienes que decer ante ella para que no se cabree vas a hacer un monstruo agresivo (Algo así ya lo comento en mi libro).
    Disculpa esta irrupción en tu diario Juanharp, soy una víctima del Síndrome de Paco Umbral xD

  2. #582
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Acostúmbrala a que no gane, a que unas veces se gana y otras no. Si tienes que decer ante ella para que no se cabree vas a hacer un monstruo agresivo (Algo así ya lo comento en mi libro).
    Disculpa esta irrupción en tu diario Juanharp, soy una víctima del Síndrome de Paco Umbral xD
    Aportación valiosísima que yo también me apunto, aunque descuida que mi hija está acostumbrada a perder

    Todo esto medio en broma ehhh!!
    Gracias Jericho, un lujo cada vez que pasas.
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #583
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    Aug 2013
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    Buenas noches...
    Juan he entendido bien?? Entrenas el 31 domi go por la tarde y el Lunses 1 de septiembre por la mañana???......
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  4. #584
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    Aug 2013
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    Sobre el Garmin, yo estoy hasta los mismisimos de el....le cuesta cojer gps,..etc etc
    A ver nk que entranastes a las 8 de la mañana.....
    Endomondo
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  5. #585
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Sobre el Garmin, yo estoy hasta los mismisimos de el....le cuesta cojer gps,..etc etc
    A ver nk que entranastes a las 8 de la mañana.....
    Si fue el domingo a las 8 de la mañana y el lunes a las 6 de la mañana, mañana también a las 6 de la mañana (si el pié me deja)

    Lo del Garmin..., no se los modernos, el mío un 110 mí experiencia no es muy buena, pero igual depende del modelo....

    Un abrazo y felices vacaciones!!!
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  6. #586
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    Buenos días.....

    Bueno, pues hoy tocaba un rodaje suave de 60' para seguir con la semana de descarga, ya anoche me acosté bastante preocupado con el dolor en la planta del pié pero con la esperanza de que descansando se fuera pasando.

    A las 6 de la mañana ha sonado el despertador y me he levantado, pero al poner el pié en el suelo, he visto que el dolor seguía igual, cada vez que apoyo el pié,es como que se abriera el metatarso justo debajo dl dedo pulgar...

    En esas condiciones ni me planteo salir, es una tontería vestirse e irse a entrenar a las 6 de la mañana para 10 minutos después tener que pararse.

    He andado un poco por casa y he visto que era impensable no solo ya hacer un rodaje de 60' sino de 5'....asi que ha descansar.

    Un dolor parecido a este (no asi lo del empeine que ya no me molesta) he tenido alguna vez y en 3 ó 4 días se me ha pasado, ni se porqué me entró, ni sé porqué se fue.

    Esta vez, aparte d la tralla que he metido entre julio y agosto con casi 600 kms., creo que tienen que ver las dichosas zapatillas.

    Yo prono ligeramente con el pié izquierdo (el que me está dando guerra) y soy neutro del derecho, buscar zapatillas es un poco complicado, hasta ahora había ido bien con zapatillas para pronadores ligeros, que no corrigen mucho.

    Estas zapatillas me las probé y me gustaron mucho, aún siendo neutras pensé que no lo iba a notar, pero ya desde el primer entrenamiento, he notado que aunque es una buena zapatilla, cómoda y rápida, no es para mi....

    El pié izquierdo se me mete continuamente hacia dentro (sobretodo en las bajadas) y yo creo que eso es lo que me está llevando a pisar mal y al final sobrecargar la zona.

    Ahora pararé mañana también, que junto con el dia de ayer y hoy ya son tres, y veré si el sábado o domingo puedo hacer un rodaje suave, mientras veré el tema de las zapatillas y a ver que pasa.

    La verdad, estoy un poco desanimado, porque había entrenado bastante estos dos meses con la mira puesta en septiembre, cuando bajase el calor, empezar a fondo con las series y afinar de cara a hacer una buena carrera en octubre.

    Yo me noto bien y descansado,antes de ayer rodé 10 kms a 4:36 con 135 pulsaciones y muy cómodo, siendo el tercer entrenamiento seguido,no me noto ni sobrecargado ni sobreentrenado creo que he hecho una buena base este verano, pero ahora, a la hora de la verdad, me tengo que parar.

    Bueno, ya os iré contando, aunque de momento hasta el sábado poco ó nada tengo que contar, sinó remite, tendré que acudir al médico....

    Un abrazo y perdón por el rollo.
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  7. #587
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Buenos días.....

    Bueno, pues hoy tocaba un rodaje suave de 60' para seguir con la semana de descarga, ya anoche me acosté bastante preocupado con el dolor en la planta del pié pero con la esperanza de que descansando se fuera pasando.

    A las 6 de la mañana ha sonado el despertador y me he levantado, pero al poner el pié en el suelo, he visto que el dolor seguía igual, cada vez que apoyo el pié,es como que se abriera el metatarso justo debajo dl dedo pulgar...

    En esas condiciones ni me planteo salir, es una tontería vestirse e irse a entrenar a las 6 de la mañana para 10 minutos después tener que pararse.

    He andado un poco por casa y he visto que era impensable no solo ya hacer un rodaje de 60' sino de 5'....asi que ha descansar.

    Un dolor parecido a este (no asi lo del empeine que ya no me molesta) he tenido alguna vez y en 3 ó 4 días se me ha pasado, ni se porqué me entró, ni sé porqué se fue.

    Esta vez, aparte d la tralla que he metido entre julio y agosto con casi 600 kms., creo que tienen que ver las dichosas zapatillas.

    Yo prono ligeramente con el pié izquierdo (el que me está dando guerra) y soy neutro del derecho, buscar zapatillas es un poco complicado, hasta ahora había ido bien con zapatillas para pronadores ligeros, que no corrigen mucho.

    Estas zapatillas me las probé y me gustaron mucho, aún siendo neutras pensé que no lo iba a notar, pero ya desde el primer entrenamiento, he notado que aunque es una buena zapatilla, cómoda y rápida, no es para mi....

    El pié izquierdo se me mete continuamente hacia dentro (sobretodo en las bajadas) y yo creo que eso es lo que me está llevando a pisar mal y al final sobrecargar la zona.

    Ahora pararé mañana también, que junto con el dia de ayer y hoy ya son tres, y veré si el sábado o domingo puedo hacer un rodaje suave, mientras veré el tema de las zapatillas y a ver que pasa.

    La verdad, estoy un poco desanimado, porque había entrenado bastante estos dos meses con la mira puesta en septiembre, cuando bajase el calor, empezar a fondo con las series y afinar de cara a hacer una buena carrera en octubre.

    Yo me noto bien y descansado,antes de ayer rodé 10 kms a 4:36 con 135 pulsaciones y muy cómodo, siendo el tercer entrenamiento seguido,no me noto ni sobrecargado ni sobreentrenado creo que he hecho una buena base este verano, pero ahora, a la hora de la verdad, me tengo que parar.

    Bueno, ya os iré contando, aunque de momento hasta el sábado poco ó nada tengo que contar, sinó remite, tendré que acudir al médico....

    Un abrazo y perdón por el rollo.
    Animo sensey. Primero a asegurar que no es nada, lo del pie. Despues ya podrás retomar los entrenos en condiciones. A parte, puedes poner al dia otras cosas que tenias atrazadas. De todos modos, se me acaba de desmontar un mito, yo pensaba que eras como superman... jejeje animos.... un abrazo.

  8. #588
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    Yo acudiría ya al médico. Probablemente no te haga caso pero cuanto antes lo aclares mejor. Si es un tema recurrente deberías mirártelo porque te puede ir a más y entonces complicarse.

    De todos modos espero que no sea nada, has trabajado mucho como bien dices y sería una faena no poder aprovechar ese trabajo y cosechar sus frutos.

    Cuídate colega
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  9. #589
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    "[...]había entrenado bastante estos dos meses con la mira puesta en septiembre, cuando bajase el calor[...]

    En Septiembre cuando bajase el calor... ya...

    No sé pa qué me meto yo a decirte nada porque seguro que ya lo sabes pero ¿Has probado con plantillas? He leído que vienen bien para gente que prona sólo de un pie (no las he probado, porque yo prono muy poco y de los 2 a la vez)

  10. #590
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    Pues que putada Juan, al menos el trabajo de base ya lo tienes hecho y por parar un par de dias no vas a perderlo. Animo y por aqui esperamos tu recuperacion.

    Sobre el tema de la competitividad padre-hija... de momento y con 8 años me gana al parchis, la Oca, el UNO, el arriba el lapiz y las parejas.... pero le pego unas palizas al trivial que lo flipa (veremos que dura )

    Por cierto jericho, me da verguenza preguntar, porque fijo que lo he visto por ahi pero se me ha olvidado, que libro has escrito?
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  11. #591
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    Buenas Juan, no creo que te afecte parar unos días estas hecho un toro. Lastima lo de ese dolor, espero que se te vaya pronto si no vas a tener que cambiar de zapatillas

    Saludos
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  12. #592
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Animo sensey. Primero a asegurar que no es nada, lo del pie. Despues ya podrás retomar los entrenos en condiciones. A parte, puedes poner al dia otras cosas que tenias atrazadas. De todos modos, se me acaba de desmontar un mito, yo pensaba que eras como superman... jejeje animos.... un abrazo.
    Gracias por los ánimos!!!
    Abrazo
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  13. #593
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    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Yo acudiría ya al médico. Probablemente no te haga caso pero cuanto antes lo aclares mejor. Si es un tema recurrente deberías mirártelo porque te puede ir a más y entonces complicarse.

    De todos modos espero que no sea nada, has trabajado mucho como bien dices y sería una faena no poder aprovechar ese trabajo y cosechar sus frutos.

    Cuídate colega
    Muchas Gracias Mayankel
    Ahora estoy en la fase de ver que pasa, pero si, esto no pinta bien, que le vamos a hacer, tendré que ir a ver que me dicen.
    Un abrazo!!!!
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  14. #594
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    Ya te comente que yo tb he tenido esa molestia un par de veces, y se fue espontaneamente y como te comente se debia de a unas zapatillas de calle con mala suela, a partir de entonces con las zapatillas de entreno a donde haga falta, lo mas importante no es la estetica, sino la comodidad jajajaj logicamente en cuestion de trabajo y tal no tendras tantas opciones como para elegir. Pero eso que no te rayes que recuperes y sigas, enseguida se pasa. Ve manteniendo entrenamientos fuertes y recortando de los suaves, yo voy tremendamente mejor, ya me siento corredor y me siento mucho mejor los dias fuertes que los suaves. Asique mucho animo y veo muy acertadas todas tus reflexiones, pero no le des mas importancia, va a ser una anecdota en poco tiempo!!!

  15. #595
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    "[...]había entrenado bastante estos dos meses con la mira puesta en septiembre, cuando bajase el calor[...]

    En Septiembre cuando bajase el calor... ya...

    No sé pa qué me meto yo a decirte nada porque seguro que ya lo sabes pero ¿Has probado con plantillas? He leído que vienen bien para gente que prona sólo de un pie (no las he probado, porque yo prono muy poco y de los 2 a la vez)
    Probé con malos resultados...pero esto fue hace 20 años, seguro hoy estas plantillas no tienen nada que ver y son mejores, entonces eran poco menos que de ortopedia....

    Es una opción que tengo que mirar, gracias JuanLu!!!
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  16. #596
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pues que putada Juan, al menos el trabajo de base ya lo tienes hecho y por parar un par de dias no vas a perderlo. Animo y por aqui esperamos tu recuperacion.

    Sobre el tema de la competitividad padre-hija... de momento y con 8 años me gana al parchis, la Oca, el UNO, el arriba el lapiz y las parejas.... pero le pego unas palizas al trivial que lo flipa (veremos que dura )

    Por cierto jericho, me da verguenza preguntar, porque fijo que lo he visto por ahi pero se me ha olvidado, que libro has escrito?
    Gracias Darío....

    No pasa nada, para 2,3 o los días que haga falta....ahora a ver si identifico el problema,la causa e intento solucionarlo, sino puedo estar para la de octubre ya habrá otra, un abrazo!!!!
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  17. #597
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    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Buenas Juan, no creo que te afecte parar unos días estas hecho un toro. Lastima lo de ese dolor, espero que se te vaya pronto si no vas a tener que cambiar de zapatillas

    Saludos
    Ahora mismo estoy hecho un toro a punto de ser devuelto al corral por manso y cojo
    Pero bueno, a ver si la cosa cambia,
    Gracias y disfruta de las fiestas!!!
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  18. #598
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    Cita Originalmente escrito por KH-7_kitagrasas Ver Mensaje
    Ya te comente que yo tb he tenido esa molestia un par de veces, y se fue espontaneamente y como te comente se debia de a unas zapatillas de calle con mala suela, a partir de entonces con las zapatillas de entreno a donde haga falta, lo mas importante no es la estetica, sino la comodidad jajajaj logicamente en cuestion de trabajo y tal no tendras tantas opciones como para elegir. Pero eso que no te rayes que recuperes y sigas, enseguida se pasa. Ve manteniendo entrenamientos fuertes y recortando de los suaves, yo voy tremendamente mejor, ya me siento corredor y me siento mucho mejor los dias fuertes que los suaves. Asique mucho animo y veo muy acertadas todas tus reflexiones, pero no le des mas importancia, va a ser una anecdota en poco tiempo!!!
    Gracias Samuel, ya te dije la motivación que tengo y la pienso cumplir, un abrazo y ánimo, buenos entrenamientos!!!!
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  19. #599
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    Las dichosas lesiones...pocos mejor que tú sabrán qué hacer. Tuve unas molestias similares a las tuyas en noviembre pasado creo, me costaron unos 10 días sin correr. Me comentó el fisio acerca del astrágalo bloqueado (me sonó a chino mandarino) y un punto de dolor entre los metatarsianos y las falanges de los dedos pequeños, que sí notaba claramente. Lo que me hizo no noté mejoría más que con descanso y hielo, y rodillo, lo que pasa es que es lo que más fastidia, el parar digo. Que no sea nada y estés en pocos días de vuelta.

  20. #600
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Las dichosas lesiones...pocos mejor que tú sabrán qué hacer. Tuve unas molestias similares a las tuyas en noviembre pasado creo, me costaron unos 10 días sin correr. Me comentó el fisio acerca del astrágalo bloqueado (me sonó a chino mandarino) y un punto de dolor entre los metatarsianos y las falanges de los dedos pequeños, que sí notaba claramente. Lo que me hizo no noté mejoría más que con descanso y hielo, y rodillo, lo que pasa es que es lo que más fastidia, el parar digo. Que no sea nada y estés en pocos días de vuelta.
    Si, el punto de dolor es exactamente dónde dices Jesús, pero entre el dedo pulgar y el de al lado, me estoy poniendo hielo y voy a comprar una pomada que me recomendó el médico que me recuperó de la hernia discal y que es específica para ésta zona de los metatarsianos, me acabo de acordar de ella y voy a ver si la busco.

    Espero que con esto y unos días de reposo pueda estar dando guerra pronto, gracias!!!!

    Un abrazo
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    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
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    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
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    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05