Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #641
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    Me alegro d q la molestia del pie haya remitido. Ánimo.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  2. #642
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Me alegro d q la molestia del pie haya remitido. Ánimo.
    Gracias!!!!
    A ver, si es definitivo.....
    Abrazo....
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #643
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    Jun 2012
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    Pero si haces 2x2000, que sean a ritmo de 3x2000, que si no, no arreglamos nada!!

    Un saludo!


    P.d. Yo haria 3x2000 a ritmo de 4x. Dos me parece poco para probar.


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  4. #644
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pero si haces 2x2000, que sean a ritmo de 3x2000, que si no, no arreglamos nada!!

    Un saludo!


    P.d. Yo haria 3x2000 a ritmo de 4x. Dos me parece poco para probar.


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    A la orden....que sean 3x2000 pues!!!!
    Abrazo
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  5. #645
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    Jun 2012
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    Noooo!! Por dios, a mi no me hagas caso que no tengo ni idea!!! Si no se como organizar el mes que me queda, como para dar consejos estoy!

    Un saludo!


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  6. #646
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Noooo!! Por dios, a mi no me hagas caso que no tengo ni idea!!! Si no se como organizar el mes que me queda, como para dar consejos estoy!

    Un saludo!


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    Bueno, no te asustes, serán 3x2000 pero por iniciativa propia....
    Un abrazo y mucha suerte crack!!!
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  7. #647
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    Buenas
    Pues ayer nuevo rodaje buscando referencias de cómo va lo del pié.

    Salgo con la idea de hacerlo a un ritmo más alto que los dos días anteriores y completar 50'.

    Las piernas un poco agarrotadas (es que la tarde no es lo mío...) y bastante fauna perruna de dos y cuatro patas que dificultan el rodaje, estando a punto de ir al suelo un par de veces, pues corren por allí y se te cruzan cuando menos te lo esperas....

    Este tema me está empezando a preocupar, pues de los dos parques que unidos hacen mi circuito uno era muy tranquilo y casi desértico, que es donde tengo mi circuito medido para las series, pero últimamente los perreros se han acostumbrado a ir allí y el último día que hice las series de 500m ya tuve algún que otro problema, estando a punto de tenerme que parar en un par de series, ahora que empiezan las series espero poder entrenar normalmente, pero mucho me temo que no va a ser así

    Por lo demás, el pié no molestó, y en los dos últimos kms subo un poco el ritmo y ahí noto una ligera molestia, en principio sin importancia.....

    Tengo que reorganizar la semana por unos imprevistos, así que hoy no sé en principio que entrenamiento haré, si hago alguno, voy a ver cómo cuadro todo....

    Al final ayer, 50' de rodaje 10.610 km a 4:42 con 137 pulsaciones.

    www.movescount.com/es/moves/move40303570

    Como siempre, gracias por leer
    Un abrazo!!!!
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  8. #648
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    Bieeeeen! Has sabido detectar a tiempo las molestias y has gestionado la recuperacion como se debe!! Buen rodaje, con ganas de ver esas series de 2km, a ver como responden las piernas!

    Un saludo!


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  9. #649
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Bieeeeen! Has sabido detectar a tiempo las molestias y has gestionado la recuperacion como se debe!! Buen rodaje, con ganas de ver esas series de 2km, a ver como responden las piernas!

    Un saludo!


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    Ahhhh!!! Gracias
    De momento parece que casi recuperado, yo también tengo ganas de hacer esos 2000 y a lo mejor los adelanto a hoy....

    Tengo problemas para cuadrar los entrenamientos de fin de semana y prefiero perder un rodaje, que series ya he perdido alguna...

    Creo que en principio estoy bien, dependiendo del calor y la sensaciones que lleve, apretare más o menos, no prometo nada

    Un abrazo!!!!
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  10. #650
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    Aug 2013
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    De lo mas positivo el pensar en adelantar las series, eso significa que sientes bien, aunque siempre queda hay la duda en el aire, los primeros dias de series que hice, en cuanto salia por la puerta de mi casa me empezaba a molestar todo en las piernas... ya poco a poco voy despejando historias!! mucho animo con esos entrenamienots, a la espera estamos de ver el resultado de esos cambios!!

  11. #651
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    Nov 2013
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    Pues gracias,
    La verdad hubiera preferido hacerlas el viernes, pero viendo que se me complica entrenar bien el fin de semana, prefiero hacerlas hoy a perder un dia más de calidad, a ver cómo sale...

    Le tengo mas miedo a cómo estará aquello de perros y si voy a poder entrenar sin problemas que a mi propio estado, pues yo me encuentro bien....
    Ya os cuento, gracias por el apoyo y los consejos!!!
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  12. #652
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues gracias,
    La verdad hubiera preferido hacerlas el viernes, pero viendo que se me complica entrenar bien el fin de semana, prefiero hacerlas hoy a perder un dia más de calidad, a ver cómo sale...

    Le tengo mas miedo a cómo estará aquello de perros y si voy a poder entrenar sin problemas que a mi propio estado, pues yo me encuentro bien....
    Ya os cuento, gracias por el apoyo y los consejos!!!
    Animos sensey... esas series saldran excelentes! Le envio mucha fuerza. Cuidado no salga volando.

  13. #653
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Animos sensey... esas series saldran excelentes! Le envio mucha fuerza. Cuidado no salga volando.
    Ya quisiera yo volar!!!
    Muchas gracias y mucho ánimo para ti también, vamos que van a ir las cosas bien
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  14. #654
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Hola Jericho!!!
    Pues no se si es raro o no, el caso es que según mi planificación esta semana tenía previsto 2 días de series, hoy 12x400, que sustituire por un rodaje de 50' y el viernes que eran 3x2000 que en principio haré.

    Pensé quitar las series de 2000 y hacer los 400 el viernes, pero yo por lo menos, cuanto más corta es la serie, más "zapatazos" doy, pues piso mucho con los metatarsos, y creo que los 2000 no yendo a muerte, me servirán para ver si se queja el pié a ritmos altos....

    No obstante, hasta el viernes tengo tiempo, y si veis que no está bien, por favor decirme y lo cambio.

    De momento voy bien, y en gestos cotidianos como el andar descalzo no me duele, claro no he pasado de 40', veremos a ver a partir de hoy que empiezo a subir distancia y ritmo....
    ¿No veis apropiado los 2000? ¿Debería cambiarlo?
    No se, darme vuestra opinión....

    Un abrazo!!!!
    Es que permite poca repetición el 2000. Como punto medio teniendo en cuenta que en las cortas das mucho zapatazo, puede ser más adecuado los miles sin apretar a tope

  15. #655
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Es que permite poca repetición el 2000. Como punto medio teniendo en cuenta que en las cortas das mucho zapatazo, puede ser más adecuado los miles sin apretar a tope
    Si es verdad, pero bueno ya lo tenía asi previsto y voy a ver cómo me sale....muchas gracias!!!
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  16. #656
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    Buenas....

    Pues después de un día un poco de ajetreo y varios problemas, he sacado un rato para intentar hacer las series de 2000, y el resultado no ha podido ser peor...

    Sólo he hecho 2 series, no tenía ninguna gana de seguir con el entrenamiento y he decidido pararlo.

    He hecho un calentamiento normal aunque con las piernas un poco cargadas, pues ayer le metí un poco más de ritmo sin saber que hoy tocarían las series, pero es que últimamente diversos problemas me impiden entrenar cuando quiero y lo hago cuando puedo.

    Aún así, 20' a 5:07 con 127 pulsaciones y bastante calor, pero todo normal.

    Las series, pues un desastre....
    Las he afrontado con una táctica diferente a cómo hago yo estos entrenamientos y el resultado no ha podido ser peor.

    Decir, que el pié no me ha molestado para nada y no es ninguna excusa, si me ha vuelto a molestar un poco el isquio derecho, pero en peores condiciones he hecho series, tampoco es excusa...

    La cabeza y la motivación es la que no ha funcionado, y cuando he visto que no me estaban saliendo las cosas he cortado y punto....

    Podría venir aquí, y decir que me molestó el pié y corté,quedar como Dios y a otra cosa, a parte de mentiros sería mentirme a mi mismo, por lo tanto, es lo que hay, el pié fenomenal, la única razón, es que cuando he visto que sufría en exceso he decidido parar, y no hay más...

    Una de las cosas que tengo más claras en esta segunda etapa, es que me encanta correr, disfruto corriendo, pero que no me iba a pegar ninguna paliza, que mi cuota de pasarlo mal ya la pague y que esto lo hago para disfrutar, en el momento en que no disfrute, lo dejo, y como esto lo tengo clarísimo, es lo que he hecho hoy....

    Se que con este planteamiento no voy a hacer grandes marcas, pero me da igual si tengo que hacer 2 o 3 minutos más en las pocas carreras que haga pero disfrutando al prepararlas, así lo haré, a mis marcas no me voy a acercar ni con mucho, por lo tanto 2 o 3 o los minutos que sean no me importan..si quiero seguir apuntandome a carreras de vez en cuando porque me gusta prepararlas y correrlas, y lo voy a seguir haciendo....
    Ahora mismo no tengo grandes motivaciones, y cuando toca sufrir, pues no lo hago....a lo mejor en enero que paso a veterano B, encuentro motivos para sufrír más de la cuenta, hoy por hoy no, y lo mejor de todo, es que soy inmensamente feliz cuando salgo a rodar si más, y esto es lo que me motiva hoy por hoy....

    Como he dicho, el planteamiento de las series ha sido equivocado y a mi me funciona hacerlas de otra forma (no digo que sea ni mejor ni peor....) forma en la que no voy a entrar, el caso es que la primera serie ha sido muy rápida para cómo estoy ahora, en 7:36 y la segunda totalmente fundido en 7:50....un desastre.

    A partir de ahora, me voy a plantear como seguir con mis entrenamientos, y la carrera del día 19 de octubre no tengo claro si la voy a hacer, pero últimamente estoy teniendo algunos problemas personales y necesito un poco de tranquilidad ....

    Voy a seguir con mis entrenamientos pero de momento, no se con que planteamiento, por lo tanto, y para estar más tranquilo, voy a dejar de aparecer por el foro durante algún tiempo....

    Me he sentido apreciado y valorado (quizá en exceso....) por todos los que leeis y comentáis en mi diario, y os lo agradezco, pero después de unos días dándole vueltas y sumando toda la presión externa que tengo, he pensado que lo mejor, es echarme a un lado, seguir tranquilamente con mis entrenamientos y cuando me encuentre con mejor ánimo volver a aparecer y contaros....

    De verdad, ahora prefiero resolver mis asuntos y entrenar con tranquilidad.

    No tiene nada que ver el mal resultado de las series de hoy, es una cosa que llevó días meditando y ya ayer, dejé en el diario de Juan Diego, al que mando un abrazo muy fuerte, un post que dejaba que ver mi estado de ánimo.....

    Por lo tanto, os quiero agradecer de corazón a todos los asiduos así como a los que habéis aparecido de vez en cuando por este diario, de momento queda abierto, pero no se cuando volveré, antes tengo que resolver cosas, tener tranquilidad y tener algo interesante que contar, mientras tanto, calladito estoy más guapo....

    Que tengais mucha suerte y disfrutéis mucho de vuestros entrenamientos y competiciones, en especial a los del grupo que prepara el Maratón Nocturno de Bilbao, con el gran Arriluze a la cabeza, son unos cracks, y a mi amigo Juan Diego García, una pedazo de persona que va a salir de una situación difícil....,a los Murcianos,Darío,Franjota,Haruki,a Samuel,mucha suerte!!!!, a Susi,Ana C,Elisa,Entretla,Jericho,Mayte,Barjuri,Armandilio, Puma, que te mejores!!!, Mayankel,Dani14, Agus_Astor,Murci,D@vid,Himly....y perdonarme si me olvido de alguien.
    MUCHAS GRACIAS!!!
    Y hasta pronto....
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  17. #657
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    Ufffff pero q está pasando por este foro últimamente?..
    Juan sabes q estaremos esperando q vuelvas para contarnos cómo te va, lo tomaremos como un hasta luego..
    Q todo te vaya bien y mucho ánimo con todo...
    Un abrazo.
    RETO
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  18. #658
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    Bueno Juan, lamento la decision aunque si es lo mejor para ti en este momento la enteindo!! piensa en rodar mucho, en las largas distancias, maratones, ultras... hay mucho recorrido sin tener que trabajar en series, y se puede ser competitivo rodando, un nuevo mundo, una nueva motivacion. Luchas contra ti mismo y ya habias conseguido grandes cosas anteriormente el saber que vas a sufrir y no vas a mejorar eso, quizas es un desanimo, pero tienes muchas posiblidades para disfrutar de esto que es lo que se trata, mucho animo y aqui estaremos!!

  19. #659
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    Jul 2013
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    Lamento pero entiendo perfectamente la decisión, yo muchas veces siento la frustración de no poder entrar y contestar a la gente como se merece, pero la vida personal de cada uno a veces hace que sea imposible sacar un momento para pasar por aquí, a mi me ocurre contínuamente, y la verdad ya he tenido un par de espantadas del foro, por eso digo que entiendo totalmente tu posición.

    Por otra parte aunque no participes directamente estoy seguro que seguirás leyendo el foro, porque una cosa es escribir y contar o aconsejar algo, y otra muy distinta es leer tranquilamente la evolución de esta gentecilla, que prácticamente ya forman parte de tu familia. Espero que vuelvas pronto y nos sigas deleitando con tus conocimientos y tus anécdotas, en poco tiempo te hiciste una pieza importante de este foro. Un abrazo, aqui estaremos!!!
    Madridista, ex fumador y padre primerizo
    MMP'S

    5K 18'16 durante Volta a peu a San Marcelino y San Isidro 13/9/2015
    10K 38'03" en 10K Burjassot 20/9/2015
    15K 1h00´26" 15K Abierta al mar 1/3/2015
    MM 1h27'16 en MM de Valencia 18/10/2015
    Maratón 2h58´38" en Maraton de Valencia 15/11/2015

    OBJETIVOS 2015
    5K Sub 18´
    10KSub 38´ Fail 38´03
    15KSub 1h00´ FAIL 1h00´26
    MMsub 1h25´Fail 1h27´16
    Maratón Maratón de Valencia 2015 2h58´38" WOWWW
    MI DIARIO [/QUOTE]

  20. #660
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    May 2014
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    4.331
    Cuando la cabeza no va, no hay nada que hacer. Ánimo Juan, descansa y vuelve cuando estés listo. Aquí estaremos...
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

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