Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #781
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    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Ojala todas las lesiones fueran así, vienen un día y se van a los 2 jajaja
    Eso espero...de momento no es lesión, lo dejamos en la categoría de molestia, pero si, a ver si se cumple el pronóstico y mañana ya no está
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Ojala todas las lesiones fueran así, vienen un día y se van a los 2 jajaja
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  2. #782
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    Que rara son estas lesiones, supongo que cuando más relajado estas es cuando se manifiestan... igualmente me alegro que ya vaya bajando las molestias, incluso puede que te vaya bien salir mañana si es muy suave. Vamos!
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

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  3. #783
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    Aug 2013
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    Vaya Juan. Tu la derecha y yo la izquierda, podemos bailar la "Yenca", Jajaaaaaja... Izqda, izqda, derecha derecha, adelante, detrás, 1,2,3.jijiji.
    Seguro q se pasa con un poquito de cariño. Suerte mañana
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  4. #784
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por daniel14 Ver Mensaje
    Que rara son estas lesiones, supongo que cuando más relajado estas es cuando se manifiestan... igualmente me alegro que ya vaya bajando las molestias, incluso puede que te vaya bien salir mañana si es muy suave. Vamos!
    Pues si Dani, eso pensaba yo hoy.

    A lo mejor el músculo está acostumbrado a recibir cera y el pobre no tiene tiempo ni de quejarse....y en cuanto relajas el entrenamiento dan la cara las sobrecargas que llevas ahí, porque otra explicacion no se me ocurre.

    Sería algo así como el periodo de taper, que es cuando se producen las adaptaciones de las cargas, pues en este período de "taper" y relax post-competición que estaba haciendo es cuando me he "adaptado" a la molestia, hasta entonces estaría ahí pero yo no la notaba.....pero si mañana rodajito tranquilo, un saludo!!!
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  5. #785
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Vaya Juan. Tu la derecha y yo la izquierda, podemos bailar la "Yenca", Jajaaaaaja... Izqda, izqda, derecha derecha, adelante, detrás, 1,2,3.jijiji.
    Seguro q se pasa con un poquito de cariño. Suerte mañana
    Pues venga esa yenca!!!

    Mañana espero estar mejor y disfrutar si, porque además está haciendo un tiempo muy bueno para salir a correr....

    Suerte para ti también y cuidate ese soleo!!!
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  6. #786
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    ¿Nos hacemos viejos por aquí o qué?
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  7. #787
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    ¿Nos hacemos viejos por aquí o qué?
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    Un abrazo!!!
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  8. #788
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    Igual es el estrés que te sale por ahí, suerte!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  9. #789
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    Que no sea nada ese pinchazo Juan, y sigue disfrutando con esos rodajes...

    Ya nos contarás si puedes al final salir con tu señora. Yo lo he hecho alguna vez y es un lujazo poder compartir afición.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'33''
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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  10. #790
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Pues si Dani, eso pensaba yo hoy.

    A lo mejor el músculo está acostumbrado a recibir cera y el pobre no tiene tiempo ni de quejarse....y en cuanto relajas el entrenamiento dan la cara las sobrecargas que llevas ahí, porque otra explicacion no se me ocurre.

    Sería algo así como el periodo de taper, que es cuando se producen las adaptaciones de las cargas, pues en este período de "taper" y relax post-competición que estaba haciendo es cuando me he "adaptado" a la molestia, hasta entonces estaría ahí pero yo no la notaba.....pero si mañana rodajito tranquilo, un saludo!!!
    Por eso mismo es conveniente articular y estirar antes y después, es fácil que por no estirar tras un entreno cañero no notes nada, pero en frío luego se pueden notar las molestias

  11. #791
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    Tenemos q buscar al que nos ha echado mal de ojo... Pq menuda racha llevamos.... Espero q mañana estés mejor.. O te darán alguna colleja..
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    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
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  12. #792
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    Buenos días a todos:

    Pues nada, lo primero gracias a todos por vuestros animos, siento decepcionaros, pero la cosa sigue igual

    Hoy tenia el esperado rodaje tranquilo con la jefa que diría mi amigo Juan Diego, y decir que parecía un rodaje patrocinado por el IMSERSO es quedarse corto

    Mi señora,quejandose de la rodilla, yo del soleo, total que a pesar del precioso dia que hacia para correr, rodaje que no hemos podido disfrutar.

    Por la parte que me toca, aun a ritmo tranquilo, el dichoso soleo no ha parado de dar la lata desde el minuto 1, yo creía que hoy estaría mejor, pero no, me ha permitido completar los 6 kms. pero sin parar de quejarse, no sé cumplió mi pronostico de a los 2 días desapareerá

    Esto, me fastidia bastante, pues después de un dia de descanso y un rodaje tranquilo como el de hoy, no me esperaba esto, pero es lo que hay, últimamente estaba rodando muy tranquilo y sin comerme el coco, esperemos unos días....

    La idea era el Lunes 3 y durante las siguientes 10 semanas hacer un eriodo de fortalecimiento a base de rodajes,cuestas,gimnasio,escaleras,algún fartlek..... y ahora esto pasa a un segundo plano, veré la lata que me dá esto.

    En principio mañana tengo intención de rodar un poco, pero si me molesta como hoy tendré que parar y replantear la situación.

    Para terminar de fastidiarme el día, le he vuelto a dar un voto de confianza a la banda de pulsaciones de Suunto, y como no, me ha vuelto a fallar durante los dos primeros kms. donde se ha vuelto loco, hoy por hoy no me importa mucho, pues no estoy llevando un control del entrenamiento, pero a partir del día 3 me fastidiaría más....el volver a coger el viejo Garmin 110 está cada dia más cerca

    Pues el resumen de la salida es este:

    6,03 kms en 41:09 a 6:49/km con 115 pulsaciones
    Move de juangonzalez 0:41 h Correr

    Por hoy poco más que contar, esperaremos a ver como evoluciona la cosa de aquí a mañana, pero tengo un mosqueo considerable, semanas esperando estos días para disfrutar rodando,el tiempo inmejorable y la dichosa patita tiene que quejarse justo ahora.....

    Un abrazo a todos y gracias por aguantar mis lloros, ser buenos y buenas!!!!
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  13. #793
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    Esperemos que pasen pronto las molestias para que la semana que viene empieces tu plan de trabajo.
    Respecto al Suunto, a mi también se raya un poco al empezar, que sin apenas haber echado a correr me marca 175 pulsaciones o más, enseguida se regulariza y ya bien, supongo que será hasta que pilla bien la frecuencia o lo que tenga que pillar.
    Un saludo y ánimos

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  14. #794
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Esperemos que pasen pronto las molestias para que la semana que viene empieces tu plan de trabajo.
    Respecto al Suunto, a mi también se raya un poco al empezar, que sin apenas haber echado a correr me marca 175 pulsaciones o más, enseguida se regulariza y ya bien, supongo que será hasta que pilla bien la frecuencia o lo que tenga que pillar.
    Un saludo y ánimos

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
    Pues Gracias....

    Justo estaba viendo tu entrenamiento de ayer, para escribirte en tu diario.

    Pues el Suunto, yo mojando bien la banda, desde Abril que lo tengo hasta septiembre, y ahí tengo unos 120 entrenamientos con él, ni un sólo pico raro, ni al inicio ni al final, y de un tiempo a esta parte me tiene loco...., he probado con 3 bandas y dos receptores distintos de Suunto y estamos en las mismas
    En cambio con una banda de Garmin, me funciona normalmente, el problema es que esta banda es de esas antiguas rigidas y es bastante más incomoda y que tiene narices que tenga que funcionar con una banda de la competencia y no con la propia....

    Gracias por pasarte....
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  15. #795
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    A ver si estais los dos bien pronto,...........menudas pulsaciones
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    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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  16. #796
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    A ver si estais los dos bien pronto,...........menudas pulsaciones
    Gracias!!!
    Eso esperemos, la media de pulsaciones es más alta porque los dos primeros kms se le fue al suunto la pinza y se pasó todo el rato entre 160 y 170

    Con lo bonito que pintaba el día.....pero bueno nos recuperaremos
    Abrazo!!!!
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  17. #797
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    Venga Sensey no te quejes, en un par de días estas volando de nuevo... Q tenemos que hacer esa base para estar a tope para nuevos retos.
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  18. #798
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    Mi Suunto, mide mal cuando la pila empieza s estar tocada, o bien, cuando el elástico del top roza de una determinada forma sobre los sensores, (q no creo q sea tu caso, jeje). Alguna vez he tenido q limpiarla bien con un cepillito en seco, por las zonas de contacto.
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  19. #799
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Mi Suunto, mide mal cuando la pila empieza s estar tocada, o bien, cuando el elástico del top roza de una determinada forma sobre los sensores, (q no creo q sea tu caso, jeje). Alguna vez he tenido q limpiarla bien con un cepillito en seco, por las zonas de contacto.
    Pues es que no sé Susi..., las pilas nuevas, las miro con un comprobador, y 3 bandas distintas, una sin usar....creo que es el pulsómetro, porque ayer salí con el Suunto en una mano y el Garmin en la otra, y el Suunto perdía la señal y el Garmin no, al final me tocará llevarlo al SAT, que está aquí en Madrid y puedo hacerlo en persona, ains...con lo contento que estaba yo con mi Ambit...

    Gracias chica por tu interés....Abrazo!!!! tendré que ponerme top a ver si asi lo mejoro
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  20. #800
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    Bueno bueno, por aquí sigo....

    Ayer dia duro y difícil, último día de trabajo, no resuelto de la mejor manera posible e intento de entrenamiento que se quedó en eso, intento....

    Porque duele,duele.....

    Nada, bajé con la intención de probar, y estamos en las mismas, de primero "soleo al Jerez".

    Más que molestia, dolor, a los diez minutos de trote, paré porque así es tontería seguir y empeorar las cosas, ahora descansaré dos días y el Lunes lo intentaré de nuevo a ver que tal.

    Como "buena" noticia, es que hoy al levantarme y andar, no he notado el dolor de estos días atrás, a ver si con el descanso que le voy a dar estos dos días, el Lunes puedo rodar algo, porque lo necesito como el comer.

    En estos días difíciles, me ayuda mucho mi rodajito diario, es mi momento de poner la cabeza y las ideas en orden, y si sales y es con dolor, pues mal asunto, pero soy optimista y espero el Lunes traeros buenas noticias

    La preparación que debía empezar el lunes, se retrasa hasta nuevo aviso, ahora la prioridad es poder rodar con un minimo de garantías, asi que vamos a ver como evoluciona esto.

    Gracias por leer y vuestros animos
    Abrazo
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