Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #801
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    May 2014
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    A ver si con un poco de suerte la lesión es también un tema de coco, y ahora que te has quitado de encima la tensión del curro se va... Ánimo!!!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  2. #802
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    Jun 2014
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    464
    Vamos Juan, que hoy ya has notado algo de mejoría, veras como en esta semana que entra ya empiezas a rodar.

    Un abrazo
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  3. #803
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    A ver si con un poco de suerte la lesión es también un tema de coco, y ahora que te has quitado de encima la tensión del curro se va... Ánimo!!!
    Gracias JuanLu!!!
    Si, desde ya estoy más tranquilo, espero todo sume, tengo ganas de que llegué el lunes y rodar un ratillo, creo que esto va mejor,
    Abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  4. #804
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
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    MADRID
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    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Vamos Juan, que hoy ya has notado algo de mejoría, veras como en esta semana que entra ya empiezas a rodar.

    Un abrazo
    Seguro Puma!!!
    El lunes estoy dando guerra otra vez, un abrazo, gracias por visitarme
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  5. #805
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    Aug 2013
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    Ay Juan!, no te pongas top no vaya a ser q crees tendencia, jijiji. Debemos estar en la quincena del Soleo . Espero q te recuperes a lo largo del finde
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
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  6. #806
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Ay Juan!, no te pongas top no vaya a ser q crees tendencia, jijiji. Debemos estar en la quincena del Soleo . Espero q te recuperes a lo largo del finde
    Dejaremos lo del top para el verano que ahora hace frío...

    Pues si esto debe ser un 3x2 Fran ha pagado el soleo pocho y nos ha dado uno a ti y a mi de regalo

    Esperemos que descansando el fin de semana, el lunes estemos on the road otra vez, suerte para ti también.

    Abrazo!!!!
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  7. #807
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    May 2014
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Bueno bueno, por aquí sigo....

    Ayer dia duro y difícil, último día de trabajo, no resuelto de la mejor manera posible e intento de entrenamiento que se quedó en eso, intento....

    Porque duele,duele.....

    Nada, bajé con la intención de probar, y estamos en las mismas, de primero "soleo al Jerez".

    Más que molestia, dolor, a los diez minutos de trote, paré porque así es tontería seguir y empeorar las cosas, ahora descansaré dos días y el Lunes lo intentaré de nuevo a ver que tal.

    Como "buena" noticia, es que hoy al levantarme y andar, no he notado el dolor de estos días atrás, a ver si con el descanso que le voy a dar estos dos días, el Lunes puedo rodar algo, porque lo necesito como el comer.

    En estos días difíciles, me ayuda mucho mi rodajito diario, es mi momento de poner la cabeza y las ideas en orden, y si sales y es con dolor, pues mal asunto, pero soy optimista y espero el Lunes traeros buenas noticias

    La preparación que debía empezar el lunes, se retrasa hasta nuevo aviso, ahora la prioridad es poder rodar con un minimo de garantías, asi que vamos a ver como evoluciona esto.

    Gracias por leer y vuestros animos
    Abrazo
    Te haces viejo Sensey. No busques excusas.....

  8. #808
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Te haces viejo Sensey. No busques excusas.....
    Sssshhh calla que se van a enterar hombre....viejo no, usado
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  9. #809
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    Oct 2013
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    MURCIA
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    El Sensey está para el arrastre, .. Pero seguro que aún nos sorprende con salidas de esas suyas a ritmos que a más de unos nos gustaría llevar...
    Animo y suerte con ese soleo puñetero.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

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    www.facebook.com/roadrunner2014

  10. #810
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    Nov 2010
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Dejaremos lo del top para el verano que ahora hace frío...

    Pues si esto debe ser un 3x2 Fran ha pagado el soleo pocho y nos ha dado uno a ti y a mi de regalo

    Esperemos que descansando el fin de semana, el lunes estemos on the road otra vez, suerte para ti también.

    Abrazo!!!!
    Parando a tiempo esas molestias sanarán bien, esta semana pronto estarás dando caña otra vez

  11. #811
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    May 2014
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    Mar Menor
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    On the road again?
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  12. #812
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    On the road again?
    Pues no Ana....

    Después de descansar Sábado y Domingo, ayer salí con mucha ilusión de poder rodar algo, había notado el descanso y andando de camino al circuito no notaba ninguna molestia.

    Empecé el rodaje y ya poco antes del primer km empezó el dolor de nuevo, ni un punto menos, exactamente dónde lo dejé el viernes.

    Sigo un poco encabezonado, pero a los 2kms ya el dolor es bastante fuerte y decido volver, 700 mts más adelante tengo que parar y andar, no puedo correr un metro más.

    Ayer, día liado por la tarde con abogadas, y por la noche calor en la zona (sin saber muy bien si es bueno o malo).

    He hecho unas consultas a Franjota (desgraciadamente un experto en soleos) de cómo afrontar esto, porque jamás tuve problemas aquí y no se ni para dónde tirar y con sus consejos y ayuda a ver si le vamos poniendo remedio.

    Esta mañana decidí hacer la última prueba,un poco a la desesperada, y nada, igual, a los cinco minutos para Casa....

    He tomado la decisión de parar cinco días y volverlo a intentar el próximo lunes, mientras haré estiramientos y unos ejercicios con un rodillo de masaje a ver si mejoro, si llegado el lunes, la cosa sigue igual, tendré que ir buscando médico....

    Me viene en muy mal momento, justo cuándo anímicamente más lo necesitaba y en una época dónde estaba disfrutando del placer de correr por correr, pero las cosas son como vienen y espero que esto no dure mucho, yo pondre todo de mi parte.

    Por lo demás, me encuentro bien y animado, así que, nada a esperar que todo va a ir mejor.

    Gracias por leer y ya iré contando, espero pronto traer buenas noticias,
    Abrazo!!!!
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  13. #813
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    Pues esperaremos que esas buenas noticias lleguen pronto y puedas disfrutar haciendo lo que te gusta. Seguro que unos días de descanso te vendrán de maravilla y estarás como nuevo. Un abrazo

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  14. #814
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Pues esperaremos que esas buenas noticias lleguen pronto y puedas disfrutar haciendo lo que te gusta. Seguro que unos días de descanso te vendrán de maravilla y estarás como nuevo. Un abrazo

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
    Gracias!!!

    Si espero sea un pequeño paréntesis, seguro que el descanso me viene bien, pero es que me apetece tanto salir a rodar que ha sido muy difícil tomar la decisión de parar, porque a cabezón no me gana nadie pero bueno, seguro va a ser poco tiempo.

    Abrazo!!!
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  15. #815
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    Aug 2013
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    Fran tuvo que tener mucha paciencia, le costó pero ya has visto como salió del bache. Al final tendrás que pasar por el medico aunque sea para darte un poco de seguridad ante los pasos a dar para recuperarte bien, pero por cosas peores has pasado y has salido!!!
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

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    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  16. #816
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    No sabía que andabas con molestias con mi vorágine maratonera. Yo pienso que correr cuando anímicamente uno no está fino es peligrosillo y es de entender que llevarás mucho estrés, dale unos días de descanso de verdad, Te costará pero es mano de santo, a ver si en nada estás otra vez en la brecha.

  17. #817
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    Hola Juan. A estas alturas de la película, seguro q reconoces perfectamente ciertas molestias y avisos. Ya puestos a parar, pasa por tu fisio de confianza y q el descanso sirva para algo, para evitar males mayores.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
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  18. #818
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    Oct 2013
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    Ufff por desgracia si conozco bien esas molestias y esas ganas de salir a correr y volverme al km.. Así q un poco de cabeza y esos días q te vas a tomar de descanso seguro q ayudarán a mejorar el soleo, y lo demás lo q hemos ido hablando y paciencia.. Q fácil es dar consejos, aunque después para uno mismo no los llevemos a la práctica
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  19. #819
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    Sep 2013
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    Juan, esperemos que no sea nada!!! A descansar lo máximo posible y que no sea nada
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

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    AGUS ASTOR


  20. #820
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Fran tuvo que tener mucha paciencia, le costó pero ya has visto como salió del bache. Al final tendrás que pasar por el medico aunque sea para darte un poco de seguridad ante los pasos a dar para recuperarte bien, pero por cosas peores has pasado y has salido!!!
    Gracias Darío!!!
    Pues de momento a esperar y a confiar en que esto mejore, pero si al final me tocará pasar por "boxes"
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    No sabía que andabas con molestias con mi vorágine maratonera. Yo pienso que correr cuando anímicamente uno no está fino es peligrosillo y es de entender que llevarás mucho estrés, dale unos días de descanso de verdad, Te costará pero es mano de santo, a ver si en nada estás otra vez en la brecha.
    Pues Jesús, es raro, igual ese estress acumulado salió cuando estaba relajado, porque la semana pasada, estaba entrenando muy cómodo,disfrutando y agusto, además sin sobrecargas ni avisos previos, al final de un rodaje tranquilo, pinchazo y para casa, estaré intranquilo pero yo de verdad me noto bien y como aliviado....
    Gracias por tu interés!!!
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Hola Juan. A estas alturas de la película, seguro q reconoces perfectamente ciertas molestias y avisos. Ya puestos a parar, pasa por tu fisio de confianza y q el descanso sirva para algo, para evitar males mayores.
    Pues si Susi, pararé lo que haga falta y a ver que me dicen, ¿tu ya mejor? Espero que si
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Ufff por desgracia si conozco bien esas molestias y esas ganas de salir a correr y volverme al km.. Así q un poco de cabeza y esos días q te vas a tomar de descanso seguro q ayudarán a mejorar el soleo, y lo demás lo q hemos ido hablando y paciencia.. Q fácil es dar consejos, aunque después para uno mismo no los llevemos a la práctica
    Que te voy a decir a ti que tu no sepas....pues que gracias por los consejos y ánimos de estos días, y ehhhhh chaval!!! Que al abuelo todavía le quedan cosas por decir en esto
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