Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #821
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    Juan, esperemos que no sea nada!!! A descansar lo máximo posible y que no sea nada
    Gracias!!!
    Jejejeje descanso en estos días no me faltará, seguro y suerte con ese inicio de temporada y ese Fénix2 nuevo para ti también
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #822
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    Aug 2013
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    No he salido desde el sábado. Empezó a llover el domingo a las 13 horas y aún no ha parado. Si fuesen cuatro gotas, pero llueve a mares. Ahora es tremendo. A ver si descarga y pruebo mañana. Aunque estarán agarrotadas. Creo q debo buscar un objetivo q m obligue a salir. Ya se verá. Cuídate, q si no lo haces tú, no lo hará nadie.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
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  3. #823
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    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    No he salido desde el sábado. Empezó a llover el domingo a las 13 horas y aún no ha parado. Si fuesen cuatro gotas, pero llueve a mares. Ahora es tremendo. A ver si descarga y pruebo mañana. Aunque estarán agarrotadas. Creo q debo buscar un objetivo q m obligue a salir. Ya se verá. Cuídate, q si no lo haces tú, no lo hará nadie.
    Espero esas buenas noticias tuyas para mañana, sin falta!!!
    Un abrazo
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  4. #824
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    Una duda: con que zapas corres?!

    Un saludo!


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  5. #825
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    Dec 2013
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    Vaya, ánimo con esas molestias. Con las ganas que tenemos de verte contar tus salidas ;-)
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  6. #826
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Una duda: con que zapas corres?!

    Un saludo!


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    Pues mira Arri, te cuento:

    Neutro del pie derecho (el de la molestia)
    Ligera pronacion en el izquierdo.

    Siempre suelo correr con zapatillas para pronador, pero con poca corrección, las que casi siempre uso Brooks Ravenna (2,3,4....) y menos pero también Saucony Guide.
    Estas dos son mis marcas favoritas, en cuanto a calidad,comodidad,tacto etc....sobretodo Brooks, son como hechas para mis pies.

    Este verano me "enamoré" de las NB1080V4 y al probarmelas me encantaron y me las cogí, por cambiar, traicionando mis marcas de siempre.

    Actualmente las NB1080V4, son con las que corro, malas no, lo siguiente.....para mi eh!!!
    A los 300kms el upper destrozado, y ya he tenido varias molestias con ellas (acuérdate lo del empeine)
    Son para neutro, no se si influirá mucho, de un pié soy neutro, precisamente el del problema.

    Problema de drop no creo que sea, porque tanto con la guide (8mm) cómo con la ravenna (10 creo) no tuve problemas....

    Hoy mirándolas he visto que la zapa izquierda (la del pié "sano") y dónde prono está totalmente aplastada por el talón hacia afuera, la otra está bien, pero la izquierda deformada, así que no sé, tienen 900 kms y ya estaba pensando cambiarlas por una ravenna o guide, las ravenna me suelen durar 1300km antes de que note que han muerto y las guide unos 1200kms, y sobretodo la brooks de upper queda nueva....ya pondré fotos de estas mañana

    Pues esos son los datos, ¿crees puede ser la zapa? Perdón por el tocho, es para que tuvieras todo más claro....gracias
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  7. #827
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Vaya, ánimo con esas molestias. Con las ganas que tenemos de verte contar tus salidas ;-)
    No te preocupes volveré a contar mis salidas y sinó batallitas de otros que siempre tengo algo que contar, el repertorio no se me acaba

    Gracias Armando, en nada estoy dando guerra otra vez no lo dudes.
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  8. #828
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    Tocho para nada! Ademas sabes de lo que hablas ajjajaja!! Era para comentarte que yo en asfalto he conseguido acabar con las molestias en soleos/aquiles a base de quitar amortiguacion y poner drop. Adidas boston 4 me han dado la vida. Mizuno rider 17 y sayonara, tambien. Por valorarlo!
    Y para recuperar/ descansar la zona, evitar andar descalzo en casa y calzado plano de diario. Utilizar taloneras, incluso.

    Un saludo!!.


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  9. #829
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Tocho para nada! Ademas sabes de lo que hablas ajjajaja!! Era para comentarte que yo en asfalto he conseguido acabar con las molestias en soleos/aquiles a base de quitar amortiguacion y poner drop. Adidas boston 4 me han dado la vida. Mizuno rider 17 y sayonara, tambien. Por valorarlo!
    Y para recuperar/ descansar la zona, evitar andar descalzo en casa y calzado plano de diario. Utilizar taloneras, incluso.

    Un saludo!!.


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    Ok, grandes consejos lo tendré en cuenta....estoy más perdido que un pulpo en un garage, nunca,nunca me dolió gemelos o soleo, mi punto débil siempre espalda,lumbares e isquitibial a raíz del tema de la hernia, por dónde pasa el ciatico.....

    Pero esto me pilló en fuera de juego y de repente en un rodaje suave y sin ninguna carga....es lo que más me desconcierta....igual valoro mizuno rider 17 aunque creo son durillas de delante, pero bueno voy a ver, la rider 17 es drop ¿12?

    Gracias de nuevo, Arri
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  10. #830
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    Aunque suene a chiste, toda la cadena posterior (donde residen tus problemas) esta relacionada... Espalda, lumbares, isquios, soleo y aquiles, entre otros...forman parte del mismo "problema". A veces rompera por un sitio, otras por otro...

    Un saludo!!


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  11. #831
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Aunque suene a chiste, toda la cadena posterior (donde residen tus problemas) esta relacionada... Espalda, lumbares, isquios, soleo y aquiles, entre otros...forman parte del mismo "problema". A veces rompera por un sitio, otras por otro...

    Un saludo!!


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    No me digas más
    Es la misma pierna, la derecha, donde tengo problemas desde la hernia, isquitibial fatal y con molestias diversas....ayer me lo planteé, sinó era un problema de la espalda reflejando en esa zona, puede ser los tiros vayan por ahí, si vamos a ver,
    Gracias!!!
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  12. #832
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    Me juego algo a que esa pierna no mide lo mismo que la otra!!!

    Un saludo!!


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  13. #833
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    Ojo, que yo no tengo ni idea de esto, eh! Son solo suposiciones a traves de internete!!!

    Un saludo!!


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  14. #834
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    Aug 2013
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    Puestos a barajar opciones... Si la de la molestia tiene pisada neutra, me decanto a q sea el lado izquierdo el q tenga una ligera rotación en algún punto y sea el derecho el q paga el pato x compensación
    .

    Totalmente de acuerdo con Arri en q utilices taloneras, evitando así ir en plano, (las mujeres lo tenemos más fácil, siempre hay algo de medio tacón q ponerse). Tras una rotura de fibras en la zona del gemelo, las usé mientras trabajaba. Bien, xq no dolía tanto, pero sin abusar.
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  15. #835
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    Mar 2014
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    Vaya no me imaginaba que te obligara a parar, pero mejor así.
    Si te sirve de algo en mayo tuve una microrotura de isquio izquierdo, por lo que se me acortó la musculatura, descanse doa semanas y volví. Hasta que pare semana y media en octubre, he tenido problemas de tirantez desde talón, pasando por gemelo hasta isquio. El problema segun mi fisio, la zona de las lumbares como una piedra, necesitaba punción seca urgentemente pero como era época de triatlón me hubiera coatado llegar bien.

    Nose si lo tuyo puede ir por ahí, pero yo no notaba cargada la espalda tampoco. Siempre puedes aprovechar esta semana de descanso para una sesión de fisio y asimilar bien el masaje.
    Espero que te recuperes pronto y tenerte por aqui hablando de entrenos y de esos grandes rodajes.
    Es muy difícil parar, aunque no vivamos de esto, correr nos encanta y para despejar la mente como en tu caso va muy bien, pero al final lo que cuenta es la salud y mejor una buena recuperación. Muchos ánimos !!
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


    Objetivos 2016

    10 km en 35'
    5 km 16'50"
    1000 m en 16' nadando
    750 11'30"

    Diario---> https://www.foroatletismo.com/foro/d...n-so-ador.html

  16. #836
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    Mira que si al final van a ser las zapatillas... espero que sea eso y no problemas de nuevo con la espalda/hernia, con lo que estamos disfrutando de tus salidas...

    Y mientras cuéntanos alguna historia de keniatas
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  17. #837
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    Hola,

    Ya sé que eres de la vieja escuela que va al médico cuando lo que realmente necesita es el ataud pero, ¿por qué no vas de vez en cuando al fisio? También, por lo que te leo, si te han ido bien las Brooks, ¿para qué cambiar?
    Yo uso kayano, sé que son para gente pesada, de hecho ahora rondo los 73kg y me calcé mis primeras kayano con 86kg. Pues no cambio, quizá eso me merme algún segundo aquí y allá, pero me van bien y las probaturas con gaseosa. He estado tentado por mizuno paradox y cosas así, sin embargo, siempre acabo con las kayano. Mi consejo es que vayas al fisio, que te dé un repasito por el que te puedas guiar de dónde radica el problema, y, cuando el parné te lo permita, manda a paseo las NB y vuelve a Brooks

  18. #838
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    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Ojo, que yo no tengo ni idea de esto, eh! Son solo suposiciones a traves de internete!!!

    Un saludo!!


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    Seguro más idea que yo tienes, que por no tener, no tengo ni idea ni de internete
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Puestos a barajar opciones... Si la de la molestia tiene pisada neutra, me decanto a q sea el lado izquierdo el q tenga una ligera rotación en algún punto y sea el derecho el q paga el pato x compensación
    .

    Totalmente de acuerdo con Arri en q utilices taloneras, evitando así ir en plano, (las mujeres lo tenemos más fácil, siempre hay algo de medio tacón q ponerse). Tras una rotura de fibras en la zona del gemelo, las usé mientras trabajaba. Bien, xq no dolía tanto, pero sin abusar.
    Pudiera ser Susi....
    Muchas de estas "tonterías" vienen por sobrecargar la zona al funcionar mal la contraria....vamos a ver, Gracias y cuida esa patuca tu también!!!
    Cita Originalmente escrito por daniel14 Ver Mensaje
    Vaya no me imaginaba que te obligara a parar, pero mejor así.
    Si te sirve de algo en mayo tuve una microrotura de isquio izquierdo, por lo que se me acortó la musculatura, descanse doa semanas y volví. Hasta que pare semana y media en octubre, he tenido problemas de tirantez desde talón, pasando por gemelo hasta isquio. El problema segun mi fisio, la zona de las lumbares como una piedra, necesitaba punción seca urgentemente pero como era época de triatlón me hubiera coatado llegar bien.

    Nose si lo tuyo puede ir por ahí, pero yo no notaba cargada la espalda tampoco. Siempre puedes aprovechar esta semana de descanso para una sesión de fisio y asimilar bien el masaje.
    Espero que te recuperes pronto y tenerte por aqui hablando de entrenos y de esos grandes rodajes.
    Es muy difícil parar, aunque no vivamos de esto, correr nos encanta y para despejar la mente como en tu caso va muy bien, pero al final lo que cuenta es la salud y mejor una buena recuperación. Muchos ánimos !!
    Gracias Dani!!!
    Cada vez toma más enteros en mi cabeza que guarde relación con la espalda, últimamente como he andado con poco tiempo, me he saltado más de la cuenta los ejercicios que hago a diario para la espalda, me tengo que poner las pilas y esto no dejarlo nunca, hasta ahora es mi seguro de vida para seguír corriendo....abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Mira que si al final van a ser las zapatillas... espero que sea eso y no problemas de nuevo con la espalda/hernia, con lo que estamos disfrutando de tus salidas...

    Y mientras cuéntanos alguna historia de keniatas
    Como siga así, parando cada dos por tres se me acabarán las historias de keniatas y marroquíes, tendré que contar chistes.....un abrazo Ana!!!
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola,

    Ya sé que eres de la vieja escuela que va al médico cuando lo que realmente necesita es el ataud pero, ¿por qué no vas de vez en cuando al fisio? También, por lo que te leo, si te han ido bien las Brooks, ¿para qué cambiar?
    Yo uso kayano, sé que son para gente pesada, de hecho ahora rondo los 73kg y me calcé mis primeras kayano con 86kg. Pues no cambio, quizá eso me merme algún segundo aquí y allá, pero me van bien y las probaturas con gaseosa. He estado tentado por mizuno paradox y cosas así, sin embargo, siempre acabo con las kayano. Mi consejo es que vayas al fisio, que te dé un repasito por el que te puedas guiar de dónde radica el problema, y, cuando el parné te lo permita, manda a paseo las NB y vuelve a Brooks
    Hola David
    Te agradezco tu visita y tus consejos....
    Fisio la verdad voy poco o nunca, unas veces por parné como dices y otras porque no conozco ninguno de "confianza"....tendré que buscar, en cambio si voy al médico y osteopata que me recuperó con el tema de la hernia...
    Confió bastante en el porque siempre me fué bien y en un momento en donde nadie me daba solucion, me recupero perfectamente, y confio porque además tiene 1h03 en media maratón, osea te ve desde el punto de vista del corredor, y aunque caro, siempre me soluciono, por lo pronto he pedido cita y me la va a intentar adelantar, toca esperar....

    Las zapas, pues tienes razón, una vez que has dado con lo que te viene bien, para que cambiar, pero a veces, por probar cosas nuevas se hace un poco el tonto....pero si, en unos días voy a cogerme las Brooks de siempre y a ver si sumando todo, podemos rodar otra vez...

    Gracias de nuevo, abrazo
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  19. #839
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    Buenas de nuevo...
    Pues nada aquí os dejo las fotos de las susodichas, la izquierda (pie con el que prono) está en el exterior del talón (zona verde lima de la suela) hundida, aunque en las fotos no se aprecia bien, la del pie derecho (neutro) está normal.

    Por otro lado fotos del "maravilloso" upper, llenas de agujeros desde que tenían 300 kms.....

    A ver si se ven bien, os iré contando,
    Abrazo!!!
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  20. #840
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    Que zapatillas mas guapas!! jaja solo tengo la apertura del exterior delantera pero sin llegar a abrirse tanto, es raro que no tengan quejas sobre esto, son unas zapas para aguantar 1000 km bien con el dinero que valen!
    5km Masnou 2016 17'32"

    10km cursa Sant Antoni 2016 36'02"


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