Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #861
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Me encantan las Brooks, aun tengo mis Aduro, pero tienen un fallo para mi que hace que no me las compre, las rompo por arriba con el dedo gordo del pie, no he encontrado aun ninguna que tenga la resistencia justo donde la necesito como si las tienen las Saucony Triumph y las Adidas Adistar.

    De look desde luego son una preciosidad (soy muy fashion victim )... las Ravena eran para pronador ligero?
    Si Darío, mucha gente que conozco las rompe por ahí, y creo debe ser porque cada pié es distinto y cada marca fabrica las hormas de una manera que a uno les vienen bien y a otros no, a mi las Asics me duran un suspiro, las Nike otro tanto, las NB que voy a decir....la gente echa pestes de los uppers de Saucony y a ti o a mi nos van bien....creo más que refuerzos o no depende de la horma y como se adapte a tu pié, en cambio las Brooks las jubilo porque la amortiguación no da más de si, pero quedan nuevas, para muestra un botón:


    Son los dos últimos pares que he usado (aparte de las NB de las que ya puse fotos) el upper naranja es de las Saucony Guide 6 y les hice unos 1100kms, se ve que ya se estaba haciendo un poco de agujero, pero aguantaron....las otras Brooks Ravenna 4, más de 1300kms, le hubiera podido hacer alguno más, y llevo con ellas otros 6 meses usandolas para andar y están como nuevas (foto 2) , sin embargo en la foto que puso Fran de sus Brooks también se ven agujeros en los uppers por ahí....por eso digo, debe ser el pié de cada uno, para el mío, las Brooks indestructibles....

    Y si, como bien dices la Ravenna es el modelo de Brooks para pronador ligero, corrigen poco y son muy ligeras y rápidas, si tienes mucha pronacion tendrías que ir a la Adrenaline, y si encima pesas mucho a la Trascend....en tu caso si eres neutro, la equivalente es la Ghost, la Aduro está bien pero es gama más baja, igual por eso se te rompió antes, no sé....

    Abrazo a todos!!!
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  2. #862
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    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Yo también tengo el problema de romperlas por arriba con el dedo gordo, la solución me la dio donde las suelo comprar, las lleva a un zapatero y me ponen un pequeño refuerzo que ni se nota y problema resuelto.

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    Y dale con los zapateros, que esos no tienen ni idea de lo que hacen, "Zapatero a tus zapatos" y no a tus zapatillas....
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  3. #863
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    Si os fijáis en las mías, en las naranjas se ven mejor, tb las rompo por el dedo gordo... Pero ya encontré la solución, además de cortarse las uñas, me pongo esparadrapo en el dedo.
    Úlima edición por franjota fecha: 08-11-2014 a las 14:23
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  4. #864
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    Bueno pues nada....

    Después de 6 días de reposo y zapatillas nuevas, con toda la ilusión del mundo, he bajado a probar cómo estaban las cosas, ¿y como están?

    Pues mal, muy mal

    He empezado el primer km y por un momento he pensado que ese dolor estaba olvidado,haciéndolo muy cómodo en 4:57, pero más o menos 200m después me estaba esperando agazapado ese dichoso dolor de nuevo....

    Ha ido poco a poco molestando más, hasta que a los 20' y 3.960 kms he decidido parar, ya era insoportable, he tenido que volver de nuevo a casa andando y desanimado.

    Ahora, me toca esperar, hasta el día 26 que tengo el médico, sinó me llama antes, no lo voy a intentar más, saldré a andar y sinó me molesta, con la bici de montaña, ambas cosas me aburren soberanamente, pero por no estar parado, y hacer algo, esto será lo que haga en los próximos 15 días.

    No estoy muy animado que digamos, porque a mi lo que me gusta es correr, pero asumo que cuando hay una lesión, y ya es claro que la hay, no queda más remedio que afrontarlo e intentar encontrar la causa.

    Ya os diré el diagnóstico, pero al 99% se trata de la dichosa espalda, este dolor me resulta desgraciadamente familiar, y en cuanto he relajado los ejercicios de fortalecimiento, ha vuelto a aparecer, lección aprendida....

    Mucha suerte a todos y que sigáis disfrutando, yo sigo por aquí, tanto con la gente a la que estoy ayudando con el entrenamiento como por vuestros diarios, espero traeros buenas noticias pronto.

    Un abrazo!!!
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  5. #865
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    Joder, cuánto lo siento... mucho ánimo y cuando todo esté bien, a darle caña al cuerpo. Y la espalda, no la olvides nunca... está siempre latente esperando a quejarse cuando menos la esperes.
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  6. #866
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    Pues ya sabes lo que toca... al menos no te pilla de nuevas y sabes como salir del pozo. Parecera una tonteria, pero no has probado a salir a correr con una faja de esas compresivas de mujer? son baratas comparadas con las tecnicas de running y te hacen un papelon si no tienes muy cubierto el tema fortalecimiento...
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  7. #867
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    Menuda putada, ahora reposo al maximo y a esperar a ver que te dicen, esperemls que no sea nada grave y que pronto vuelvas a estar quemando el asfalto!!!
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

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  8. #868
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    Cuanto lo siento Sensey, paciencia q pronto te tendremos deleitándonos con entrenos de esos q cualquiera querría... Mucho ánimo campeón.
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  9. #869
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    Vaya hombre. Mal estreno has tenido. Y sí, a falta de pan... La cuestión es recuperarse. Recupera el ánimo y piensa q 15 días no son nada en toda una vida.
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




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  10. #870
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    Tranquilidad y buenos alimentos que se suele decir. Aunque creo que tu tienes muy claro que no hay que forzar ni hacer barbaridades hasta que no te encuentres perfectamente. Tendrás muchas ganas de volver a correr pero tranquilo que el tiempo pasa muy rápido y sin darte cuenta estarás haciendo kms con tus nuevos neumáticos. Animo y un saludo.

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  11. #871
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    Una lesión mas para ti no es nada ya que tienes algo de experiencia , para mi lo peor es que esta lesión haya sido con lo del curro reciente, se te hará algo mas difícil.

    Pero tu eres un crack y lo llevas todo para alante.

    Un abrazo
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

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    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  12. #872
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    Lo que no puede ser no puede ser, y además es imposible No me parece mala solución lo de salir con la bici... está claro que no es lo que más te gusta, pero al menos tendrás la cabeza ocupada (y las piernas también, que la bici según a qué ritmo salgas, puede ser un "machaque" importante... ). ¡Ánimo!
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  13. #873
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    Cita Originalmente escrito por Armandilio Ver Mensaje
    Joder, cuánto lo siento... mucho ánimo y cuando todo esté bien, a darle caña al cuerpo. Y la espalda, no la olvides nunca... está siempre latente esperando a quejarse cuando menos la esperes.
    Estoy animado Armando, no es lo que me gusta, pero las lesiones a veces son inevitables y hay que asumirlo, gracias!!!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Pues ya sabes lo que toca... al menos no te pilla de nuevas y sabes como salir del pozo. Parecera una tonteria, pero no has probado a salir a correr con una faja de esas compresivas de mujer? son baratas comparadas con las tecnicas de running y te hacen un papelon si no tienes muy cubierto el tema fortalecimiento...
    Pues no he probado Darío, la verdad es que entre los ejercicios específicos y los abdominales me noto fuerte de la zona (no cómo antes de la hernia, que estaba cogido con alfileres....) pero en cuanto bajo la guardia y sumando la tension de estos días....pero es una opción que preguntaré al médico, gracias!!!
    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    Menuda putada, ahora reposo al maximo y a esperar a ver que te dicen, esperemls que no sea nada grave y que pronto vuelvas a estar quemando el asfalto!!!
    Seguro estoy en 2 o 3 semanas perfecto, gracias agus!!!
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Cuanto lo siento Sensey, paciencia q pronto te tendremos deleitándonos con entrenos de esos q cualquiera querría... Mucho ánimo campeón.
    Gracias Fran, por lo menos mientras me deleito con tus entrenamientos!!!
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Vaya hombre. Mal estreno has tenido. Y sí, a falta de pan... La cuestión es recuperarse. Recupera el ánimo y piensa q 15 días no son nada en toda una vida.
    Bueno susi, al menos pude devolverte el km, salió a 4:57, no estuvo mal, pero me hubiera gustado seguir.....estoy animado y ya se que 15 dias no es nada, gracias y abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Tranquilidad y buenos alimentos que se suele decir. Aunque creo que tu tienes muy claro que no hay que forzar ni hacer barbaridades hasta que no te encuentres perfectamente. Tendrás muchas ganas de volver a correr pero tranquilo que el tiempo pasa muy rápido y sin darte cuenta estarás haciendo kms con tus nuevos neumáticos. Animo y un saludo.

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    Gracias Ramón, barbaridades ya hice bastantes en mi anterior etapa, ahora toca disfrutar y es lo que pienso seguir haciendo, abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Una lesión mas para ti no es nada ya que tienes algo de experiencia , para mi lo peor es que esta lesión haya sido con lo del curro reciente, se te hará algo mas difícil.

    Pero tu eres un crack y lo llevas todo para alante.

    Un abrazo
    Si Puma, era una ilusión para estos días, pero no pasa nada, lo importante es recuperarse pronto, un abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Lo que no puede ser no puede ser, y además es imposible No me parece mala solución lo de salir con la bici... está claro que no es lo que más te gusta, pero al menos tendrás la cabeza ocupada (y las piernas también, que la bici según a qué ritmo salgas, puede ser un "machaque" importante... ). ¡Ánimo!
    Gracias JuanLu!!!
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  14. #874
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    No creí q t hubiese dado tiempo. Gracias. Por ahora estamos en paz. Por ahora, jejejeje.
    Ánimo q hay montones de cosas con las q disfrutar
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  15. #875
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    Ánimo Juan, tampoco tiene pinta de algo grave, podría ser sobrecarga y en un par de semanas estar olvidado. A ver qué te dicen los profesionales y a esperar un poco. Podrías fortalecer mientras core y espalda, bici, no perderías mucho y con tus mimbres en nada estás donde hace unas semanas. Mejor que tú no lo sabe nadie. Estamos contigo.

  16. #876
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ánimo Juan, tampoco tiene pinta de algo grave, podría ser sobrecarga y en un par de semanas estar olvidado. A ver qué te dicen los profesionales y a esperar un poco. Podrías fortalecer mientras core y espalda, bici, no perderías mucho y con tus mimbres en nada estás donde hace unas semanas. Mejor que tú no lo sabe nadie. Estamos contigo.
    Yo creo como tú, no debe ser nada grave pero si molesto, la cuestión es saber que es porque yo estoy dando por supuesto que es la espalda la fuente del problema, veremos a ver....y si intentaré seguir activo, para en unos días volver al turrón....

    Gracias por los ánimos, Jesús
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  17. #877
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    Lo primero es ver por donde viene la lesión y después actuar y lo que se hace en estos casos, levantarse de nuevo y con energías renovadas..
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    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

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    Terminar un MM sin morir en el intento

  18. #878
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    Pues a ver si te ven pronto y sales de dudas...

    Mientras tanto a seguir fortaleciendo, ánimos!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  19. #879
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    Muchos ánimos Juan.

    Ya sabes de que va el tema y que las prisas no sirven de nada en caso de lesión. A cuidarse y a dar cuanto antes con el origen del problema para poder resolverlo.

    Un abrazo y ánimos de nuevo
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  20. #880
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    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    Lo primero es ver por donde viene la lesión y después actuar y lo que se hace en estos casos, levantarse de nuevo y con energías renovadas..
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Pues a ver si te ven pronto y sales de dudas...

    Mientras tanto a seguir fortaleciendo, ánimos!!!
    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Muchos ánimos Juan.

    Ya sabes de que va el tema y que las prisas no sirven de nada en caso de lesión. A cuidarse y a dar cuanto antes con el origen del problema para poder resolverlo.

    Un abrazo y ánimos de nuevo
    Gracias chicas y chico!!!
    Es una alegría enorme saber que tengo tantos amigos por aquí, os lo agradezco a todos y cada uno de los que pasais por este rinconcito.

    Pues me encuentro bien, con ánimo y hoy era el día para empezar a andar, pero si lo llego a saber le pido la tabla a Darío porque
    La que ha caído.....

    Total entrenamiento cruzado con labores domésticas....si mañana lo permite el tiempo, caminata de entre 1 y 2 horas, y vamos palante!!!

    Os cuento, un abrazo a todos y gracias por estar ahí
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