Atletismo
Página 50 de 97 PrimeraPrimera ... 50 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 981 al 1.000 de 1927

Diario de Run & Blues.....

  1. #981
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.270
    Me alegro mucho de que finalice el tema de la empresa, y si te ha salido ok, mucho mejor!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  2. #982
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Me alegro mucho de que finalice el tema de la empresa, y si te ha salido ok, mucho mejor!!


    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Si, tema cerrado y olvidado,
    Acabó y bien, ahora a descansar,entrenar lo que pueda y en enero a la lucha otra vez.

    Un abrazo y gracias!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #983
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.331
    Es tremendo lo que influye la cabeza... ha sido cerrar el tema de la empresa y empezar a volar!
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  4. #984
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    Es tremendo lo que influye la cabeza... ha sido cerrar el tema de la empresa y empezar a volar!
    Jajajajaja si, yo también lo pensaba hoy, porque no era el día, el estómago era una lavadora
    Pero se ve que piernas y cabeza van unidas....

    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #985
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307
    Y es que el estrés influye más de lo que creemos, ahora huarharp versión 2.0!! Vamos!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  6. #986
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Y es que el estrés influye más de lo que creemos, ahora huarharp versión 2.0!! Vamos!!!
    A ver si es verdad que todo va mejor, por lo menos lo intentaré, gracias Ana
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  7. #987
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.912
    En un par de semanas y sin preocupaciones tanto de trabajo como de lesiones, estarás rodando muy cerca de tus ritmos, me alegro mucho por ti.
    Saludos

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk

  8. #988
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    En un par de semanas y sin preocupaciones tanto de trabajo como de lesiones, estarás rodando muy cerca de tus ritmos, me alegro mucho por ti.
    Saludos

    Enviado desde mi GT-I9300 mediante Tapatalk
    Gracias Ramón!!!

    Falta mucho camino, hay que ver lo que cuesta coger cierto nivel y lo rápido que se pierde, pero si, yo espero en un par de semanas estar ya poniendo nombre a mi próximo objetivo.

    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  9. #989
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Gijón
    Mensajes
    2.468
    Enhorabuena x ésos ánimos q emanas. Aunque uno se sienta tranquilo, ahí están los nervios tras el telón, alterando mil cosas, pulsaciones incluidas, (lo sé d buena tinta, jeje).
    Mucha energía positiva para q todo vuelva a su lugar, incluidas tus marcas. Chao
    Objetivos 2014: mejorar hasta donde la patatuca me deje.
    Participar en más carreras populares q este año
    Disfrutar




    http://www.endomondo.com/workouts/264160047
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...s-diarios.html

  10. #990
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Un pueblecito
    Edad
    53
    Mensajes
    3.184
    Ahora vida nueva y a ver donde te llevan las patukas.

  11. #991
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Ya empezamos a Meter km Sub5' de aquí a nada vuelves a esos sub4', con la mente despejada, sin molestias y con tiempo, va a dar miedo verte correr.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  12. #992
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Y yo siempre podre decir que lo tuve contra las cuerdas en un entrenamiento
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  13. #993
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por susi2301 Ver Mensaje
    Enhorabuena x ésos ánimos q emanas. Aunque uno se sienta tranquilo, ahí están los nervios tras el telón, alterando mil cosas, pulsaciones incluidas, (lo sé d buena tinta, jeje).
    Mucha energía positiva para q todo vuelva a su lugar, incluidas tus marcas. Chao
    Gracias Susi

    Poco a poco veo mejoría y sobretodo me motiva que voy dejando las molestias atrás, las marcas ya veremos, con poder hacer mis rodajes pues me doy por satisfecho, si luego puedo ir un poco más rápido, pues mejor

    Abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  14. #994
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Ahora vida nueva y a ver donde te llevan las patukas.
    Espero me lleven lejos maestro, lo de rápido ya es otra cosa
    Abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Ya empezamos a Meter km Sub5' de aquí a nada vuelves a esos sub4', con la mente despejada, sin molestias y con tiempo, va a dar miedo verte correr.
    Miedo ya doy por feo y más cuando reciba la melena de Puma y vamos a ver si aprovecho el tiempo....yo creo que sí, y en la primavera voy a hacer una gran carrera....¿cuál? No sé no sé...una "Gran"
    Abrazo!!!
    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Y yo siempre podre decir que lo tuve contra las cuerdas en un entrenamiento
    Gracias a la campana de la lluvia me pude salvar del ko en el último asalto

    En la lona estaba, la que me estaba llevando.... ahora Darío, me dejaste vivo
    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  15. #995
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Buenas!!!
    La Gran Esperanza Blanca de nuevo por aquí

    Hoy rodaje de 9kms que en principio iba a ser por pulsaciones, suave, al 70%, pero de camino al circuito empecé a pensar que, todavía voy a tardar unas semanas en empezar a hacer series en cuesta como Dios manda.

    Así que decidí coger la parte del circuito que tiene dos cuestas duras y durante el rodaje, hacerlas fuertes y así, sin llegar a ser una sesión de cuestas, si hacer un rodaje un poco más de fuerza y de paso calibrar cómo estoy.

    He de decir que me he encontrado muy bien, y esas 2 cuestas haciendolas fuerte me han venido muy bien.

    Ni que decir tiene, que con este planteamiento, he pasado del pulsometro y la media, y ha salido un rodaje ya casi en sub 5:00, con los 3 últimos kms en 4:53,4:53 y 4:43 que no es para tirar cohetes pero yo he tenido muy buenas sensaciones y me ha sabido a gloria

    A mismas pulsaciones que el sábado, 3"/km más rápido, pasito a pasito voy cogiendole el punto

    Mañana si intentaré un rodaje más corto (7km) y suave, para repetir el entrenamiento de hoy, a lo mejor con una cuesta más, el miércoles.

    De esta manera, a parte de irme recuperando poco a poco de la lesión, voy metiendo cómo quien no quiere la cosa algo de fuerza

    Total 9kms en 45:08 a 5:01 (141pulsaciones)

    http://connect.garmin.com/modern/activity/643166162

    Mañana más y espero que mejor,
    Gracias por leer y abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  16. #996
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Cita Originalmente escrito por JUANHARP Ver Mensaje
    Hola!!!

    De nuevo por aquí, un pasito mas en esta fase de recuperación.

    Hoy un km. más, 7kms. y como 2º dia seguido después de los 6kms. de ayer. La pierna sigue muy cargada, es como una sobrecarga constante, y cierta sensación rara (no desconocida para mi) en los dedos del pié de la pierna lesionada.

    Es una molestia sin más, aun es pronto desde que me despinzaron el nervio, y sé por experiencia, que esto tarda un par de semanas en volver a la normalidad, aunque lo más importante, y que me impedia correr, ya no está, el dichoso dolor punzante del gemelo.

    Asi que, 7 kms. un poco mas rápidos que ayer, a 5:14, con las mismas pulsaciones (141) todavía un poco altas, y es que no estoy mirando el pulsómetro durante el rodaje, simplemente me apetecía correr sin ataduras, a partir del próximo lunes, si que empezaré a controlarlo más y no pasar mucho de esas 134 que es mi ritmo de rodaje aerobico habitual.

    Os dejo el enlace, por si lo quereis mirar:
    Garmin Connect

    Mañana dia de descanso, y a ver como afronto el resto de la semana, por lo pronto, voy notando mejoría y por lo menos puedo correr algo con "normalidad"

    Gracias por leer y vuestros comentarios.

    Abrazo!!!
    Aqui paro,.......altas 141???......y aerobico 134???...........MADRE MIA
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  17. #997
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    Total 9kms en 45:08 a 5:01 (141pulsaciones)

    Totalmente envidiable,.............síiiiiii, ya lo sé, pero es mi aspiracion correr a 141 que para mi es ir muy comoda pero a algo mas rapida como a 5´50.jijiji

    Que bien te voy leyendo, me alegro mucho Juan,.........
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  18. #998
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Hooola Mayte!!!
    Si, es que mi máxima es 170 o eso creía yo....

    Si es que tengo datos en la cabeza de todo el mundo menos los míos

    No se porqué estaba empeñado en que mi máxima era 170 y en base a eso he venido calculando los porcentajes.

    El otro día cayó en mis manos una antigua prueba de esfuerzo y veo que.....176!!!!

    Así que nada, se supone que con la edad se pueden perder 2 o 3 pulsaciones de la máxima, a si que voy a calcular en 173, lo cual no cambia mucho, pero me dá un par de pulsaciones más para ir al 70%, así que nuevo dato 136

    Pero vamos, tener las pulsaciones bajas no es ni mejor ni peor, porque el rango o porcentaje en el que se trabaja es lo importante....

    Resumiendo, tu y yo al 70% hacemos fisiologicamente el mismo esfuerzo, aunque mi 70% Sea 136 Y el tuyo 160 poner un ejemplo, ni yo voy mejor ni tu peor.

    No hay que fiarse de las pulsaciones de la gente sinó a que % de esfuerzo corresponde.

    Un abrazo y gracias por pasarte!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  19. #999
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Edad
    46
    Mensajes
    2.767
    No hay que fiarse de las pulsaciones de la gente sinó a que % de esfuerzo corresponde.

    Ja¡¡¡...............pues yo hago muchoooooooo
    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/11599933

    Diario

    https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post631356

    Mi blog

    http://desdemiterrazaelrefugiodemayte.blogspot.com.es/

    9 de octubre 2013 Carrera de a mujer 5 km 36:41
    27 de Octubre Carrera Sanitas Marca Alicante 5 km 35'57

    Objetivos
    Terminar un 10k con una sonrisa,Benidorm 1:13:4
    Terminar un MM sin morir en el intento

  20. #1000
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Mayte71 Ver Mensaje
    No hay que fiarse de las pulsaciones de la gente sinó a que % de esfuerzo corresponde.

    Ja¡¡¡...............pues yo hago muchoooooooo
    Haces mucho y bien!!!
    Sigue con tus rodajes y disfrutarlos, recuerda CUANTO no A CUÁNTO
    Abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05