Atletismo
Página 51 de 97 PrimeraPrimera ... 51 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 1.001 al 1.020 de 1927

Diario de Run & Blues.....

  1. #1001
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Pero que bonito es ese garmin
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  2. #1002
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Pero que bonito es ese garmin
    A que mola?
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  3. #1003
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.872
    Ya 1000 mensajes este diario, esto merece una entrada especial Juanharp!

  4. #1004
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Ya 1000 mensajes este diario, esto merece una entrada especial Juanharp!
    Estas en todo Quique!!!
    Pues nada, mañana con más calma haré esa entrada especial, pensaré pensaré....

    Gracias!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  5. #1005
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Esto huele a revancha, Dario dale una oportunidad, q desmienta lo q dicen las malas lenguas q está acabao.
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  6. #1006
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Buenas noches a todos!!!

    Pues si, como bien me recordaba Jericho, ya hemos pasado la cifra de 1000 mensajes en este humilde diario.

    Nació con la idea de iros contando un poco de mis entrenamientos y otro poco de mi vida, y sobretodo para servir de punto de encuentro con los amigos de fatigas correderiles, y creo que esto último es lo que más feliz me hace.

    En poco tiempo, han pasado muchas cosas,unas buenas y otras no tanto, momentos de alegría,momentos de tensión, momentos de risa y momentos de alguna decepción, momentos de espantada a lo Curro Romero y momentos de ponerme coñazo con teorías y rollos del entrenamiento...en fin momentos que he vivido con todos vosotros, amigos que pase lo que pase siempre os voy a llevar muy presentes.

    Como no quiero olvidarme de nadie, daros a todos las gracias, los que habéis pasado alguna vez, los que pasais todos los días, los que leen pero no escriben, los que escriben pero no leen, a todos MUCHAS GRACIAS por estar ahí!!!!

    Este diario va a seguir, espero que de aquí en adelante vengan muchos buenos momentos tanto mios como vuestros y que todos consigamos hacer realidad nuestros sueños en el zapatilleo diario....

    Poco más, hoy rodé 7kms. suaves, para mañana volver a hacer 9 kms. con un poquito más de pimienta que hoy y asi encadenar tres salidas seguidas, que desde antes de la lesión no lo hacia, otra buena señal de que todo está siguiendo su curso y que pronto podré empezar a meter entrenamientos un poco más fuertes, en nada empezaré a dar forma al objetivo que me quiero poner para 2015, de momento, el primer paso, la recuperación, va lenta, pero bien.

    1000 Abrazos para todos, gracias por estar ahí y pido perdón por las veces que metí la pata en alguno de estos 1000 mensajes, intentaré que sean menos en los siguientes 1000, pero no prometo nada.....en fin torpe que es uno

    Solo me queda que mandaros
    GRACIAS
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  7. #1007
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
    Mensajes
    464
    Es una alegría tenerte aquí y me alegra que todo marche bien después de la lesión.

    Un abrazo
    Mi diario: Diario de Puma

    Proximo Objetivo: Media Maratón de Málaga 25 Aniversario 22/3/2015

    Mis Marcas:

    32 Edición Media Maratón de Granada 5/10/2014 1:49:49


    30 Edición Media Maratón de Córdoba 30/11/2014
    1:42:37


    es difícil vencer a quien nunca se rinde....

  8. #1008
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
    Mensajes
    1.892
    Seguro que vendrán muchos momentos buenos para todos y en los malos, pues intentaremos echar un cable, que nunca viene mal.
    Me alegro que tu recuperación vaya viento en popa y a toda vela.
    Un abrazo y a por otros 1.000.

  9. #1009
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Es una alegría tenerte aquí y me alegra que todo marche bien después de la lesión.

    Un abrazo
    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    Seguro que vendrán muchos momentos buenos para todos y en los malos, pues intentaremos echar un cable, que nunca viene mal.
    Me alegro que tu recuperación vaya viento en popa y a toda vela.
    Un abrazo y a por otros 1.000.
    Muchas gracias a los dos, seguiremos intentándolo,
    Un abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  10. #1010
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Barcelona
    Edad
    28
    Mensajes
    834
    que alegría ver que todo va bien!!! A seguir así y como comentas, en nada y menos ya estás metiendo intensidad a los entrenamientos, pero sin prisa, siempre haciendo lo que toca. cuanto nos queda a algunos por aprender
    OBJETIVOS 2014:
    • 45min en los 10KM

    • Correr por primera vez MM (disfrutar ).



    PROGRESO:
    10KM:
    1h10 > 54min > 51:52min > 49:30 > 45:14

    5KM:
    25:20 > 24:30 > 24:02 > 23:43 > 22:39 > 22:15 > 21:45 > 20:16

    21KM: 02:12:02 > 02:07:36 > 02:01:17 entreno

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...tml#post685127

    Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/13728030

    AGUS ASTOR


  11. #1011
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por fan_jcvd_4ever Ver Mensaje
    que alegría ver que todo va bien!!! A seguir así y como comentas, en nada y menos ya estás metiendo intensidad a los entrenamientos, pero sin prisa, siempre haciendo lo que toca. cuanto nos queda a algunos por aprender
    Muchas gracias!!!
    Y si tengo que ser prudente, más cuando noto que todavía quedan molestias y camino por recorrer para estar plenamente recuperado, iremos poco a poco,
    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  12. #1012
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Localización
    MURCIA
    Mensajes
    2.455
    Venga Juan poco a poco iras metiendo km buenos y rodando a ritmos como los de antes. Estamos deseando ver esos entrenos lo antes posible...
    RETO
    Bajar de 1h30' en MM..hecho MM Murcia 2015 1h29'45''
    Mi mejor 6000 22'35"Carrera de la Navidad Murcia 2014
    Mi mejor 10000 40'26'' Caravaca 10.0(9-11-2014)


    Endomondo
    http://www.endomondo.com/profile/2275903

    Mi diario
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...-murciano.html

    www.facebook.com/roadrunner2014

  13. #1013
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por franjota Ver Mensaje
    Venga Juan poco a poco iras metiendo km buenos y rodando a ritmos como los de antes. Estamos deseando ver esos entrenos lo antes posible...
    Estoy muy tranquilo Fran...
    Se lo que tengo que hacer para recuperarme bien y paso a paso.
    No tengo prisa, pero si que es verdad que esto me trastoca un poco mi preparación invernal y me pone dudas para mi objetivo de primavera, pero poco a poco voy mejor, hoy ya rodé 9 kms a 4:58, un pasito más, gracias!!!

    Abrazo
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  14. #1014
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Mar Menor
    Mensajes
    2.307


    Por los 1000 post, por ser como eres, por ayudar a todos, por animar siempre, ...

    Yo de mayor quiero ser como tú (pero con pelo )
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  15. #1015
    Fecha de Ingreso
    May 2014
    Localización
    Bilbao
    Edad
    45
    Mensajes
    4.331
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje


    Por los 1000 post, por ser como eres, por ayudar a todos, por animar siempre, ...

    Yo de mayor quiero ser como tú (pero con pelo )
    + 10000 (excepto en lo del pelo, yo para eso ya llego tarde... )
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  16. #1016
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.268
    Pues a por otros mil!! Por aqui seguiremos!! Un abrazo!!


    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

  17. #1017
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje


    Por los 1000 post, por ser como eres, por ayudar a todos, por animar siempre, ...

    Yo de mayor quiero ser como tú (pero con pelo )
    Muchísimas gracias!!!
    Hago lo que puedo, la mayor parte de las veces cagandola
    Pero bueno, mientras me sigáis aguantando...un abrazo Ana

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    + 10000 (excepto en lo del pelo, yo para eso ya llego tarde... )
    Gracias, lástima lo pelo, menos mal que nos queda Puma, cuando me llegue lo que le pedí te mando algo abrazo!!!

    Cita Originalmente escrito por Arriluze Ver Mensaje
    Pues a por otros mil!! Por aqui seguiremos!! Un abrazo!!


    Un saludo!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    Que usted lo vea crack!!!
    Otro abrazo para ti
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  18. #1018
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
    Localización
    Tudela de Duero
    Edad
    30
    Mensajes
    14.872
    Cita Originalmente escrito por Puma Ver Mensaje
    Es una alegría tenerte aquí y me alegra que todo marche bien después de la lesión.

    Un abrazo
    +1. Confío en tu fructífera recuperación y te pondrás más en forma de lo que ya estabas

  19. #1019
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Localización
    MADRID
    Edad
    47
    Mensajes
    2.546
    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    +1. Confío en tu fructífera recuperación y te pondrás más en forma de lo que ya estabas
    Gracias Quique!!!

    Pues por aquí seguimos, paso a paso buscando esa recuperación.

    Ahora mismo estoy planteando microciclos de 4 días,y en cada microciclo voy subiendo un escalón para ir progresando poco a poco.

    Hoy tocaban 9 kms. sin mirar pulsómetro, por sensaciones y en terreno duro con cuestas, mañana 7kms. muy suaves, terreno llano y mirando pulsaciones, Domingo 10kms igual que hoy y lunes descanso.

    Esto sería un microciclo, el martes empezaría por 10+8+11+descanso, y asi iré paso a paso subiendo hasta que pueda rodar cómodamente 12kms. momento en el cual, ya me plantearé los fartleks, cuestas y demás, todo esto mientras las sensaciones sigan igual de buenas que hasta ahora, porque en el momento que empiece alguna molestia distinta al cansancio normal, tocará de rebajar kms. y volver a empezar para seguir la progresión de manera segura.

    Aclarando esto, hoy han salido los 9kms. en 43:44, a ritmo de 4:51/km lo cual ya me va acercando poco a poco a mis ritmos normales de rodaje, y con 141 pulsaciones, estas deberán bajar en 5 o 6 para estar ya en mis pulsaciones normales.

    Muy contento, ya me empiezo a encontrar cómodo a estos ritmos, y con las mismas pulsaciones hace 2 semanas, rodaba 30"/km más lento, por lo tanto, la mejoría es clara, y hoy por primera vez desde el parón por la lesión, he disfrutado muchísimo el rodaje, y en la segunda subida fuerte me he encontrado con mucha fuerza, asi que encantado.

    Os dejo los detalles de la salida de hoy:
    Garmin Connect

    Gracias a los que leeis y mañana 7kms. suaves
    Un abrazo!!!
    MI DIARIO:https://www.foroatletismo.com/foro/d...run-blues.html

    GARMIN:connect.garmin.com/modern/profile/juan_gonzalez

    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  20. #1020
    Fecha de Ingreso
    Jun 2012
    Mensajes
    4.268
    Esto pinta muy bien!! Animo!!

    Un saludo!!


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk

Temas Similares

  1. diario de oskitar,empezando diario
    Por oskitar en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 06-04-2017, 10:29
  2. Diario de Ktn_levin, diario de remo
    Por Ktn_Levin en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 29
    Último Mensaje: 04-01-2014, 17:22
  3. Diario, loko diario
    Por DAVID BERENGUER GARCIA en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 11-05-2011, 00:05