Atletismo
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Diario de Run & Blues.....

  1. #1541
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    Solo te deseo que la disfrutes mucho, mucho, mucho, ya miraremos mañana clasificaciones y demas
    Estate seguro que la disfrutare

    Muchas gracias por los ánimos, un abrazo!!!

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    STRAVA:https://www.strava.com/athletes/4643387

    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
    Maratón: ¿? (2016)

  2. #1542
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    Eso, Juan, cuando estés en el cajón de Salida acuérdate de dar gracias por estar dando caña una vez más y dedica la carrera a tus seres queridos y lo pasado estos años atrás.
    Un abrazo y que tengas buena carrera.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  3. #1543
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    Nov 2013
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Eso, Juan, cuando estés en el cajón de Salida acuérdate de dar gracias por estar dando caña una vez más y dedica la carrera a tus seres queridos y lo pasado estos años atrás.
    Un abrazo y que tengas buena carrera.
    Muchas gracias Josedomingo!!!

    Has captado perfectamente la idea, mi premio es estar mañana de nuevo en la linea de salida de una MM, lo demás, será parte de la fiesta....y los números, números son, lo importante son las emociones....

    Y nada, aquí muy tranquilo pasando las horas previas tomando un café con mi mujer....



    Asi de relajado me encuentro

    Un abrazo y gracias por los ánimos!!!!

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  4. #1544
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    No se te ocurra tener sexo esta noche no sea que te de un tiron y no puedas correr mañana, que ya tenemos una edad pa no hacer tonterias!!!

    Suerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    Perfil Endomondo: http://www.endomondo.com/profile/11825035

    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...ro-madrid.html

    Guia de Estiramientos:http://deporteinteligente.files.word...iramientos.pdf

    Mi grupo Runservoir Dogs en Facebook: https://www.facebook.com/pages/RUNse...homepage_panel

    Mis marcas: 10k - 43:18, MM - 1:39:55, M - 3h:58

  5. #1545
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    Bueno sensey...pues entre que cambian la hora y que ya son las 21:00...ya queda menos. Ya sabes que no soy de desear suerte....solo decirte que la fuerza te acompañe y que cada paso que des, lo disfrutes como si fuera el último... un abrazo

  6. #1546
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    Cita Originalmente escrito por Dario_Murcia Ver Mensaje
    No se te ocurra tener sexo esta noche no sea que te de un tiron y no puedas correr mañana, que ya tenemos una edad pa no hacer tonterias!!!

    Suerteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
    No te preocupes, dormiré solo

    Un abrazo y gracias!!!
    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Bueno sensey...pues entre que cambian la hora y que ya son las 21:00...ya queda menos. Ya sabes que no soy de desear suerte....solo decirte que la fuerza te acompañe y que cada paso que des, lo disfrutes como si fuera el último... un abrazo
    Pues para mi, ya son las 22:00

    Gracias por esa fuerza que me mandas Manikomio....un abrazo!!!

    Y no te preocupes que estoy preparando las cosas y en 30' me acuesto

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  7. #1547
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    ¡Juan! ¿Cómo ha ido?
    Marcas:
    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


    Mi diario: Diario de JuanLu

  8. #1548
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    Eso, eso... Alguna noticia?

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  9. #1549
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    Pues bien, muchas gracias!!!



    Ese es el tiempo que me ha marcado el Garmin desde que he pisado la linea de salida hasta pisar la alfombra de meta, me imagino el oficial será algun segundo más....

    Carrera muy dura y donde he intentado ser lo más regular posible (1er 10km en 42:13 y 2o 10km en 42:16, esto lo dice todo....) pero donde el isquio me ha lastrado un poco, pero muy feliz y contento de haber tenido unas sensaciones buenísimas y haber disfrutado como nunca....

    Hace 3 meses estaba lesionado y no era capaz ni de hacer casi 6km, esta marca tres meses después y en este circuito diseñado por el enemigo me hace ser muy feliz.

    Mañana si tengo tiempo me extendere un poco mas con la crónica, pero para que os hagais una idea, este es el "regalito" que habia en el km 19.



    Un abrazo a todos y mañana contaré todo mejor,

    La Enhorabuena a Vimac también, que a parte de su amabilidad y buena gente, se ha marcado un carreron, el chico promete

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  10. #1550
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    Que grande eres sensey!!! Felicidades

  11. #1551
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    ¡Bravo! No conozco el circuito pero si tú dices que era duro, esa marca tiene doble mérito. Y en 3 meses...
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    • Maratón: 2h 48' 19'' (39 Maratón Donostia 2016)
    • MM: 1h 18' 23'' (XVII Media Maratón Donostia 2017)
    • 10.000: 36' 20'' (XV 10k Villa de Laredo 2017)


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  12. #1552
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    Cita Originalmente escrito por Juan Diego García Ver Mensaje
    Que grande eres sensey!!! Felicidades
    Gracias Juan Diego, no más grande que tú, un abrazo y animo!!!!

    Cita Originalmente escrito por JuanLu72 Ver Mensaje
    ¡Bravo! No conozco el circuito pero si tú dices que era duro, esa marca tiene doble mérito. Y en 3 meses...
    Pues si Juanlu, circuito muy muy duro, con cuestas para dar y tomar, que te dejaban tan jod...que en las bajadas recuperabas poco, salida de casi un km en subida, del km4 al km 9,5 subida constante....,de aquí al km 15 un incómodo sube y baja, ni medio metro llano, del 15 al 16 llano, del 16 al 18 bajada y del 18 a prácticamente meta cuestarraca, en la foto no se aprecia bien, pero esa cuesta ahí cuando ya vas jodido.....me acordaba de txitaxu ahí, porque yo guardé algo y la subí bastante fuerte, pero no veas la d escombro que se veía ahí

    Tu me tienes por Garmin, mírate el perfil si tienes un rato...

    Un abrazo y enhorabuena a ti también por tu carrera
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  13. #1553
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    Enhorabuena! Me alegro de que hayas tenido tu día grande, está más que merecido. Bravo ahí, sí señor. Un pedazo de tiempo para una carrera difícil.

  14. #1554
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    La enhorabuena, lo mejor haberla disfrutado como lo has hecho. Felicidades. Un abrazo

  15. #1555
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    Felicidades, Juan! Te merecías un día así después de tanto trabajo! Me alegro un montón por ti

    La próxima media, asegúrate que sea bien llana y que libre tu mujer ese día, y nos dejas ya boquiabiertos!!!
    "La vida empieza donde termina tu zona de confort"

  16. #1556
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    Cita Originalmente escrito por haruki Ver Mensaje
    Enhorabuena! Me alegro de que hayas tenido tu día grande, está más que merecido. Bravo ahí, sí señor. Un pedazo de tiempo para una carrera difícil.
    Pues si Jesús, me han faltado cosas importantes para que fuera redondo, pero se puede decir que lo he disfrutado mucho....Un abrazo!!!

    Cita Originalmente escrito por Ramarca Ver Mensaje
    La enhorabuena, lo mejor haberla disfrutado como lo has hecho. Felicidades. Un abrazo
    Gracias Ramón, lo hemos pasado bien, un abrazo!!!
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    MARCAS:
    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
    Media Maratón: 1h.18'23" (1997) 1h.28'55" (2015)
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  17. #1557
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    Estupendo! Enhorabuena porque la marca, dadas las circunstancias, es cojonuda. Un abrazo y ahora, a saborearlo!
    Mis Marcas
    5K: 20:23 el 30/03/14 10K Montgat
    10K: 42:06 el 30/03/14 10K Montgat
    Media Maratón: 1:35:23 el 09/04/14 entrenando

    MI DIARIO

  18. #1558
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    Me alegro mucho de que hayas hecho una buena carrera y con un tiempo que confirma tu mejoría y disipa cualquier duda que haya podido ocasionar esos inconvenientes del clima, viento, lluvia, en una de las semanas claves de la preparación. Coincido con los compis en que te lo mereces sobremanera, crack.
    Ver más en:
    http://www.endomondo.com/profile/8640806
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...sedomingo.html
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    1 km. 3,30"
    5 km. 20,09" Valverde JUL.2012
    10 km. 41,51" Catral JUN.2015
    MM 1,33,32" Elche MAR.2015
    M 4,08h" Valencia NOV.2013.
    Duatlón Santa Pola 29 SEP 2013, 1h,31"

  19. #1559
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    Cita Originalmente escrito por Ana C Ver Mensaje
    Felicidades, Juan! Te merecías un día así después de tanto trabajo! Me alegro un montón por ti

    La próxima media, asegúrate que sea bien llana y que libre tu mujer ese día, y nos dejas ya boquiabiertos!!!
    Bueno Ana, gracias de corazón....

    Pues no te creas que no la he echado de menos, andaba como pato mareado por la salida y la meta....menos mal que andaba algún amigo por allí como Vimac para hacer un poco más llevadero el tema....

    Lo de la MM llana, lo veo para cuando sea Veterano X, complicado salir de aquí y por aquí, es lo que hay, aunque yo me miro los recorridos y se me ocurren cien infinitamente mejores, lo dicho, el running está de moda y hay que echar a unos cuantos que se forma mucho mogollón

    Un abrazo
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  20. #1560
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    Cita Originalmente escrito por josedomingo Ver Mensaje
    Me alegro mucho de que hayas hecho una buena carrera y con un tiempo que confirma tu mejoría y disipa cualquier duda que haya podido ocasionar esos inconvenientes del clima, viento, lluvia, en una de las semanas claves de la preparación. Coincido con los compis en que te lo mereces sobremanera, crack.
    Gracias Josedomingo, tuviste buen ojo, al final a 4:13

    Un abrazo!!!
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    10kms: 35'22" (1997) 39'20" (2014)
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