Atletismo
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Diario de David

  1. #3241
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Pues sí, reconozco que tengo bastante claro qué quiero hacer, otra cosa es que las circunstancias me líen de nuevo. En principito debo elegir entre bluetrail o zanjarón, una pena que así sea, pero las fechas están muy solapadas; en este caso claramente gana la gluss, creo que es hora de volver a la montaña, llegar a meta en un trile me llena mucho más que una zanja más o menos profunda. Una vez que ya hay objetivo firme para el 1er semestre, estoy ahora mirando información para el 2º. Por lógica hay dos candidatos, ese 60km que colgué, se celebra el 24 de septiembre, y un marranón trilero (46km +3630) para el 22 de octubre. Dudo que me apunte a ambas carreras, pero sí veo muy factible ir a una, lo cual completaría el dorsaleo serio, sabes que soy de poco dorsal.
    Así que en teoría espero en el 2017 hacer un ultra de 97km en junio, quizá un miniultra de 60km en septiembre, y acabar en noviembre con el maratón pisawebero de mi ciudad de todos los años.
    Que guai, dos dorsales que son una pasada, mas alguno pequeño que caera!!!!

    Pero necesito datos, cuando hablas de zanjear yo hasta ahora lo identificaba,
    con que ibas a correr por el valle, tierra (una zanja vamos), en el llano, y trilear en la montaña, es asi??

    Que chulo eso de la bluetrail no???? (inospito total). calor humedad, aparte de desnivel!!!
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  2. #3242
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    Pues por una vez y sin que sirva de precedente , te voy a decir que el planteamiento me parece muy bueno.
    Veo que a la Gluss le tienes ganas!.
    La de 6okm en septiembre?. Voy a echarle un ojo....

  3. #3243
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    Catálogo de terrenos a pisotear:

    -Parque de la Granja, comunmente llamada zanja por el juego de palabras y por el número de vueltas a dar en cada entrenamiento.



    -Sendero forestoide.



    -Pista forestoide.



    -Sendero montaña.



    -Asfalto.



    -Sillón.


  4. #3244
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    me mande 40 kms de la dos y 60 kms de la tres, por favor

    QUE ENVIDIA!

  5. #3245
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    Entendido ......
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  6. #3246
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    Hola tijeroides,

    Hoy el recio montañero ha ido a correr a la asfaltada avenida marítima:

    -Potaje 12km - asfalto - 4'50" - 162/R1 - desnivel +1/-1

    Muy pesado de piernas, supongo que será debido al desafiante perfil y las interminables cuestas Nop, no ha sido mi mejor día.
    Esta tarde al fisio que llevó ya 6 meses sin ir, y maniana supongo que pesas de patas y cintura.


  7. #3247
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    Que instructivo ha sido tu anterior post.
    Esta vez ya se a lo que te refieres gracias a las fotos a todo color...
    Jajajaj!!!

    Despues hemos ido a descansar a la ultima foto supongo....


    P.D. Que bosques mas chulos!!
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  8. #3248
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    por fin conocemos la zanja¡¡¡¡

  9. #3249
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    Hola margarinas tulipán,

    Hoy el obesoide tenía que trotar algo dado que ayer no hice absolutamente nada:

    -Potaje 14km - zanja - 152/R0 - 5'05"

    La mitad del entrenamiento a mi ritmo R1, el resto de cháchara con un habitual que me contó como le fue la K42, así que muy tranquilote.
    Maniana intentaré buscar hueco para volver a correr, me estoy tomando tan a pecho lo de la semana de descarga que la vaguedad roza el ridículo


  10. #3250
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    La foto del asfalto he tenido que extraerla para poder verla,... no sé los demás.

    Si esos son los senderos de Anaga,... recuerdame que no vaya ni "harto sopas".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  11. #3251
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    A mi me han gustado todas las fotos menos la del paseo marítimo.
    Y lo que más la luz!.
    Qué envidia me da tanto color comparado con nuestro habitual "gris Vitoria" invernal!.
    Y seguimos sumando kilometros......

  12. #3252
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    Engaaa, estás muy bien de forma, ahora mismo veo yo un 5'05''/km en R0 y me caigo de espaldas y esas carreras que te has planteado para 2017 tienen muy buena pinta, a mí me encantaría, pero no tengo ni tiempo ni posibilidad de entreno así que me dedico más al sillón que a otra cosa, eso sí, mi sillón es cervezoide..

  13. #3253
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    Hola mehecompradouneurojackpot,

    Hoy nueva salida cortita por el parque:

    -Potaje 12km - zanja - 4'48" - 165/R1
    4km - 4'49"
    4km - 4'24"
    4km - 5'11


    Sigo recuperando fatal, en los últimos 4km pisando freno porque se me subían las pulsaciones R1, ¡cuánto petrus queda por picar para volver a coger algo de forma!

    Maniana supongo que unos minutejos de doscicloide y cintura.



    - - - Updated - - -

    Sigo pensando que los forovagos de forovagos se llevarían una sorpresa con los senderos de Anaga. Un día que alguno se pase por Krakatoa que no deje de traer zapatillas de trile, que hacemos una salida larga y veréis que divertido lo de subir y bajar barrancos

  14. #3254
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    Si los de anaga son por los que va la canariña de la gorra y la garrotilla,... mi tobillo no me permitiría ir,... y ahora entiendo lo del tuyo,... mal arreglo.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  15. #3255
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    A mi me han gustado todas las fotos menos la del paseo marítimo.
    Y lo que más la luz!.
    Qué envidia me da tanto color comparado con nuestro habitual "gris Vitoria" invernal!.
    Y seguimos sumando kilometros......
    Lo mismo, pero la pista forestal de lo mejorcito

    Y no te quejes tanto de Vitoria, que en 4 días cambia el color... a blanco
    Objetivos 2017

    Hacer MMP en MM
    MM Vitoria 2016 1h33'42"
    MM Vitoria 2017 1h40'15"

    Hacer MMP en M
    M Donosti 2016 3h29'09"
    M Donosti 2017 3h36'06"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel
    2017 --> 2586km a 5'26"0 con +/- 19178m de desnivel

  16. #3256
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    Anda que no me gustaría a mí meterme por esos senderos de Anaga!!!!!

  17. #3257
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    Hola glóbulus,

    Resumen del fin de semana:

    -Sábado
    -Dominico

    Realmente ayer domingo tenía todos los bártulos para ir a correr al monte, pero extrañamente me levanté con un agudo dolor en el tobillo derecho. No sé a qué vino el jaleo, el sábado estaba cual rosa primaveral, sin embargo, por la mañana no estaba en condiciones de correr Hoy, aunque molestaba un pelín, no quedaba otra que correr para que no se estropease el mes:

    -Potaje 18km - asfalto - 4'52" - R1/163

    Pulsaciones altas y ritmo muy mejorable, aún así, lo doy por bueno el entrenamiento ya que no hubo incidencias tobillacas que me hicieran parar. Maniana iré de nuevo a correr, a ver si poquito a poco sacamos diciembre adelante.



    - - - Updated - - -

    Donde dije fistro digo diego, ya es oficial, el 20 de mayo correré la zanjada

    Al final la fecha de las 24h de vueltelandia resultó ser el sábado 20 de mayo, así que me he apuntado y que sea lo que Dios quiera. Intentaré aprender de errores y, si es necesario, pasar de la gluss larga (97km) a la corta (64km), aunque eso está por ver; todo dependerá de como entrene estos meses.


  18. #3258
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    Joder David!!!
    Me duele el tobillo, no saldre a correr, bueno si, al dia siguiente me metere 18 Km a 4:58 (un poco lento)

    Jajajajaj!!!!
    Que maquinorra!!!!

    Que bien apuntado a dorsalear!!!
    Como me alegro, te va a salir muy bien, seguro!!!!
    Ahora a entrenar!!!!
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  19. #3259
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    En serio renunciar a la Blue por la zanjada? En serio?

    Este diario antes molaba!


  20. #3260
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    Y luego nos dice a los demás!!.
    Tanto bla, bla, bla de los asfalteros y luego te vas a pasar tú 24 horas cual hamster dando vueltas a la zanja!.
    Ainsssss.
    Como dice Omar, este diario antes molaba.....Diario de David
    Cuida ese tobillo.

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