Atletismo
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Diario de David

  1. #3341
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    Bueno casi a dia por entreno!!!
    Venga David!!!!
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  2. #3342
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    Hola,

    Ayer no hice nada, como debe ser, pero hoy, en cambio, algo tocó:

    -Tutankamon 13km - zanja - 4'41"

    Una horita y para casa, poco más se puede decir. En cualquier caso, mañana tengo que salir a sumar km, que esta semana está escasa de ellos.


  3. #3343
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    Algo flojita de kilómetros si que ha sido la semanita.
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  4. #3344
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    buena seguro que esta semanida más relajada es para la semana que viene darlo todo

  5. #3345
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    Dec 2011
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Algo flojita de kilómetros si que ha sido la semanita.
    Hasta D@vid a veces tiene un desliz
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    Hacer MMP en M
    M Donosti 3h29'09"

    Hacer más km, a mejor ritmo y con más desnivel que en
    2016 --> 2502km a 5'26"6 con +/-29715m de desnivel

  6. #3346
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    Jun 2011
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    Sufro en silencio tu diario, como mis hemorroides. De hecho, a veces no tengo claro quien es quien. Ya que me he animado a poner cosas en el mio y los de los demás, tu te mereces un comentario también.

    La envidia me corroe las entrañas al ver que has empezado a ser el David de antes, que metía buenas tiradas zanjiles a ritmos vivos y buenas tiradas trileras con desniveles majos. El de los meses con más km que el coche de un viajante. Yo creía que te hundías conmigo en el pozo de la inacción, la molicie y la vagancia. Ver que sales a flote y navegas rumbo a lo alto de la montaña mientras yo me hundo en el valle me produce una rabia incontrolada, que me ha hecho ponerme a dieta. No correré una mielda, pero al menos tengo tipo fino como si corriese algo. He bajado de 77kg y me voy a rapar para parecer calvo. Esto es la guerra.
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  7. #3347
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    Jun 2016
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  8. #3348
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    Hola sanborondones,

    Llevo unos días con demasiados altibajos, el dominico, por ejemploide, tocaba salir pero no pude, así de simple. La semana pasada quedó, por tanto, hecha jirones, así que he decidido intentar maquillar un mes que se ha ido al garete:

    -Lunes - 16km de zanja charlando de mala manera - 5'17" - 152/R0
    -Martes - 12km trile - +956/-956
    Volví a pisar un recorrido que no tocaba desde hacía años, la mayor parte técnico, salvaría 1km de pista y otro de asfalto, el resto pedregal. Acabé cansadete, el ir en ayunas y no tomar geles también ayudaron.
    -Miércoles - 8km asfalto - 4'40"
    Hoy salida corta de descanso bifidus activia, lo suficiente para sudar pero no reventarme.
    Maniana tocará nuevo entrenamiento, sinceramente no sé donde iré, pero no descarto meter desnivel para acabar de sentirme viejo y acabado. En fin, que esta tarde me comprometo a pasarme por los diarios y poner a los forogoldos en su sitio.



    pd (ya voy por 76kg, mesestoy quedando sin los adorables michelines )

  9. #3349
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    Como siempre buenos km, pero ultimamente buenos desniveles!!!

    Uyyyyy!!!! Que bien guerra de kilos!!!!!


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  10. #3350
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    76 kilos me parecen ya pocos para tu estatura. No sé porqué tenía la idea de que eras un tío alto y gordo, y ahora va a resultar que eres pequeñajo y flacucho....en fin.Diario de David
    No te quejes que llevas buena media de kms semanales. Diario de David

  11. #3351
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    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    76 kilos me parecen ya pocos para tu estatura.
    Son demasiados, sobrepreso grado II claro.

    Cita Originalmente escrito por Beltz Ver Mensaje
    No sé porqué tenía la idea de que eras un tío alto y gordo
    No a lo primero y si a lo segundo. Es bajito y redondo, pero su característica principal es que es feo y eso no se puede arreglar ni con dieta ni corriendo más.
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  12. #3352
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    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Son demasiados, sobrepreso grado II claro.


    No a lo primero y si a lo segundo. Es bajito y redondo, pero su característica principal es que es feo y eso no se puede arreglar ni con dieta ni corriendo más.
    Hari, no le hagas eso a Pili!

    David es alto y muy delgado, terriblemente delgado. Lo del goldo creo que es una mezcla entre godo y gordo. Pero por fotos que he visto es alto como un mayo.

  13. #3353
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    Las fotos en la zanja se las hacen al lado de semi-pigmeos,... para dar una impresión de una esbeltez que no existe.

    Lo de los 76kg me temo que también es una falacia,... más bien dirigida a Hari,... para que vea que su adelgazamiento tiene poco valor como esfuerzo.

    Dicho esto,... ¿has terminado viejo o cansado? ¿o en el sofá viendo sálvame?
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  14. #3354
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    Hola trovadores del mañana,

    Ciertamente mi falta de educación es patente, prometí pasar por los diarios y no lo hice, cuanto más viejo, más miro el cuzco del tahuantinsuyo Ayer, por tanto, tocó chinchaysuyo:

    -Chinchaysuyo 16km - zanja - 5'02" - 154/R0

    4km de cháchara, otros 4 a 5'00"/km, y finalmente 8 en R1 para que el ritmo general no fuese un desastre.

    Hoy por contra tocaba antisuyo montañes:

    -Antisuyo 13km - trile - +963/-963

    3km de montaña, 5 de sendero forestal y 5 de asfalto. Las piernas las noté cansadas, aún así, extrañamente, la parte dura de montaña salió muy bien. Luego, en los 2.5km de sendero hasta completar la cima, regulero aunque no mal en ningún caso. En la bajada, dado que llevaba las viejas trabuco sin tacos y que había barro hasta en la sopa, tranquilo en el bosque y, al final, sin forzar en el asfalto. Salió bien el crono, aunque sigo sin verme flex en las subidas, solamente con pensar que tengo que hacer esto 7 veces seguidas se me ponen los 2 pelos como escarpias.

    Maniana toca descansar cardio, a cambio haré pesicas de patas y cinturoide.


  15. #3355
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    Para tener que arrastrar 75kg de grasa,... no han estado mal las dos salidas.
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  16. #3356
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Para tener que arrastrar 75kg de grasa,... no han estado mal las dos salidas.
    75kg en cada pata, ayer me pesé y había subido a 77, ¡hombres con curvas, hombres que enamoran!

    - - - Updated - - -

    Hola escorpiones letales,

    Ayer tocaba salir por el monte:

    -Potaje - trile - 24km - +1143/-1143

    La mitad por pista forestal, 5km de montaña, 5km de sendero y unos 2km de asfalto. Gemelos algo cansados y ligeras molestias en la rodilla izquierda. En líneas generales entrenamiento sin mucho que contar, que quizá me faltaron 30' minutejos para que saliese decente, pero tampoco es que a estas alturas tenga que preocuparme mucho por unos cuantos km. Lo que sí es cierto es que acabé la salida algo enfadado, por mucho que aún queda mañana para sumar sudores, el mes de enero va a ser un paso atrás, he bajado volumen y desnivel con respecto a diciembre, así luego pasa lo que pasa en los dorsales.



    pd (mañana supongo que caerán unos 15/16km de zanja, y hoy abdominales y pesas suaves de muñones)

  17. #3357
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    ¿77 kilogramos? No te estarás pesando con tu colección de 5 mochilas, 6 gepeses, 7 gorras, la camiseta de la BlueTRail y dos chupas de cuero puestas, ¿no?.

    Cambia de báscula, que esa tuya está mal.
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  18. #3358
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    Muy bien David a mi me da la impresion que tienes mas Km's y desnivel que en Diciembre...
    No he sumado ni he ido para atras en el foro, pero la impresion es que acumulas mas Km's y sobre todo mas desnivel!!!
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  19. #3359
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    A ti en los dorsales lo único que te pasa es que no te apuntas

  20. #3360
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    Hola encuentros,

    Hoy a pesar de encontrarme ligeramente malucho he decidido ir a la zanja a matar viruseses:

    -Potaje 12km - zanja - 5'02" - 148/R0

    Nada importante, 1 horita de cháchara que hasta sabe bien dado que decidí en el último minuto vestirme de anchovita. Maniana tocan pesas de patas y cintura, lo que ayer no hice, el jueves que es fiesta a ver si salgo al monte.

    El mes acaba horribilus, menos volumen y menos desnivel que en diciembre, un mes hari total.

    Urbano - 198km
    Trile - 92km (+5110/-5110)


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