Atletismo
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Diario de David

  1. #3521
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    Hola fonocaptores,

    Hoy tocaba vestirme de steven seagal y pegarme contra el crono:

    -El justiciero - 12km - asfalto - 4'38"

    No quise ponerme el pulsómetro para evitar el sonrojo, tampoco miraba el ritmo, por ahora entrenaré así, cuando quiera acelerar lo intentaré, y cuando no, llamaré cupcake a la magdalena de toda la vida.


  2. #3522
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    Las magdalenas de toda la vida son los muffins...los cupcakes son magadalenas con mierdas por encima.
    _______________________________
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    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #3523
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    Hola sigmas,

    Hoy, día oficial de las cholas, chanclas o chancletas, tocaba correr por la avenida marítima:

    -Chola 12km - asfalto - 163/R1 - 5'00"

    Salida mala, tanto en ritmo como en pulsaciones, fondo, fondón.


  4. #3524
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    Otia,... el niño perdido.

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ... Salida mala, tanto en ritmo como en pulsaciones, fondo, fondón. ...
    Eso es que no te has recuperado de jugar el otro día al justiciero.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #3525
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    He's back!!!!!!
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  6. #3526
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    Hola jamonas,

    Amoraver do me había quedado:

    -viernes/ una horita de doscicloide.
    -sábado/ 24 horas de lumbalgia.
    -dominico/ 24 horas de lumbalgioides.
    -lunes/ una hora de doscicloide.
    -martes/ otra hora de bicicloide.
    -miércoles/ 40' de sudorípara.

    -Jueves - potaje 12km - asfalto - 4'43"

    Conocía este tipo de actividad física porque una vez vi correr a una señora que se le escapaba el autobús, pero realmente hasta el día de hoy no la había catado. Lo mismo me desmeleno, es un decir, y mañana repito con 12km a 5'00".


  7. #3527
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    Conocía este tipo de actividad física porque una vez vi correr a una señora que se le escapaba el autobús, pero realmente hasta el día de hoy no la había catado. Lo mismo me desmeleno, es un decir, y mañana repito con 12km a 5'00".


    Venga que vuelves!!!!!
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  8. #3528
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    has vuelto como un buen campeón jaja

  9. #3529
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    Cita Originalmente escrito por asturballer Ver Mensaje
    has vuelto como un buen campeón jaja
    Pues no sé,... lo mismo fue solo un amago,... y la señora del autobús un sueño.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #3530
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    Champiñón, sí, he vuelto como un seta

    Al final nada de raneo, 1 hora de doscicloide ayer y otra heute, soy el champión de mi garaje.

  11. #3531
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    Menuda vagancia se lee por aquí, a ver si vuelves a tu ritmo habitual, tanto de correr como en el foro, que se echa de menos

  12. #3532
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    Vaya con la lumbalgia!. Estás hecho un cacharro!.
    Paciencia y a volver poco a poco.....
    Animo David!.

  13. #3533
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    Nuestro amigo el "boletus" tiene el chasis mas blando que la media suela de las ultra boost.

  14. #3534
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    Hola pastillitas smint,
    Como iba diciendo, el mes de mayo me lo he tomado de descanso activia. En junio, por contra, hice caso a vuestros ruegos y entrené un total de 4 horas, . Puestos a tocarme los webs, no iba a cambiar el sino en julio por lo que sumé otras 2 horas en 3 semanas, pero, ¡oh, maldición!, ¡oh, desesperanza!, me dió por pesarme y los agujeros del cinturón cantaron la verbena de la paloma. Ni más, ni menos, he subido 6 kg en casi 3 meses, así que acuciado por las grasas he tenido que volver a calzarme las zapatillas:

    Lunes - potaje 12km - asfalto - 5'29"
    Martes - descanso
    Miércoles . potaje 12km - asfalto - 5'18"

    En estos días estoy corriendo sin pulsómetro porque bastantes penurias pasa uno como para enfadarse por la mielda de ritmo cardiaco; tampoco miraba el ritmo, ir a uno que me permitiera acabar los 12km sin morirme de asco. Como es lógico tras el entrenamiento del lunes tuve agujetas hasta en los dientes, ¡qué bajo hemos caído! Seguiré un tiempo así, con 4 ó 5 salidas semanales de 12km, no tengo más objetivo que no reventar las costuras del pantalón corto.


  15. #3535
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    Ya veo k sigues goldo y vago jijiji

  16. #3536
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    Y llorón!

  17. #3537
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    Qué lujo!. Vuelve David el Goldo y vuelve David elBotxas!. Diario de David Diario de David Diario de David

    Ya se ve que la inactividad sólo te ha cambiado el físico porque de carácter sigues igual, ¡¡¡¡ igual de llorón!!. Diario de David

    Venga a correr un poquito que ya vas tarde con la operación bikini.

  18. #3538
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    Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David Diario de David
    Me alegra leerte de vuelta!!!!!!

    Enviat des del meu SM-P600 usant Tapatalk
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  19. #3539
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    Que grandes verdades se dicen por aqui

    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    En estos días estoy corriendo sin pulsómetro porque bastantes penurias pasa uno como para enfadarse por la mielda de ritmo cardiaco; .... Seguiré un tiempo así, con 4 ó 5 salidas semanales de 12km, no tengo más objetivo que no reventar las costuras del pantalón corto.
    Con mi tocayo canario me parto

    Rebienvenido y no nos abandones tanto tiempo, te queremos igual siendo vago, goLdo, llorón y lento...en definitiva todos tenemos esas 4 cualidades por este foro
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    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #3540
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    yo ya he desistido desde hace un par de años de ponerme el pulsómetro por el verano...porque lo único que me valía era ponerme de mala .....

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