Atletismo
Página 182 de 185 PrimeraPrimera ... 182 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados del 3.621 al 3.640 de 3699

Diario de David

  1. #3621
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.434
    Entre los potajes(esta claro que cada vez te sale mejor la fabada) y algun que otro cachopo la cosa va mejorando
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  2. #3622
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    2.689
    Aquí sumando y sumando. Y encontrando tu hermano gemelo perdido

  3. #3623
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
    Mensajes
    24.096
    Cita Originalmente escrito por davidgonz Ver Mensaje
    Entre los potajes(esta claro que cada vez te sale mejor la fabada) y algun que otro cachopo la cosa va mejorando
    Pues hoy ni potaje ni cachopo,... me temo que ha habido comida basura,... salvo que cuente lo contrario.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  4. #3624
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola calzacholas,

    El viernes, tal y como había prometido, cayeron 40' de doscicloide a buen ritmo. Ayer, por contra, garbanzos de primero, paella de segundo y, de postre, un yogur y una naranja.
    Hoy había que cumplir la segunda promesa, hacer una tiradita larga R1 como evaluación:

    -Potaje 21.1 km - asfalto - 5'27" - 164/R1

    Un medio marranón que, siendo sincero, muestra mi pésima forma física. Es cierto que, aún empezando a correr a la 8:30, ha hecho mucho calor, pero no poder acelerar el paso de 5'27" porque se me subían las pulsaciones fastidia. Hoy se cumplen 4 semanas de entrenamiento tras el parón, así que el crono de 1:54:56 R1 es el resultado del mes

    Maniana, descanso cardio, el martes a retomar el sarao.

    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  5. #3625
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Vitoria
    Edad
    51
    Mensajes
    3.879
    164 es tu R1?. A tu edad?. Nos tienes engañados David, estás hecho un chaval!.
    El misterio del viento rolante no tiene respuesta. Sólo nos queda sufrirlo y soltar un par de juramentos. A veces se da el caso en el que acaba dándote a favor, pero los menos.
    Venga que esto marcha!.

  6. #3626
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    2.689
    Par estar volviendo los entrenamientos meterse 21km a R1 y que salga de media 5'27, hace ver que en seguida te volvemos a ver volando....
    Y como dice Beltz 164 R1.... Yo a 164 voy metiéndome, si es que llevo a verlo

  7. #3627
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    4.628
    Muy bien David!!!
    Esto marcha y no cuesta arriba!!!
    Comes Km's como garbanzos con chorizo!!!
    Felicidades!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

  8. #3628
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Joer ya me podías hacer un resumen 😉😉

  9. #3629
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Joer ya me podías hacer un resumen 😉😉
    Resumen del año 2017:

    -Enero a abril // Sin ganas me meto a preparar el ultra bluetrail de 97km.
    -Mayo a mediados de octubre // Tanto correr sin motivación me ha saturado mentalmente, necesito rascawebing total así que hago unas 3 horas de deporte al mes.
    -Octubre y Noviembre // Las grasas me acongojan, retomo los entrenamientos con cuidado. Asumo que tengo la forma física del payaso de McDonnald´s

    Futuro 2018:

    Me apunto al chiquiultra blutrail de 66km, el desafío es menor y, por tanto, la presión. No descarto otros retos, pero primero debo seguir entrenando para evitar en lo posible quedar último en los triles o hacer el ridículo con un R1 a 5'27"
    Úlima edición por David fecha: 14-11-2017 a las 15:13
    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  10. #3630
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
    Mensajes
    7.535
    Yo pal 2222 me apunto a la bluetrail contigo, que te debo una visita.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  11. #3631
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Yo pal 2222 me apunto a la bluetrail contigo, que te debo una visita.
    Tú no tienes vergüenza, ese pico viejo te llama y lo sabes, me prometiste correr la glustrile, pero ya veo que tu palabra es igual que la de lenon con la transfulmania
    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  12. #3632
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Localización
    Santander
    Edad
    45
    Mensajes
    8.875
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Resumen del año 2017:

    -Enero a abril // Sin ganas me meto a preparar el ultra bluetrail de 97km.
    -Mayo a mediados de octubre // Tanto correr sin motivación me ha saturado mentalmente, necesito rascawebing total así que hago unas 3 horas de deporte al mes.
    -Octubre y Noviembre // Las grasas me acongojan, retomo los entrenamientos con cuidado. Asumo que tengo la forma física del payaso de McDonnald´s

    Futuro 2018:

    Me apunto al chiquiultra blutrail de 66km, el desafío es menor y, por tanto, la presión. No descarto otros retos, pero primero debo seguir entrenando para evitar en lo posible quedar último en los triles o hacer el ridículo con un R1 a 5'27"
    Pues más o menos parecido!! Lo q pasa es q tú ya haces tiradas de 21 y no te duele nada!! Y eso ya es mucho!!

    Bueno pues no seas vague te y cuelga entrenos para poder tocarte los webs q ya sabes q me gusta!!

    Hablando de eso no me creo tus ppms!! Hace cuanto q no te haces una prueba de esfuerzo?? 😏😏

  13. #3633
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Cita Originalmente escrito por grantito Ver Mensaje
    Pues más o menos parecido!! Lo q pasa es q tú ya haces tiradas de 21 y no te duele nada!! Y eso ya es mucho!!

    Bueno pues no seas vague te y cuelga entrenos para poder tocarte los webs q ya sabes q me gusta!!

    Hablando de eso no me creo tus ppms!! Hace cuanto q no te haces una prueba de esfuerzo?? 😏😏
    Homme de poca fe, me hice una el pasado abril y siempre es lo mismo, las pulsaciones se mantienen, lo que cambia son los ritmos a los que voy a esas pulsaciones. Por eso y/o ello tengo puesta una pantalla en el ambit con 2 datos, pulsaciones y distancia, y cuando entreno por frecuencia cardiaca solamente me centro en lo importante, sin tener en cuenta ritmos o tirmpos de vuelta.

    - - - Updated - - -

    Hola, chocholinos,

    Anoche salí a entrenar, en vez del típico rodaje normal he intentado por primera vez meter algún cambio de ritmo:

    -Potaje 12km - asfalto - 5'06" - R2/166
    *2km calentamiento - 5'19"
    *2km R1 - 5'07"
    *2km R2 - 4'52"
    *2km R3 - 4'26"
    *4km R1 - 5'24"

    Ni que decir que los números son una mielda, pero bueno, entrenamiento bien realizado y ajustado a lo pretendido. En cuanto a heute, dependerá del tiempo que tenga, bien 30' de doscicloide, bien 12km R1.

    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  14. #3634
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    4.628
    2km calentamiento - 5'19"
    *2km R1 - 5'07"
    *2km R2 - 4'52"
    *2km R3 - 4'26"
    *4km R1 - 5'24"
    Como va cambiando todo!!!
    Que crack!!!
    Que ganas tengo de verte en forma David!!!!
    Estoy seguro que alucinare con los ritmos....!!!
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

  15. #3635
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    43
    Mensajes
    2.689
    La máquina se está engrasado, enseguida no se podrá entrar a este diario sin poner cara de 😨😨😨

  16. #3636
    Fecha de Ingreso
    Dec 2011
    Localización
    Vitoria
    Edad
    42
    Mensajes
    8.177
    Pues veo bastante interesante ese R3 para estas alturas, aunque el R1 y R2 les queda bastante , así que ya sabes rodajes a cascoporro

  17. #3637
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Torrejón de Ardoz
    Edad
    45
    Mensajes
    3.019
    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Homme de poca fe, me hice una el pasado abril y siempre es lo mismo, las pulsaciones se mantienen, lo que cambia son los ritmos a los que voy a esas pulsaciones. Por eso y/o ello tengo puesta una pantalla en el ambit con 2 datos, pulsaciones y distancia, y cuando entreno por frecuencia cardiaca solamente me centro en lo importante, sin tener en cuenta ritmos o tirmpos de vuelta.

    - - - Updated - - -

    Hola, chocholinos,

    Anoche salí a entrenar, en vez del típico rodaje normal he intentado por primera vez meter algún cambio de ritmo:

    -Potaje 12km - asfalto - 5'06" - R2/166
    *2km calentamiento - 5'19"
    *2km R1 - 5'07"
    *2km R2 - 4'52"
    *2km R3 - 4'26"
    *4km R1 - 5'24"

    Ni que decir que los números son una mielda, pero bueno, entrenamiento bien realizado y ajustado a lo pretendido. En cuanto a heute, dependerá del tiempo que tenga, bien 30' de doscicloide, bien 12km R1.

    Jelouuuu,

    Eres muy quejica, entrenar por pulsaciones debería hacer que el ritmo te diera igual y lo sabes, pero claro, quieres ver si has perdido algo y cuánto has perdido, pues algo seguro, el "rascawebing" es lo que tiene.. pero siempre has sido muy constante en tus entrenamientos y eso hará que en nada recuperes tu estado de forma, el cuerpo tiene más memoria de la que nosotros pensamos.

    Un abrazo y a tirar pal' monte

  18. #3638
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
    Localización
    Chucholandia
    Edad
    46
    Mensajes
    7.643
    Hola leoncios,

    ¡Ay, penita, pena, quien me ha visto y quien me ve!

    Llevo unos días de trabajo intensos, así que no he tenido tiempo de pasarme por el forro:

    -Miércoles - asfalto - 12km - 162/R1 - 5'13"

    -Jueves - asfalto - 13km - sin pulsómetro - 5'17"

    Dos salidas casi calcadas, sé que no son buenas, pero supongo servirán para acumular km. Hoy, por contra, iré a bicicliar o trotar suave, poca cosa, unos 40' para finiquitar un descanso activia.

    Próximos dorsales:
    11/03/2018 Trail Guía de Isora 34km +2061/-2061
    28/04/2018 Trail 101 Peregrinos 104km +3720/-3720
    09/06/2018 Trail Bluetrail 66km +3252/-4634

  19. #3639
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.434
    Mientras tengas tiempo para potear te perdonamos lo de pasarterlo todo por el forro

    Todo suma
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  20. #3640
    Fecha de Ingreso
    Jun 2016
    Edad
    52
    Mensajes
    4.628
    Bien....
    Pero insiste y no pares....
    Objetivos:

    • Vivir...
    • Disfrutar del running.......
    • MM Donosti 1:41:02
    • M Barcelona

    Strava

Temas Similares

  1. Diario de David.
    Por damartos en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 29-07-2016, 12:55
  2. Diario de David
    Por D@vid en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 103
    Último Mensaje: 27-01-2012, 01:15
  3. David Bustos
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 30-01-2010, 16:51
  4. David Gómez
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 0
    Último Mensaje: 29-02-2008, 18:00
  5. David Testa
    Por gijonés en el foro Atletas
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 18-02-2008, 10:21