Atletismo
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Diario de David

  1. #3741
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    Oct 2013
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    Disfrutq rascando, es buena forma para empezar el año, no creas.

    Feliz año nuevo Deivid
    Mi Diario

    10K: 49'33''
    21K: 1h54'37''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  2. #3742
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    As cumplido como un titan hoy o ha sido más de lo mismo

    Feliz Año, y seguir Zanjeando.

  3. #3743
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    Feliz entrada de año que sea propicio. Y vaya forma de dejar 2017, con una tiradita.... cumple los requisitos de larga? 😂😂😂😂😂😂😂😂 todos de forma sobrada

  4. #3744
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    Bueno, para 2018 tienes fácil mejorar los números del 17, no?

  5. #3745
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    Aug 2009
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    Hola clásicos,

    Hoy tocaba el primer entrenamiento del año:

    -Potaje 15km - asfalto - 4'46"

    Mi intención era la de llevar el patatómetro, pero hete aquí que se me olvidó, así que dejé que mi corazón se hiciera amo de las nubes y señor del viento He metido 8km con cambios de ritmo, a ver si poco a poco mejoro, porque me veo muy mal de forma con respecto a otros planes, he estado comparando entrenamientos y lo de ahora da grima

    En cuanto a esta semana, voy a estar muy apurado, por lo que me centraré en lo básico y dejaré para el sábado o domingo el volumen. Maniana caerán 8km suaves.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  6. #3746
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    -Potaje 15km - asfalto - 4'46"
    Inversamente proporcional, suben los Km's bajan los rimos!!!
    Bien David!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

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  7. #3747
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    Hola inversamente proporcionales,

    Hoy salida cortita:

    -Potaje 8km - asfalto - 4'55"

    Como viene siendo habitual, muy rápida para ser un yogur activia, así es la vida. Maniana intentaré buscar otro hueco para que caigan 15 ó 16km.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  8. #3748
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    Tres días seguidos, esto promete

  9. #3749
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    Se descuida uno un poco,... y te "desatas" .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #3750
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    Hola desatados,

    Hoy tocaba salir por ese asfalto que solamente correoret sabe apreciar:

    -Potaje 15km - asfalto - 161/R1 - 4'59"

    Montaje con "truco", a los 8km me paré porque, sinceramente, hoy no tenía ganas de entrenar. Estuve 5' buscando en mis adentros interiores motivación para seguir y, tras encontrarla en forma de barriga, continué hasta los planeados 15km. No es que sea lo correcto, Tito Fistro se moriría de vergüenza si se enterase, pero, la verdad, hoy nulas ganas de correr.

    Maniana descanso, el sábado festivo a ver si fiesteamos por el monte, aunque la previsión es de lluvia intensa.

    Próximos dorsales:

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  11. #3751
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    A ver si entre tanto "truco" puedes convertirte en Mago,... y haces desaparecer en unos días la barrigot@.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #3752
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    David "el Jedi" cuando estaba tambaleandose y no podía seguir, miró en su fuerza interior..... que por lo que comenta se hace notar en el exterior y pudo seguir ..... que la fuerza te acompañe y se quede en el interior...

  13. #3753
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    Bien David!!!
    Sumando 15 km's el dia que no te apetece....
    Esto ya empieza a tirar
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  14. #3754
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    Hola tirarsedelospelos,

    Tras un fin de semana de loco desenfreno rascawebing toca mitigar el desastre:

    -Potaje 14km - zanja - 5'10"

    Una salida que consta de 6km de cháchara con un habitual y luego 8km sin cháchara con mi tito fistro.

    Para evitar que se critique el buen nombre de mi tito por las vagancias de su sobrino, maniana iré al monte para que caiga sobre un medio marranón o así.

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  15. #3755
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    Menos mal que la motivación en forma de barriga tiró de tí
    A ver que motivación encuentro yo mañana para hacer lo mismo (con el capazo de virus que he estado incubando estos días )
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  16. #3756
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    ......., maniana iré al monte para que caiga sobre un medio marranón o así.
    Lo escrito, escrito esta!!!
    Buena tirada!!!
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  17. #3757
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Lo escrito, escrito esta!!!
    Buena tirada!!!
    Si algo me molesta en este mundo es la gente sin palabra, esa que tira de excusas baratas a las primeras de cambio.

    - - - Updated - - -

    Hola sinpalabras,

    Hoy tocaba salir por ese monte para hacer un medio marranón:

    -Potaje 16km - zanja - 5'03"

    Tres primeros km de cháchara y luego 13 solito cual Hansel sin Gretel.

    Así va el mundo, todo mentira y falsedad

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  18. #3758
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    Veo que por lo menos encadenas entrenamientos, aunque eso de poner que vas a hacer un entrenamiento y no hacerlo... cómo se entere tu tío Fistro

  19. #3759
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    Coñe, menudo desnivel has metido en esa MM montuna de hoy!!

    Ahh, no, que has hecho zanja a lo madiquita.

  20. #3760
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