Atletismo
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Diario de David

  1. #3781
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Buena media, tras tanto descanso es normal que estés fuerte
    Jajajaja!!!
    Muy buena David!!!
    Buena MM y eso estando de entreno, esto ya va de muchos kg menos no???
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
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  2. #3782
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola morrocotudos,

    Tras el entrenamiento con Fon el día de ayer, hoy tocaba salir con Leo:

    -Potaje 21.1 km - asfalto - 4'55"

    Mi intención era hacer 18km a 5'15", pero hete aquí que en el km 12 Leoncio se puso Tristón por el ritmo pachanguero y aceleró el paso. No sé que puñetas murmuraba sobre hacer un medio sub 1h45', lo único que saqué en claro es que la 2ª parte salió mais rápida que la 1ª.

    Maniana descanso, el viernes que es festivo no me queda otra que meter algún km con cuestas, aunque sea de monte.

    Ya sabes que no me puedes picar, rápido meto una marcha más y como vuelvas a desaparecer sin decirme nada el próximo MM bajamos de la 1h40’... tú pispo!!

  3. #3783
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    Hola zodiacos,

    Tras otros tantos días dejando constancia de mis pocas ganas de entrenar un ultra, hoy he vuelto a correr algo:

    -Potaje 12km - zanja - 4'54"

    Espeso, supongo que ya no me acordaba de lo que es sudar. En finsss, maniana supongo que caerá otro poco.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  4. #3784
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    No es sudor lo que te empapa la camiseta y hasta los gallumbos cuando corres...son las lágrimas!! Llorón! Quejica!!

    Un saludo!!

  5. #3785
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    No diga llorón diga David, y a falta de uno, por lo menos tenemos 3.... a cual más llorica....
    Ya que te gastas la pasta en carreras, por lo menos entrenalas con honor.....

  6. #3786
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    Venga David a lo hecho pecho...
    Ahora a correr, que sabes hacerlo!!!!
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  7. #3787
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    Pereza para entrenar un ultra?. Pero si a ti te gusta correr más que a un niño un caramelo!.
    Venga a ponerte a ello, y para empezar una MM que seguro bajas de 1h40'. De sobra.
    Animo David!.


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  8. #3788
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    Hola piscineros,

    Hoy, copiando un entrenamiento del diario de Felicia, he ido a hacer unos largos a la piscina:

    -Potaje 14km - zanja - 4'57"

    Por poco me ahogo de tanta agua que me ha caído encima. Esa zanja, ese homme sin chubasquero que impávido da güertas cual calamar en un charco, me han faltado los manguitos para redondear el entrenamiento.

    Maniana supongo que otro poco a paso pisagüevino.

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  9. #3789
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    Hola transferencias,

    Hoy tocaba volver a vestirme de espinete:

    -Potaje 19km - asfalto - 5'04 - 165ppm/R1

    Mumal, un desastre morrocotudo, no solamente las pulsaciones han sido patéticas, sino que el ritmo es de vergüenza. Los últimos km en R2 para mantener el crono y, aunque las pulsaciones medias han quedado en R1, realmente ha sido por la compensación del principio del entrenamiento. Lamentable salida.

    Maniana descanso; el sábado a esperar que la jodida lluvia dé un poco de respiro o, al menos, que empiece a diluviar una vez esté ya entrenando y no me quede otra que jod*rme y aguantarme.

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  10. #3790
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    Buen disfraz ese de espinete para los carnavales
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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  11. #3791
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    Diario de David-espinete_no_existe-jpg

    Pero lo webones llorones,... SI.


    Diario de David-webones-jpg

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  12. #3792
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    Los lloros son normales .... se esta clavando los pinchos del disfraz ....

  13. #3793
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    Bien David!!! Bien!!!
    Sensaciones malas
    Pero casi una media a 5', esto va muy bien!!!
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  14. #3794
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    Venga, David! A ver si tanto el diario como tus entrenos cogen la continuidad que acostumbraban!!

    Esos 101 siguen en pie, no?

  15. #3795
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    Estos son los únicos "101" para los que el Maese Fistro tiene ahora capacidad,... cualquier otro tipo de 101 sobrepasa sus posibilidades:

    Diario de David-101-jpg

    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #3796
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    Pues no lo sé, estoy más perezoso que el vago Hari

    - - - Updated - - -

    Hola ranu raraku,

    El viernes y el sábado entrené mentalmente el salto de la rana gustavo, hoy, en cambio, me vestí de anfibio:

    -Potaje 31km - trile variado - +1315/-1315

    No salgo demasiado contento, la verdad es que me veo viejo, goldo y acabado, para qué negarlo. Mañana poca cosa, algo de cinturoide, y el martes a intentar que el rascawebing no se adueñe de mí para así poder salir a trilear.

    Próximos dorsales:

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  17. #3797
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    -Potaje 31km - trile variado - +1315/-1315
    UN viejo, gordo y cansado que se mete unos triles que pa que!!
    Muy bien!!
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  18. #3798
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    UN viejo, gordo y cansado que se mete unos triles que pa que!!
    Muy bien!!
    Mira que está viejo que no ha seguido para cuadrar los 2km+

  19. #3799
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    Pese a tus chichotes,... ese trile no deja de ser un buen entreno para Isora.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  20. #3800
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    No es que te veas viejo, goldo y acabado, es que lo estás y eso ya no hay quien lo remedie.

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