Atletismo
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Diario de David

  1. #3901
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    5 horas, ahora estaras haciendo la 2a y la 3a, seguro....
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  2. #3902
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    5 horas, ahora estaras haciendo la 2a y la 3a, seguro....
    O la vigésima, ya puestos hacemos un 24 horas

    Hola vigésimos,

    Hoy me he despertado en el paraíso de la niebla, ¡ah, no, que es calima asquerosa!



    y yo tan contento con mi alergia:

    -Potaje 12km - trile - 6'01" - +245/-245

    Típico terreno volcánico, el que haya corrido por los senderos del Teide que se haga una idea que transité por firme similar, aunque cerca de la costa en este caso. No puedo sacar muchas conclusiones dado el mieldoso día que ha hecho, esperemos que llueva y se vaya toda esta porquería.

    Maniana, a ver si me animo y cae un 72h como mínimo.

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    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  3. #3903
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    72h como minimo!!!
    Salir en malas condiciones, implica que tienes ganas y que va todo bien!!!
    Que rollazo la calima.
    Que es lo que te da alergia?

    Muy bien David!!!!
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  4. #3904
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    Me dan alergia los perros, el polvo y los forogoldos.

    Hola intolerantes,

    Hoy tocaba doscicloide sudadística durante una horita, ¡entreno más ahora que cuando preparaba un dorsal!

    Maniana intentaré ir al monte montial.

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  5. #3905
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    Ok!!!
    La Kalima es polvo seco, no humedad, estaba despistado...
    Vaya rollo debe ser!!!!
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  6. #3906
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    Imagina un día de niebla intensa pero que, en vez de bruma, sea polvo sahariano en suspensión, pues eso es la calima. Vienen los vientos del Sáhara y respiras una mezcla de aire y tierra, así es imposible correr. Por ejemplo, en esta foto se ve todo difuminado y no es que haya pasado por un filtro digital, sino que hay polvo en en el aire, imagina lo divertido que es eso para la gente alérgica.
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  7. #3907
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    Con esa calima serás el nuevo Lawrence de Arabia de la zanja
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    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

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    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  8. #3908
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    Hola ibanezes,

    Hoy nueva gansosalida por el parque temático:

    -Potaje 12km - zanja - 4'58" - R1/164

    Una mielda como un camión y, para colmo, noto un tironcejo en el muslo derecho. Espero que me caiga encima la estación espacial china, así por lo menos moriré de algo distinto al infarto que sufro cada vez que miro el crono.

    Dependiendo de cómo vaya el tirón, entreno maniana o el dominico.

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  9. #3909
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    Con la mala suerte que tienes...te cae la estación y siendo de los chinos, va y la destrozas tu en vez de ella a ti

    Cuida ese tironcillo que seguro que no es nada grave
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  10. #3910
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    jajajaj!!!

    Buena salida compi!!!
    pero.... Menuda foto!!!
    Vaya rollo!!!
    Ufffff!!!!
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  11. #3911
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    Hola novidoles,

    Hoy tocaba tirada larga de 32km con algo de desnivel:

    -Potaje 12km - zanja - 162/R1 - 4'51"

    Me ha vuelto a molestar algo el cuádriceps, "semos" viejos verdaderamente.

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  12. #3912
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    Lo de tu alergia al polvo ya lo intuiamos.

    Tambien intuiamos que la salida seria mas descompensada que desnivelada.

    Cuida esa pierna,... que aunque torpes solo tienes DOS.

  13. #3913
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    Para ser "santa" la semana, no ha ido tan mal...
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  14. #3914
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    ya te veremos tapado hasta arriba con un pañuelo y pondrás la excusa de la calima para decir que te molesta jaja

  15. #3915
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    Aunque poco a poco, se ve que bajan pulsaciones y aumenta el ritmo. Tu calva lozana es un faro en la niebla que nos guía. Te seguimos oh, gran comendador de los parques y califa de las obsidianas.
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  16. #3916
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    Como va esa pierna David!!!
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  17. #3917
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    Viejo verdadero,... he venido para rescatarte de la segunda página,... y que no quedes en el olvido.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  18. #3918
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    Cita Originalmente escrito por p@m@t@ti Ver Mensaje
    Viejo verdadero,... he venido para rescatarte de la segunda página,... y que no quedes en el olvido.
    Es que se pone a hacer desnivel en la zanja y pasa lo que pasa. Ósea, nada

  19. #3919
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    Ay, ánimas perdidas, tengo que venir yo para redimir a este foro

    Hola al ciego ni agua,

    Esta semana tocaba de descarga, así que mis portentosas 5 horas han pasado a 4:

    -Lunes 8km - 5'27" - 143ppm/R0

    Me encontré con un habitual que está retomando la cosa tras muchos meses parado, así que 5km pisaweberinos y 3 últimos rápidos para que la salida no fuese del todo vergonzante.

    -Miércoles 8km - 5'06" - 160ppm/R1

    Nuevo entrenamiento con otro habitual, 5km regulines y 3 rápidos.

    -Jueves 9km - 5'07" - 165ppm/R1

    Mi intención era hacer un R1 y lo hice, pero a costa de arrastrarme cual babosa, me notaba con alergia y acabé el km 9 en r2 y a casi 5'30", hecho polvo.

    -Sábado 13km - 4'59" - 165ppm/R1

    Ni bien, ni mal, ni todo lo contrario, por desgracia los buenos cronos han pasado a la historia.

    -Dominico 10km - 4'48" - 163ppm/R1

    Salida de compromiso para redondear los 48km semanales, nada que destacar.

    ------

    Pues así ha sido mi semana, ahora a empezar de nuevo con lo habitual, quizá alargando un pelín la carga, porque ciertamente 5 horas semanales me saben a poco. Quizá con 70km ya sea suficiente para el mantenimiento que pretendo.

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  20. #3920
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    Con sesenta birriosos kilómetros semanales nos daríamos por satisfechos.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

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