Atletismo
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Diario de David

  1. #4041
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    Cita Originalmente escrito por Omnia90 Ver Mensaje
    Buenas David, si me permites:
    Entiendo perfectamente como te sientes, porque hace un año me pasaba lo mismo. Cada entreno, en vez de disfrutarlo, lo hacia con hastio, y la razon era tan obvia como que me habia pasado con las sesiones intensas. La solucion en estos casos es muy sencilla, aunque implica tragarse el orgullo y dar un paso atras: reducir kms e intensidad hasta que el cuerpo vuelve a responder. Se pierde forma fisica? No debe preocuparte esto, sino volver a sentirte fuerte en los entrenamientos. Yo decidi escuchar a mi cuerpo, ahora lo agradezco. Un saludo.
    El que te agradece el consejo y que te pases por mi diario mieldoso soy yo

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por Hari Seldon Ver Mensaje
    Estás progresando mucho. Se aprecia una franca y clara evolución hacía un gran estancamiento. En breve serás capaz de correr 10km a 5'30" sin problemas.

    La solución a tu problema es comprar otra guitarra o 3 mochilas.
    Estimado vago,

    En lo que va de año ya me he comprado 3 guitarras, así que no creo que sea cierta tu teoría de que a mayor número de guitarras eléctricas, mejores cronos,
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  2. #4042
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    Es que Hari se explica mal, las guitarras son para que sobornar a la organización y bajarte los tiempos de carrera, David...xD

    Saludos y viendo tu diario me iré pasando por aquí, para dar ánimos.

  3. #4043
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    Hola esquinas,

    Hoy tocaba nueva salida pisaweberina:

    -Potaje 10km - zanja - 5'24"

    Como llevo desde abril sin saber lo que es el desnivel, lo mismo maniana voy al monte para recordar como era una petrus.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  4. #4044
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    No paso mucho por aquí, pero he de reconocer que estás hecho una auténtica merde...

  5. #4045
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    Tampoco hace falta que hagáis leña del árbol caído.

    Al fin y al cabo era un árbol que daba poca sombra.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #4046
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola esquinas,

    Hoy tocaba nueva salida pisaweberina:

    -Potaje 10km - zanja - 5'24"

    Como llevo desde abril sin saber lo que es el desnivel, lo mismo maniana voy al monte para recordar como era una petrus.

    Pues seguir sumando que de eso se trata, sumar sumar y restar quilos que nos/me sobran.
    Saludos y no hagas caso a esta calaña de buitres ansiosos de desmayos... Jajajaja 😂

  7. #4047
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    Entre el corta y pega de tus entrenos y la amenaza de irte al monte.... mucha amenaza y poca realidad.
    Al final sólo nos queda entrar por la web para ver si cambia la firma que por Tapatalk no la veo.

  8. #4048
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    No les hagas caso Maese David!!!
    A darle caña!!!
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    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
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  9. #4049
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    Hola caña y tapa de tortillas,

    Ayer, haciendo caso al bueno de Sirius, he vuelto a la zanja:

    -Potaje 10km - zanja - 5'27" - 163/R1

    Me dió por ponerme el pulsómetro para ver si estaba entrenando a las pulsaciones correctas y sí, por desgracia sigo en ese 5'25"/5'30" como ritmo base, será cuestión de perseverar y bajar quilos.

    En cuanto a ver piedrolos, mejor lo dejo para el sabadete que tengo libre, aunque tampoco se puede esperar mucho dada mi silueta redonda. Hoy descanso, maniana vuelta a la ruleta de la fortuna.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  10. #4050
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    aunque tampoco se puede esperar mucho dada mi silueta redonda.
    No te quejes...tendras tus mejores datos en bajadas...te haras pelota y estaras en ritmo sub4'/km sin esfuerzo alguno
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  11. #4051
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    Bueno, bueno,... si sigues así lo mismo consigues rodar a 5'30/km,... como ya vaticinó "Hari".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #4052
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    No entras ni al trapo ya... estásmasacabaoquelnegrolcolacao

  13. #4053
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    Cita Originalmente escrito por Lenon Ver Mensaje
    ...
    Y eso lo dice alguien que tiene que irse a correr un dorsal en el culo del mundo porque en España no hubiese llegado ni al cierre de meta. Tanto filete de canguro te ha dejado más emplumado que un emu de esos.



    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  14. #4054
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    Hola emus,

    Hoy nueva salida zanjil:

    -Potaje 10km - zanja - 5'24"

    Nada nuevo que contar, simplemente sumando km a ritmo base. Maniana haré cinturoide, el sabadete sí que quiero salir un poco por montaña, poca cosa en realidad, pero al menos alejarme de la zanja, que ya toca.

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    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  15. #4055
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    5:24 bajando bajando en picado!!!
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  16. #4056
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    en picado!!!
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    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  17. #4057
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Diario de DavidDiario de DavidDiario de DavidDiario de DavidDiario de DavidDiario de DavidDiario de DavidDiario de David eso comida sana para bajar el monte a reacción

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk

  18. #4058
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    Hola refaces,

    Ayer salida zanjil para estirar patas:

    -Potaje 10km - zanja - 5'24"

    Tuve que correr por la noite porque era imposible entrenar al mediodía, a ver si hoy me animo y salgo otro ratito.

    Próximos dorsales:

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  19. #4059
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    Nada de animarse... sales. Que este mundo nuestro se vuelve muy inconstante a la mínima que nos descuidamos

  20. #4060
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    Afianzado ese 5:24.
    Ahora bajaran y ya te plantaras en 5:15..


    Seguimos!!!!
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