Atletismo
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Diario de David

  1. #4061
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    Cita Originalmente escrito por Sirius Black Ver Mensaje
    Afianzado ese 5:24.
    Ahora bajaran y ya te plantaras en 5:15..


    Seguimos!!!!
    5'15" dice, ¡bendita ignorancia!

    - - - Updated - - -

    Hola esmaltes,

    Anoche nueva salida por la zanja:

    -Potaje 10km - zanja - 5'12"

    Entrenamiento algo más ligero que lo habitual, nada importante, pero ya que no hago calidad, al menos un día acelero un pelín. Hoy, en cambio, iré a rodar R1, otra horita para intentar achicharrar los michelines.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  2. #4062
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    5'15" dice, ¡bendita ignorancia!

    - - - Updated - - -

    Hola esmaltes,

    Anoche nueva salida por la zanja:

    -Potaje 10km - zanja - 5'12"

    Entrenamiento algo más ligero que lo habitual, nada importante, pero ya que no hago calidad, al menos un día acelero un pelín. Hoy, en cambio, iré a rodar R1, otra horita para intentar achicharrar los michelines.

    Eso me pasa por prudente!!!!
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    • Virgencita dejame como estoy.......
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  3. #4063
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    Hola jardineros,

    Ayer nueva salida por la zanja de mi corazón:

    -Potaje 10km - zanja -5'24"

    Un pelín mais cansado de lo habitual, aunque dado que el ejercicio es poco, no fue nada importante. Lo único a destacar es que los primeros 5km los hice solo y luego me topé con el fisio con el que charloteé otros tantos.

    Respecto de la 4ª salida semanal, dudo si hacerla hoy o maniana, dependerá de las ganas que tenga esta noche al salir del trabajo.

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  4. #4064
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    oye, cuando piensas echarte al monte?

  5. #4065
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    oye, cuando piensas echarte al monte?
    Estoy tan desentrenado en el raneo que me estoy tomando la vuelta al ruedo con mucho cuidado, este fin de semana tenía pensado correr algo por pista forestal, pero poca cosa. Octubre será el mes de los 50km semanales, a partir de noviembre aumentaré la cosa. Por esto mismo, el bajo volumen semanal, entenderás que me ha dado pereza ir al monte para corretear 1 hora escasa, me resulta mucho más cómodo dar güeltas por el parque y sanseacabó.

    Incluso ayer tuve la tentación de inscribirme en un marranón duro en diciembre, sin embargo, sería adelantar plazos y arriesgarme a las consecuencias de un trile hecho por "bemoles", así que nones, sigo mi plan con vistas a la glusstrile madikita de junio 2019.
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  6. #4066
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    Te veo JASP* para los 8km de Arona. Más distancia creo que es arriesgar.

    (*) Para todos aquellos nacidos después de 1988: JASP=Joven Aunque Sobradamente Preparado
    _______________________________
    Amenizador de diarios

  7. #4067
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    oye, cuando piensas echarte al monte?
    Al monte no sé,... pero al surco (no confundir con la zanja),... ya se ha echado hace tiempo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  8. #4068
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    Hola cadenas,

    Ayer, nueva salida zanjil:

    -Potaje 10km - zanja - 5'34" - R1/164

    Realmente me tocaba descansar, pero al salir del trabajo estaba tan cansado, tan hecho polvo y con un dolor de cabeza brutal, que me dije que a tomar por viento la salud, que eso se curaba con raneo. Por supuesto, ni sané, ni me salió buen entrenamiento, todo lo contrario, pero al menos me he quitado un deber de encima para hoy.

    Maniana buscaré hueco al mediodía para quemar michelines.

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  9. #4069
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    Muy bien!!!
    El dolor de cabeza y los problemas no se esfuman, pero se apartan cuando estas corriendo...

    Seguimos por aqui!!!
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  10. #4070
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    Venga, David, como digo yo: "los problemas se pasan corriendo"

  11. #4071
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Venga, David, como digo yo: "los problemas se pasan coMiendo"
    Hablando del rey de roma, hoy me pesé y he bajado 3kg en mes y medio, "solamente" me faltan 7 para volver a ser un pimpollo.
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  12. #4072
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  13. #4073
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    Maese David: hay que ver lo bien que me conoce vuestra merced.

  14. #4074
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hablando del rey de roma, hoy me pesé y he bajado 3kg en mes y medio, "solamente" me faltan 7 para volver a Ver MI pimpollo.
    No sabia que podrias llegar a estar tan goLdo pero es una buena motivación...ir al baño y saber que ves tu pimpollo si tener que ir a tiento
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  15. #4075
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    Lo importante es que has hecho los deberes David, cuando no hay tiempo ni energia pues no lo hay y ya esta, yo en unos minutos me dispongo a salir sabiendo que tengo el tiempo justo y la energia justa tambien, pero toca apechugar.

  16. #4076
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    Volver a ser un pimpollo..... eso es una ilusión.... de viejo goldo a vieja cabra Montañesa.....tenemos una palabra común y no es pimpillo

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  17. #4077
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    Hola tijeritas,

    Hoy he salido de nuevo:

    -Potaje 12km - pista forestoide - 6'22" - 305/-305

    Nada importante, ni firme desafiante, ni desnivel destacable, pero dado que este diario es desde hace 2 años una mielda, no pisar la zanja ya es toda una odisea.

    Maniana descanso, el lunes volvemos a contar gamusinos.

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  18. #4078
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    Venga, hombre sal al monte ya y déjate de zanjas y pistas forestoides que se te van a oxidar las rodillas
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  19. #4079
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    Yo empiezo a creer que le han vetado su presencia en el monte por alguna razón.
    No me imagino la que liaria la última vez, no tendrían que ir los bomberos por ti....no te dirían que o bajabas pesos o la próxima vez no había quien te rescatara....
    P.D. lo imagino en brazos de un fornido bombero cual Whitney Houston en brazos de Kevin Costner en El Guardaespaldas

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  20. #4080
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    Jajajajaj!!!!


    Buen desnivel que te has metido compi!!!
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