Atletismo
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Diario de David

  1. #4121
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    ¿Planificas tiradas largas en monte entre semana porque ya sabes que ese día puedes o porque así tocaría?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #4122
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    Pero si siempre cuelgo mis entrenamientos, de hecho es mejor leerlos aquí porque no solamente se puede uno descojonar de mi paupérrima forma física, sino que actualizo más, piensa que los entrenamientos del reloj no los subo al momento, tiendo a hacerlo cuando recargo batería.
    El plan específico lo empiezo a finales de enero, hasta ese momento la idea es subir cargas y volumen, de tal guisa que estemos hablando por esa fecha de poder meter 30h de cardio al mes sin morirse de asco. En cuanto al plan, suelo hacer siempre lo mismo, no es la panacea pero me suele ir bien. No digo que lo copie exactamente, pero maromenos intentaré algo así:

    https://i64.tinypic.com/20t1mh1.jpg
    Tu de donde sacas el tiempo???

    Por otro lado, lo de metes asfalto, tiene alguna lógica, o solo joderte las rodillas y tener alguna excusa para no cumplir el plan...

    Por otro lodo eso es de 2014... cuando eramos jóvenes y boyantes cual espartanos... ahora, un poco más caducos tendremos que reevaluar nuestras capacidades no?

    Vamos que como me ponga a hacer eso en la tercera semana tiro las zapas por la ventana y me apunto a un curso de curling...

  3. #4123
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    Hola novidoles,

    Hoy he preferido hacer estática ya que, por desgracia, la zona del gemelo está algo hinchada, mejor dejo el ímpetu montañero para el jueves fiesta. Por tanto, 1 hora de sudorípara y punto peloteira.

    Maniana mais.

    Úlima edición por David fecha: 28-10-2018 a las 16:26
    Próximos dorsales:

    06-04-2019 Chiquitrile Desafíos de Anaga 38km (+3080/-3080)
    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)
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  4. #4124
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    Hola bronchales,

    Vengo, digo que he hecho 1 hora de doscicloide y me voy.

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  5. #4125
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    Mejorate compi!!!!

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  6. #4126
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola bronchales,

    Vengo, digo que he hecho 1 hora de doscicloide y me voy.

    Loor y gloria a los gladiadores de Roma!

  7. #4127
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    Hola olor a gladiador,

    Hoy, de nuevo, otra hora de doscicloide. Maniana tengo pensado descansar del todo, quiero dar más margen a la patita, el jueves, por contra, intentaré ir a la montaña.

    Con la estática de hoy acabo el mes, he cumplido con el objetivo, 15/20 horas de cardio, ya que he hecho 17h30'. En noviembre habrá que subir la cifra a 20/25h, esperemos que el gemelo responda y no tenga que verme atado a la bicicleta, que aburre lo que no hay en los escritos.
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  8. #4128
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    A ese ritmo el doscicloide te cogerá más manía .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #4129
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola olor a gladiador,

    Hoy, de nuevo, otra hora de doscicloide. Maniana tengo pensado descansar del todo, quiero dar más margen a la patita, el jueves, por contra, intentaré ir a la montaña.

    Con la estática de hoy acabo el mes, he cumplido con el objetivo, 15/20 horas de cardio, ya que he hecho 17h30'. En noviembre habrá que subir la cifra a 20/25h, esperemos que el gemelo responda y no tenga que verme atado a la bicicleta, que aburre lo que no hay en los escritos.
    El gemelo eh? Si es jodío aguantarte a ti solo, a ti y a tu gemelo... debe ser un infienno...

    Anda, deja de hacer el hámster y sal a la calle...

  10. #4130
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    Como esta el abuelo?, como va esa zanja?

  11. #4131
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    Cita Originalmente escrito por elbotxas Ver Mensaje
    Como esta el abuelo?, como va esa zanja?
    Mal,... tiene algo de demencia senil,... ahora dice que tiene un gemelo .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #4132
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    Sustáis metiendo con mi tito fistro, un respetito, que hay galones. Además, ha venido de visita el jefe botxas y no quiero que se entere que soy una piltrafilla.
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  13. #4133
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    Hola temporizador,

    Hoy he sido cauto, así que una horita de bicicloide. De resto, ayer pesas de patas, menos gemelos, lógicamente, y maniana caerá algo de raneo, aunque supongo que llanito y como probatura de cara al fin de semana.

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  14. #4134
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Sustáis metiendo con mi tito fistro, un respetito, que hay galones. Además, ha venido de visita el jefe botxas y no quiero que se entere que soy una piltrafilla.
    No te preocupes que eso ya lo sabia¡¡¡ jajajjaa, voy a tener que quedarme un tiempo para ver esa preparación de la gluss
    Espero que el gemelo vaya mejor, maestro¡¡¡

  15. #4135
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    Siempre es grato verte, espero que la familia esté bien
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  16. #4136
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Siempre es grato verte, espero que la familia esté bien
    Muy bien¡¡¡, gracias David¡¡¡

  17. #4137
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    Seguimos con cuidado, y con bici!!!
    Que rollazo, pero cada dia por lo que veo mejor!!!
    me alegro!!!

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  18. #4138
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    Pues jodido estoy, mal que me pese, el gemelo me tiene mosca porque tras el entrenamiento del viernes se enrojeció la piel, signo de microrotura, y para colmo llevo unos días con un dolor en los lumbares que me ha dejado baldado. Hoy iré a la zanja, si sale la cosa bien, entonces el dominico tocará montaña.
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  19. #4139
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    Ufff!!!
    Vas a salir asi???

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  20. #4140
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    Saldré porque soy un rudo montañero



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