Atletismo
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Diario de David

  1. #4161
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    Hola cremita pal culete,

    Por donde íbamos, tras 1 semana de baja obligada hoy he vuelto a entrenar:

    -Potaje 13km - zanja - 5'39"

    El entrenamiento simplemente ha sido una basura, asquerosamente patético, sin palabras. Aún me sigue molestando bastante la ciática, pero estaba desesperado por correr, así que al parque que es llanito.

    Maniana a ver si me doy un salto y cae algún km mais.

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  2. #4162
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    13km está bien,... no veo necesidad de aumentar volumen hasta que se consolide la mejora de la "ciástica".
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #4163
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    Realmente no pensaba subir, con 12km maniana voy bien.
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  4. #4164
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Realmente no pensaba subir, con 12km maniana voy bien.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #4165
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    Hola 50mg en gel,

    Hoy nueva salida zanjil:

    -Potaje 12km - zanja - 163/R1 - 5'24"

    Ritmo mieldoso para no variar. Maniana descanso, haría pesas de patas y cintura pero me da miedo coger mala postura y forzar la espalda, así que niente. El jueves de nuevo al ruedo.

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  6. #4166
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    Eso no es miedo,... es prudencia.

    Haces bien.
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  7. #4167
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    Vamos David¡¡¡¡, a ver si coges carrerilla¡¡¡¡

  8. #4168
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    Muy bien David!!!
    Solo una samana parao!!
    Y todo sigue bien!!!
    Seguimos...

    Que se vaya el allien !!!
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  9. #4169
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    Hola H19,

    Hoy nueva salida por la zanja:

    -Potaje 12km - zanja - 165/R1 - 5'25"

    El entrenamiento básicamente se resume así



    En cuanto a maniana, por mí iría al monte, pero volveré a ser prudentoide y me moriré de aburrimiento dando güeltas cual peonza.

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  10. #4170
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    jajajaj!!!

    Aguanta David!!!
    Es aburrido pero aguanta... Llegara!!!
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  11. #4171
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    Buen resumen has hecho hoy,... mis felicitaciones,... claro, conciso,... y bastante acertado .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  12. #4172
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    Nos ha quedado muy clarito

  13. #4173
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    Este diario es lo mejor que le ha pasado a este foro. Sin duda.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  14. #4174
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Este diario es lo mejor que le ha pasado a este foro. Sin duda.
    Eso mismo me decía Salva el otro día, que sin mí su web no tenía futuro
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  15. #4175
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    que divertido esta ultimamente este diario ... David alias el hamster ... Cada vez que me canso de mi paseo marítimo (seis kms como seis soles) me acuerdo de que parque tiene 700 metros y me alegra la vida.

  16. #4176
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    Vengo al rescate de mi querido sobrino al ver como se mancilla su güen nombre y, por extensión, el de toda la familia. En primer lugar, su diario es ejemplo del buen hacer, una fuente de sabiduría eterna y paladín, a la taza, de cultura deportiva. En segundo lugar, el que mi idolatrado sobrino, loada sea su estampa, entrene habitualmente dando güeltas de 800 metros, no hace más que dignificar su figura, ya de por sí divinizable.

    He dicho.

  17. #4177
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    Hola bálsamo de tigretón,

    ¡Sabias palabras las tuyas, oh tito, oh!

    Una vez dadas las merecidas gracias a mi tito, colguemos mi última salida zanjil:

    -Potaje 13km - zanja - 5'16"

    Mi idea era hacer 13km a 5'30" sin pulsómetro, pero ya que estábamos fui un pelín mais rápido, nada importante, el ritmo sigue siendo desastroso.

    Maniana descanso cardio, el dominico volveré a salir, aunque la verdad, como la espalda continua mal, dudo que pueda meter mucho desnivel, a ver como me apaño, porque tanto correr en llano me está aburriendo malamente.

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  18. #4178
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    Persevera en la zanja hijo,... persevera.
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  19. #4179
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    Zanja Maese David, Zanja!!!


    Y no tienes otro sitio que cual zanja, disponga de las mismas prestaciones, ofreciendo otro aspecto visual aunque deportivamente hablando sea mas de lo mismo??
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  20. #4180
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    Tengo un colega de Tenerife y cuando le dije que corres en La Granja y haces las kilometradas que haces se quedo flipao. Me dijo que debes estar o muy bien o fatal del coco.
    Yo le dije que te adoro y que de mayor quiero ser como tú.

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