Atletismo
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Diario de David

  1. #4181
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    Cita Originalmente escrito por Elisa Tortuga Ver Mensaje
    Tengo un colega de Tenerife y cuando le dije que corres en La Granja y haces las kilometradas que haces se quedo flipao. Me dijo que debes estar o muy bien o fatal del coco.
    Yo le dije que te adoro y que de mayor quiero ser como tú.
    Vale, ahora ya he entendido lo de la "zanja".
    Yo también me divierto mucho con este diario

    __Saludos__
    Objetivo: MM de Zaragoza (10-03-19) en 2h. 06'

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  2. #4182
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    Mi amor sincero por la zanja no es casual, tengo muchos dones en la vida, muchos, muchos, tantos que mi legión de seguidores tarda horas en enumerar, todos ellos cúspide de la evolución humana, destacando un piramidal la mar de juguetón. Desde que abuso de superficie dura, tipo asfalto, acera o piedra, me molesta el piramidal izquierdo, dolor que suele venir acompañado por cargas del aductor derecho. En definitiva, en Santa Cruz no hay ningún otro lugar donde se pueda correr en tierra, salvo la zanja, por eso, aunque es nido de chuchos tocapelotas, suelo ir para poder entrenar continuadamente sin lesionarme.
    Como no todo iba a ser fiesta y sorpresa, el dominico buscaré otra zona que horadar, tanta crítica está pasando factura, ¡si hasta javieruchi dice que mi diario es una broma de mal gusto! , pero la ciática me deja poco margen, entre que llanear es una madikonada y que sois feos como cucarachas, a ver donde puedo ir para contentar a la muchachada.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  3. #4183
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    Tienes mucha razón (Asfalto=caca), así que sigue profundizando la zanja hasta que salgas por Nueva Zelanda
    Objetivos 2018 (de momento):
    - Mejorar MMP en una Media Maraton (Bajar de 1hr36')
    -14 Octubre: Correr mi primera Maraton de asfalto.
    Carreras 2018:
    11 de Febrero: Trail 15km Camí dels Bandolers 1hr41'31'' - 2º Categoría Master
    17 de Marzo: X Millas Costa Blanca (15,5km)1hr12'31'' - 1º Categoría Veteranos E
    22 Abril: Media Maratón de Alicante No corro por lesión
    26 de Mayo: V Cross María Auxiliadora.
    16 Junio: Trail des Ecrins (Alpes) 34km 2100mts+ 5hrs57'55''
    23 de Septiembre - Trail Gavilán - 26km +1800mts. Me pierdo a los 24kms
    14 de Octubre Maratón de Palma 3hrs58'19''- 5:36min/km

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  4. #4184
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    A mi no me disgusta nada correr por la caca,... soy bastante asfalteiro (y por tanto madikita, claro ).

    Y eso que el amigo piramidal también nos ataca de vez en cuando,... pero yo lo achaco al desnivel .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #4185
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    Hola laserjetes,

    Algo he entrenado, lo mínimo para que no me echéis a los leones:

    -Potaje 6km - cinta - 5'30"
    -Cicloide 60'

    Si hoy hubiese tenido que ir a entrenar a la montaña, o al monte, la verdad, no vería el problema, pero solamente pensar que tocaba llanear me producía urticaria. Al final, he buscado un apaño, sudar en casa y esperar al martes para ver si mejoro y puedo salir al monte. Entiendo que habré de buscar una pista nenuco, sin embargo, ya me mortifico lo suficiente en la zanja como para tener que hacer las tiradas dominicales por esos lares.

    Pues eso, maniana descanso total, sigo cogido con pinzas y sé que sería imprudente entrenar cintura o pesas de piernas, espero que el martes mejore algo.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  6. #4186
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    Pocos garbanzos tiene ese potaje.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #4187
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    Hola contadores de agua,

    Hoy he salido por esa zanja que parece el triángulo de las Bermudas:

    -Potaje 13km - zanja - 5'18" - R1/163

    Finalmente no he tenido la tarde libre, así que no tenía tiempo de probaturas montiacas, por eso llevé mi cuerpo serrano de recebo a zanjiar un pelín. Día gris, más en el rendimiento que en lo meteorológico, además, ciertamente no estaba demasiado animado para mucho sarao.

    En principito tengo maniana más horas libres, si es así, entonces meteré algo de desnivel, pero no estoy nada convencido de su idoneidad, esta molestia que llevo parece no querer curarse.

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  8. #4188
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    Venga!!! Otros 13 km !!

    El tiempo vuela, al final el dia solo tiene 24h eso si es una caca!!!
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
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  9. #4189
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola contadores de agua,

    Hoy he salido por esa zanja que parece el triángulo de las Bermudas:

    -Potaje 13km - zanja - 5'18" - R1/163

    Finalmente no he tenido la tarde libre, así que no tenía tiempo de probaturas montiacas, por eso llevé mi cuerpo serrano de recebo a zanjiar un pelín. Día gris, más en el rendimiento que en lo meteorológico, además, ciertamente no estaba demasiado animado para mucho sarao.

    En principito tengo maniana más horas libres, si es así, entonces meteré algo de desnivel, pero no estoy nada convencido de su idoneidad, esta molestia que llevo parece no querer curarse.

    Hola David,

    Pero la carrera será en Junio de 2019, hay tiempo si estás con molestias creo mejor no forzar, no siempre más es más y, que diría Julio Iglesias, lo sabes.

  10. #4190
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    Hola dorsal 372,

    Hoy finalmente no he tenido la tarde libre así que, para no variar, zanja:

    -Potaje 12km - zanja - 5'14"

    Estoy durmiendo regulín y pocas ganas tenía de entrenar, pero por lo menos hice el mínimo común múltiplo, eso sí, acabé cansadete, lo cual es penoso.

    Maniana seguro que no tengo demasiado tiempo, lo mismo doscicleo un ratín para finiquitar lo mayor el viernes.



    ----------

    Pregunta del millón, ¿hacer cintura va mal para la ciática? Sé que necesito reforzar la cintura, pero llevo 2 semanas sin ejercitarla porque me da miedo empeorar lo ya deteriorado.
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  11. #4191
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    Vamos David!!! Ente zanja y zanja.... de la ciatica no entiendo, pero cuidadín cuidadin

  12. #4192
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    Que bueno es tu Jefe, no te da la tarde libre para que no puedas montear,... y no perjudiques a tu cuerpazo.
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  13. #4193
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    Hola cuerpazos,

    Hoy descanso activia con 40' de doscicloide, sí, he dicho bien, 40' que equivalen a dos felicias.

    Maniana mais.

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  14. #4194
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    Hola butifarrones,

    Hoy ha caído 1 horita de raneo:

    -Potaje 12km - asfalto - 5'13" - 161/R1

    Acabé el entrenamiento con la sensación de quedarme corto de km, y sí, con 1 hora corriendo no salgo de pobre, así que lo mismo maniana adelanto la tirada larga dominical para que la semana no quede coja.

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  15. #4195
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    Bien, Bien Y la ciatica?? Aguanta??
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  16. #4196
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    La ciática aguanta, no me molesta al correr, pero no se va; de ahí que, estando a 23 de mes, aún no haya entrenado desnivel, la verdad que es un fastidio.
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  17. #4197
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    Pues chico, sin saber si 163ppms son sufridas de margen, 5:13 tampoco esta mal y más con el "sucubo" en la espalda David.

    Saludos y tengo muy buenos recuerdos de cuando fui a Tenerife, tengo ganas de volver.
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  18. #4198
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    Ando un poco perdido, pero me extraña leyendo por alto que nadie te haya dando el consejo de pillarte un par de bastones para lo de la ciatica

    Aprovecha que tu tienes buena excusa para no correr, yo ahora ya no tengo ninguna Ánimo!
    Diario del menda

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    Objetivos año 2018

    - Correr cuando, donde, como y con quien me salga del bolo

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  19. #4199
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    Bastones tengo, sastamenete unos de carbono de 3 tramos, pero me da que lo mío ya es cosa de muletas

    --------

    Hola maletas,

    Ayer rascawebin total, mesequitaron las ganas de entrenar. Hoy, sin embargoide, algo he hecho:

    -Potaje 21km - pista forestoide - +427/-427 - 5'52"

    Salida muy discreta en todo, un desnivel mínimo y un ritmo malo, pero es que no me he atrevido a meter mais metros de subida. Ahora mismo me molestan los lumbares, ya no sé si es culpa de no ejercitar la cintura, la ciática propiamente dicha, o ambas, pero aún así sigo vivo, lo cual me da esperanza para poder seguir entrenando en pista. No es lo deseable, lo sé, pero cualquier desnivel lo doy por bienvenido.

    Maniana descansaré, el martes de nuevo al ruedo, que este mes me había propuesto hacer entre 20 y 25 horas de cardio y, la verdad, con la jodid* lesión me va a costar llegar al mínimo exigido.

    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  20. #4200
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    Supongo que tienes el Garmin 935.... para que quieres tanto reloj para tres zanjas y un entreno decentillo hoy. Como mucho necesitas saber la altitud de un bordillo y contar los que pasas.... poca más altitud metes

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