Atletismo
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Diario de David

  1. #4201
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    Yo no uso garmineses, uso suunteses ambit3
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    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  2. #4202
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    21 km estando para jugar a la petanca pues me parece llevarse todos los boletos para que el "súcubo" te recuerde quién manda... sin ánimo de despreciar la TL que tampoco está mal, dentro lo que cabe.

    Saludos David.

  3. #4203
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    El relos de los champiñones 🤪

  4. #4204
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    Vamos david¡¡¡¡, poco a poco¡¡¡

  5. #4205
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    Pues no está tan mal la salida,... por lo pronto sales de la zanja,... que no es poco.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  6. #4206
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    Potaje 21km - pista forestoide - +427/-427 - 5'52"
    Muy bien David!!! +427 que crack! 5:52 significa que te has desfogado a veces...
    Espero que todo bien hoy y puedas salir ...(Espalda ciatica etc....)
    Objetivos:

    • Virgencita dejame como estoy.......
    • MM Tarragona 1:40:01
    • M Barcelona 3:59:51

    Strava

  7. #4207
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    Pues MM muy apañada. Si señor.
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  8. #4208
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    ¿Que pasa por aquí?

    ¿No te has recuperado de tu intrépida salida por los mogotitos?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  9. #4209
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    Hola polvorrón,

    Amoraver, resumamos. El lunedi me dio por hacer pesas de patas, mala idea. Empecé con femoral y por mucho que intenté no forzar la espalda, el pinchazo fue inmediato. A partir de ahí poca cosa, cuádriceps apoyado en la pared, gemelos y abdominales muy suaves. Realmente el lunes tenía ganas de correr, pero he de ser precavido que aún estoy empezando, así que las pesicas y poco mais. Ayer, por contra, sí debía correr, pero lo que me faltaron fueron las ganas, puedo escudarme en el dolor de los lumbares, sin embargo, mentiría, la realidad es que me dolían tanto los lumbares como las ganas. Heute, en cambio, ya no había excusa posible, por lo que he ido a trilear un pelín:

    -Potaje 11km - trile - 10'44" - +885/-885

    La cosa la divido en 3km de sendero forestoide y 8 de montaña técnica.

    No puedo salir contento, en el 4º km de subida, el más duro, me derretí cual azucarillo, me falta práctica, fondo físico y me sobran kg. La bajada bien, dura, técnica y con precaución, las new balance se comportan decentemente en seco, pero en mojado cumplen lo mínimo. Pensaba que el camino estaría completamente seco, pero aún tenía algún tramo húmedo, por lo que cauteloso por esas piedras mojadas. Otra cosica es lo de la cintura, ahora mismo estoy para el arrastre, se ve que todavía no puedo meterme en mucho berenjenal, así que oído cocina y dejaré las zonas más técnicas para cuando me recupere. No todo es malo, sigo vivo, de una pieza y sumo metros, con salidas de este estilo es como de verdad empieza uno a recuperar sensaciones.

    Maniana supongo que zanjitis de 1 horita, dejaré el monte, si puedo escaparme, para el viernes.

    Úlima edición por David fecha: 28-11-2018 a las 20:04
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  10. #4210
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    Por cierto, para que veáis que yo también saco fotos de mis salidas, aquí dejo una como muestra

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  11. #4211
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    Tu tranqui champiñón, recupera bien la espalda que queda tiempo de sobra para que te aburras de dar vueltas por los montañoides locales.

    Por cierto, como preparación me he inscribio en el SoplaoMaraton... donde creo que hace años te jartaste de pegarte partagazos... o fue tú Tito Fistro?

    Cuídate feo!

  12. #4212
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    Teniendo en cuenta que cierto corredor acabó con calambres, entonces claramente fui yo el que corrió el soplao
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  13. #4213
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    vamos David¡¡¡, ya se va viendo un desnivel importante¡¡, que new balance usas?

  14. #4214
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    No son nada del otro mundo, aguantan el tipo pero sin destacar.
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  15. #4215
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    nb 910 v4

    No son nada del otro mundo, aguantan el tipo pero sin destacar.
    Con diferencia mi zapa favorita de este 2018.

    Un saludo!!


    P.d. Otro por aqui que correra la maraton del soplao.


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  16. #4216
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    ... No son nada del otro mundo, aguantan el tipo pero sin destacar.
    Vamos,... a juego con el portador .
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  17. #4217
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    Hola gacetas,

    Hoy salida corta por la zanja, la tomaré como descanso activia:

    -Potaje 8km - zanja - 5'22" - 162/R1

    Maniana, si puedo, intentaré meter algo de desnivel, que por poco que sea siempre ayudará a fortalecer patas.

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  18. #4218
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    Hace frío y llueve... me vas a obligar a salir... joder, que malas son las comparaciones...

    Voy a ver si hago 8,01kms...

  19. #4219
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    ¡8,01km a 5'21"!, te va a dar un ataque al corazón con tanto ejercicio
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  20. #4220
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    A 5:21??? Vaya derroche de energía...

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