Atletismo
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Diario de David

  1. #4241
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    Correr no sé,... pero muy bien cuadrado si que ha quedado,... diez kilómetros a diez,... como a ti te gusta.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  2. #4242
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    Pomo, me sería muy sencillo hacer 18km en la zanja, supongo que cuelgo ese entrenamiento y lloverían las felicitaciones, pero eso no sirve para sopesar los desniveles técnicos, es decir, que mire a una cima y no me muera de asco pensando que ni de casualidad llego allí, ni para evitar las agujetas tras una bajada dura por los barrancos. Correr plano, está bien, es necesario, pero no lo es todo, y mucho menos cuando me estoy preparando para un chiqui-ultra, pero ultra al fin y al cabo.

    Ya tocará zanjiar, ahora lo importante es que las patas cojan "aplomo", y eso solamente se consigue perdiendo uñas y reventando ampollas.
    Próximos dorsales:

    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  3. #4243
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    Pues cójase mucho "aplomo" de ese si es lo justo y necesario,... pero no hace falta que sea cerrando salida con cifras exactas,... y no se me enroñe, que a eso me refería .
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  4. #4244
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    Hola enroñados,

    Hoy tocaba descanso activia, pero, por si acaso no pueda salir maniana, he ido hoy un ratico al monte:

    -Potaje 14km - pista forestoide - +410/-410 - 6'25"/km

    Otro día cacafutiano, y ya van unos cuantos, sigo sin verme flex, supongo que será cuestión de insistir.

    Maniana, sinceramente no sé que haré, una cosa, la otra, la de mais allá, ninguna , dependiendo del tiempo y las ganas que tenga obraré en consecuencia.

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  5. #4245
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    Sumando desnivel, el otro dia +700 y hoy +410, vas subiendo y subiendo y eso te pondra fuerte....
    Muy fuerte si no lo estas ya...

    Muy bien David!!
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  6. #4246
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    Muy bien David, poco a poco vas sumando

  7. #4247
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    Después de varias semanas con altibajos es normal no tener buenas sensaciones,... hay que perseverar .
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  8. #4248
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    Todo bien???
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  9. #4249
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    Hola primitivos,

    Hoy tocaba empezar la semana con una salida urbanita:

    -Potaje 14km - zanja - 5'06" - 164/R1
    **12km R1 + 10 rectas de 100 rec 100 al trote

    Sigo espeso como la bechamel pero, dado que no tenía ni puñ*teras ganas de entrenar, no debo quejarme, algo es algo. Maniana, todo dependerá de si me puedo escapar antes, mi intención es hacer algo de desnivel bien montañiando, bien monticuliando.

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  10. #4250
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    Pues sumando y esos 10*100 con recu de 100 al trote tienen que picar

  11. #4251
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    Muy bien!!!
    Ya cambiando entrenos!!!
    A ver el desnivel de hoy!
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  12. #4252
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    Salir con pocas ganas, suma doble dicen...así que entreno x 2. Poco a poco llegarán las sensaciones, seguro que vuelven por "Navidad".
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  13. #4253
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    Mientras no traigan un par o más de quilos en lorzas... como temo las comilonas... con lo de buen comer y fácil de peso que es uno... mae mía
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

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