Atletismo
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Diario de David

  1. #4521
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    El perro igual era personal trainer y no le gustó tu técnica de carrera. Buscaba modificarla

  2. #4522
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    ¿Estamos parados o simple pereza para escribir?
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  3. #4523
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    Como vamos David por aqui????

    Maraton Valencia'19
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  4. #4524
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    Qué tal va la cosa por aquí?
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  5. #4525
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    Vamos a actualizar que me comen las garrapatas. La semana pasada tocaba descarga y yo, como valgo tanto para un roto como para un descosido, la transformé en semana de descanso total. En el mes de abril tuve un percance la primera semana y luego pude recuperarme, hago lo mismo en mayo, me rasco los webs al principio y sumo entrenamientos después. Entiendo que no es ortodoxo, pero necesitaba unos días de desconexión para retomar las cosas con perspectiva.

    Ayer tocó cinta:
    -Potaje 12km - cinta 2% - 164ppm - 6'18"
    Entre los días sin correr y el ataque de alergia, eso me salió, penoso por no calificar como hecatómbico el entrenamiento.

    Hoy han caído 60' de doscicloide. En cuanto a maniana, haré 8km de descanso activia en cinta.

    Próximos dorsales:

    20-07-2019 24hrun pequeniques
    21-09-2019 Madriz/Segovia petit suisse 102km (+2092/-1820)

  6. #4526
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    Diario de David-luchar-contra-las-garrapatas-jpg
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  7. #4527
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    Hola correas,

    Ayer ha caído una horita de cinta:

    -Potaje 12km - cinta - 163 - 5'38"

    Malas pulsaciones y ritmos mieldosos, como siempre , ¿para qué variar? Hoy intentaré entrenar otro tanto.

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  8. #4528
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    No vas mal, en menos de un mes tienes casi 5 rodajes como ese de cinta pero con un poco de desnivel y del tirón...nada que no pueda un homme de pelo en pecho aguantar
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    Objetivos año 2019

    - Gran Objetivo Maratón Valencia 01/12/2019 buscando mmp

    Por el camino -> MMGijón(04/05/2019) 1h23'51''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

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  9. #4529
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    Hola tablas rasas,

    Ayer viernes otra sudada de champiñonato en cinta:
    -Potaje 12km - cinta 2% - 5'37" - 163ppm

    Ni comento el resultado final, simplemente otra tonelada de mediocridad. Hoy haré doscicloide en la sauna, maniana a salir por esos mundos madruguiles, y es que anuncian ola de calor por lo que intentaré levantarme temprano para evitar morirme deshidratado.

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  10. #4530
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    Madruga, madruga,... que mañana te caerá buena si no lo haces 😄 .

  11. #4531
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    Hola jomas,

    Hoy he hecho caso al caído ángel y no me he levantado temprano, ¡calores a mí!:

    -Potaje 32km - sendero forestoide - +1310/-1310 - 8'54"

    Gracias al buen consejo recibido he disfrutado de unos magníficos 30º, a lo que le sumé probar unas barritas SIS que me sentaron como un tiro, todo sea por contentar al mister. Pajarona de las güenas, malas sensaciones todas, falta de agua en los últimos 8km y previsión de ir al matadero el día de dorsal, así que entrenamiento redondo

    Maniana, ya que no hice la doscicloide ayer, sudaré una horita para curar mis males.

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  12. #4532
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    Yo creo que con 30 grados...no hay nada que hacer. Es imposible hacer una sesión en condiciones así...
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  13. #4533
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    Peores sensaciones de las que tuviste no creo que las tengas en carrera asi que me parece un entrenamiento, como tu dices, redondo

    Estoy convencido de que no quedas ni entre el ultimo 10% de la carrera
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  14. #4534
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    Sumando condiciones fuertes...

    Para un guanche como tu, hecho y derecho, esta temperatura debe ser hasta un poco fresca...

    Muy bien David..

    32 km que crack!!

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  15. #4535
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    Hola hechos y derechos,

    El goldo ha hecho hoy su horita de doscicloide; maniana a ver como busco tiempo, a las 4 tengo prueba de esfuerzo para certificar que tengo un corazón de gurrumino, luego intentaré buscar hueco para sudar algo.

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  16. #4536
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    A ver que te han dicho en la prueba de esfuerzo...
    Que estas hecho un chaval...!!

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  17. #4537
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    Hola verticales,

    Ayer tuve prueba de esfuerzo, por desgracia me recomiendan no hacer esfuerzos intensos por tres motivos:

    -Estoy goldo.
    -Siempre seré un popular mediocre.
    -Me gasto un pastón en una afición sin futuro.

    Ante eso, no ha quedado otra que pagar los 90 euros de turno y aprovechar que me diesen el visto bueno para salir a entrenar:

    -Potaje 8km - asfalto - 160ppm - 4'58"

    Mucho calor y poco que celebrar, tampoco es que en 8km se pueda sacar demasiado oro. Hoy intentaré volver a correr, quizá por asfalto, aunque he de reconocer que la rodilla está raruna desde el dominico. Si entreno fuera del gimnasio, lógicamente, será por la noche, al mediodía hace demasiado calor para correr.

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  18. #4538
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    Cita Originalmente escrito por David Ver Mensaje
    Hola verticales,

    Ayer tuve prueba de esfuerzo, por desgracia me recomiendan no hacer esfuerzos intensos por tres motivos:

    -Estoy goldo.
    -Siempre seré un popular mediocre.
    -Me gasto un pastón en una afición sin futuro.

    Ante eso, no ha quedado otra que pagar los 90 euros de turno y aprovechar que me diesen el visto bueno para salir a entrenar:

    -Potaje 8km - asfalto - 160ppm - 4'58"

    Mucho calor y poco que celebrar, tampoco es que en 8km se pueda sacar demasiado oro. Hoy intentaré volver a correr, quizá por asfalto, aunque he de reconocer que la rodilla está raruna desde el dominico. Si entreno fuera del gimnasio, lógicamente, será por la noche, al mediodía hace demasiado calor para correr.

    Nada nuevo por aquí,,,,,,,

  19. #4539
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    Hola novedades,

    Hoy hacía demasiado calor al mediodía para correr, así que he esperado a los llevaderos 25º de la noche para asfaltiar una horita:

    -Potaje 12km - asfalto - 4'51"

    No me puse el pulsómetro porque llevé la cinta pero no el sensor, así que el olvido me obligó a ir por sensaciones, maromenos el ritmo de ayer.

    Maniana haré doscicloide, el viernes de nuevo a calzarme las zapatillas.

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  20. #4540
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    Bueno..... Me alegro que todo este bien en la prueba...

    Esto es ya un velero bergantin....


    Vaya rollo, el calor empieza y de lo lindo...

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