Atletismo
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Reto de 3h 15min. en valencia

  1. #81
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  2. #82
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    Cita Originalmente escrito por ronald.degiorgio Ver Mensaje
    Si. Ya estoy en otro nivel. No save lo relajado que estoy ahora para la proxima. Todas las pequeñas dudas desaparecieron.. me siento feliz
    Si. Ya estoy en otro nivel. No sabes lo relajado que estoy ahora para la proxima. Todas las pequeñas dudas desaparecieron. me siento feliz

  3. #83
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    Buenos dias a todos
    Hoy tocaba 14 kms a 5:06.
    Pues hoy hacia un dia estupendo y salí a rodar, han sido 14 kms a 4:54, hoy me he encontrado bien.
    Bueno pues el jueves mas y mejor,
    Un saludo
    --------------------------------
    MM Santander 15, 1h 29min 38 seg
    Maraton Valencia 14 3h 14 min.
    ---------------------------------

  4. #84
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    Se nota que te están saliendo buenos entrenamientos

  5. #85
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    A ver si la constancia da su fruto
    --------------------------------
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  6. #86
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    Hola a todos,
    Hoy he pinchado en el entrenamiento, tenia que hacer 16 kms, 13 de ellos a 4, 27. Empecé con 2 kms de calentamiento, y cuando llevaba 6 a menos de 4,27 empezó el viento del sur, mucho viento, no podia mas, me vine abajo, al menos aguante un total de 16 kms, una media total de 4, 58.
    Así que hoy de bajón, espero que la cosa solo haya sido por el viento.
    Buenos pues hasta mañana
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    MM Santander 15, 1h 29min 38 seg
    Maraton Valencia 14 3h 14 min.
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  7. #87
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    Feb 2014
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    Cita Originalmente escrito por chiconoi Ver Mensaje
    Hola a todos,
    Hoy he pinchado en el entrenamiento, tenia que hacer 16 kms, 13 de ellos a 4, 27. Empecé con 2 kms de calentamiento, y cuando llevaba 6 a menos de 4,27 empezó el viento del sur, mucho viento, no podia mas, me vine abajo, al menos aguante un total de 16 kms, una media total de 4, 58.
    Así que hoy de bajón, espero que la cosa solo haya sido por el viento.
    Buenos pues hasta mañana
    Mucho animo, quedate con lo positivo. Todos los km suman
    Lo importante es que no haya sido por problemas fisicos
    Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo

  8. #88
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    Pero si es un rayo. Fuerza

  9. #89
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    Gracias, hoy me toca un poco de rodaje, espero que no haga mucho viento
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    MM Santander 15, 1h 29min 38 seg
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  10. #90
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    Buenas tardes, que tal?
    Después de unos dias sin noticias vuelvo por aqui, el viernes no pude entrenar, entre la familia y que empecé a encontrarme mal anule el entrenamiento.
    Hoy domingo tenia los 10km de torrelavega, habiendo dormido dos horas y media y con un buen catarro me fui a correrlos, segun la organización y los jueces habian 10 kms, a mi me salieron 9, 700. Me salió unntiempo de 40:31, pero ya os digo que yo creo que faltaban 300 metros,
    Pero bueno con el cansancio de no haber descansado y el catarro creo que ha estado muy bien la carrera, además han sido mis primeros 10.000.
    Buenos pues a ver si me mejoro y el martss vuelvo a rodar.
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    MM Santander 15, 1h 29min 38 seg
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  11. #91
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    Muy bien! !

  12. #92
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    Buenos dias a todos,
    Aunque todavía arrastro el catarro hoy he salido a rodar, estas semanas ya son las decisivas, queda menos de un mes para el reto. Hoy tocaba 19 kms a 5:03, pues bien, con catarro yntodo he conseguido hacerlos y han sido a 4:58.
    Vamos poco a poco que ya queda menos.
    El jueves toca hacer series, a ver que tal me encuentro.
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  13. #93
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    Cita Originalmente escrito por ronald.degiorgio Ver Mensaje
    Muy bien! !
    ¿que tal llevas el post maraton? ¿ has salido a rodar algo?
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  14. #94
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    Ayer hice bici 40k y hoy 2 pasadas de 2,000. A 5' x km. Me salio la 1° a 3.59
    2° a 4.9. Estiramientos. Luego contractura en el gemelo. nada grave.

  15. #95
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    Buenas tardes
    Hoy han tocaso unas pocas de series. Aunque todavia arrastro algo de catarro habia que hacerlas.
    Pues nada hoy han sido 18 kms incluyendo en ellos 4 series de 1600 a 6:30.
    Al principio estaba un poco desgandado y cansado, pero he conseguido dejar de pensar y solo ne he dedicado a correr.
    Pues nada hasta mañana
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  16. #96
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    Buenas tardes
    Hoy han tocaso unas pocas de series. Aunque todavia arrastro algo de catarro habia que hacerlas.
    Pues nada hoy han sido 18 kms incluyendo en ellos 4 series de 1600 a 6:30.
    Al principio estaba un poco desgandado y cansado, pero he conseguido dejar de pensar y solo ne he dedicado a correr.
    Pues nada hasta mañana
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  17. #97
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    Esa es la actitud. Como dice chema. No pienses corre

  18. #98
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    Ya te digo
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  19. #99
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    Buenos entrenos hombre,el caso es sacarlos adelante.

  20. #100
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    Pues si, poco a poco se va haciendo camino.
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