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Entrenamiento Maratón:partir las tiradas largas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2014
    Mensajes
    2

    Entrenamiento Maratón:partir las tiradas largas

    Hola!!!
    Soy nuevo aquí, espero no estar saltándome ninguna regla....
    El 30 de Noviembre voy a correr mi segundo maratón, según mi plan de entrenamiento (myasics) la última tirada larga (35 Km) me tocaría hacerla el 9 de Noviembre.
    Ese día estoy apuntado a la Behobia-SS que como la mayoría sabréis son 20 kilómetros.
    Teniendo en cuenta el jaleo (25.000 participantes) que se monta en la salida y en la meta me va a ser prácticamente imposible hacer los 35 km sin parones.
    ¿Creéis que es más apropiado que corra la carrera y después por la tarde corra otros 15 km?
    ¿es mejor que corra los 15 km antes de la carrera y asi al llegar a meta completo la distancia (con un parón de unos 5-10 minutos antes de la salida)?
    Gracias por anticipado!!!!

  2. #2
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    Aug 2013
    Localización
    Murcia
    Edad
    44
    Mensajes
    3.848
    Pues sin mas datos por tu parte como ritmo objetivo, tiempos, etc... es complicado que te puedan ayudar... yo de por si pienso que los planes no son dogmas de fe y las reglas te las pones tu mismo y de como te plantees el maraton dependera que esa MM pueda o no hacerte daño a tu preparacion... en realidad, como aqui estamos para pasarlo bien y correr la Behobia tiene que ser una autentico pasote, yo te diria "que le den a los 35km" y a disfrutar a saco esa carrera

    Por ser un poco mas concreto, yo este fin de semana tengo una Media Maraton tambien y me tocaba tirada larga... un amigo mio maratoniano de muchas carreras me dijo exactamente eso, que corriera 5-10km antes de la salida, que ajustara el tiempo para no enfriarme y que enganchara con los 21km de la carrera... un consejo muy bueno y que deberia seguir, pero que me impedira disfrutar de la carrera, asi que....
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